Как организовать свадьбу и уцелеть

Идет ли мне это платье или стоило бы еще поискать? Сколько человек приглашать на банкет? Брать ли мам на прогулку и фотосессию? Что выбрать – фото или видео? Обидится ли Маша, если свидетельницей я позову Наташу? Сколько заказывать нарезки? Продавать ли торт? Какого цвета шить подушечку для колец? – это примерно сотая часть вопросов, которые одолевают невесту в процессе подготовки свадьбы. В результате вместо радостного ожидания праздника и милых хлопот – усталость, раздражение, тревога.
Где же вы сами в этой предсвадебной горячке? Где ваши фантазии о самом чудесном дне и ожидания сказки? Где ваши желания? Как вернуть себе контроль над происходящим и душевное равновесие? Давайте разберемся.

В любой ситуации, если вы чувствуете, что на вас навалилось сразу много дел, психологи советуют взять паузу. Не всегда поможет просто отдых. Подчас шопинга, валяний на диване или похода в кафе недостаточно – это не отвлечет вас от мыслей, не поможет расслабиться. Лучше попытаться разобраться с собой.
Часть наших решений и действий – результат не наших собственных желаний, а реакция на ожидания родителей, будущего мужа, друзей и коллег по работе. «Так принято», «ты должна», «у нас так всегда было» — с одной стороны эти ориентиры дают ощущение правильности ваших поступков, с другой – зажимают вас в рамках. Кроме того, свадьба сама по себе – достаточно консервативное мероприятие, подчиненное ряду традиций. Во время него вам не избежать сравнений с другими парами и другими праздниками, что тоже не добавляет спокойствия.
Конфликта между «моим» и навязанным можно избежать, прибегнув к ряду простых психотренингов.





1) Перед тем, как принимать то или иное серьезное решение, на листке бумаги составьте два идентичных списка, только один столбик будет называться «Я должна», а другой — «Я хочу». Продублируйте задачи из первого столбика во второй (например: «Я должна пригласить Машу с мужем» и «Я хочу пригласить машу с мужем») и прислушайтесь к своим ощущениям – не возникает ли диссонанса, дискомфорта. Если такая реакция есть – переработайте список в соответствии со своими ценностями. Окажется, что может быть Маше лучше прийти без мужа.
Время от времени проверяйте себя таким образом. Сравнивая «надо» и «хочу», вы получите то необходимое ощущение от собственной вовлеченности в происходящее и понимание того, что процессом руководите именно вы, а не кто-то другой. Еще один эффект от такого упражнения – вы начнете получать удовольствие от того, что реализуются ваши желания.




2) В процессе принятия решения попробуйте представить себе тот момент в будущем, когда выбор сделан и ощутите все эмоции от него: нарисуйте в воображении картинку – где вы, с кем вы, как вы выглядите, что говорите и как себя чувствуете, рады ли вы по итогу тому вашему принятому решению. Этот метод называется визуализацией. В случае если получившийся образ доставляет радостные эмоции – делайте как задумали. Если есть неудовлетворенность  — поищите другой вариант. А подчас картинка настолько отличается от ожидаемого варианта, что может натолкнуть вас на совсем неожиданное решение.


3) А порой очень важно остановить привычную рутину, встряхнуть себя и ситуацию, разрушить сложившийся образ о себе в глазах других, и, возможно, стать собой настоящей. Сломайте стереотипы, откажитесь от того, чтобы оправдывать ожидания других, попробуйте то, о чем давно мечтали. На 100% подходящего случая не будет никогда, важно не боятся перемен и иногда самим инициировать их. Так вы почувствуете вкус жизни и радость от новых эмоций.
Если вы привыкли все контролировать – отпустите ситуацию и доверьтесь организатору свадеб,  если вы, наоборот – не дружите с часами – заведите свадебный органайзер, распишите план действий или позаимствуйте с тематического ресурса  и руководствуйтесь им.



Умение слышать себя и других, гармонизировать свои интересы и нужды окружающих, готовность к новым открытиям и разумная легкость в принятии решений – вот секреты ровного и радостного настроения, жизни в удовольствие. Именно тогда ваша свадьба станет очень индивидуальным и именно вашим праздником, наполненным своим особым смыслом только для вас двоих.

Надеюсь, что эта яркая предсвадебная фотосессия вдохновит вас так же, как и советы психологов;)

Фото: benjhaisch.com