Как наладить здоровое питание школьников и избежать остеопороза у детей?

Пухлые малыши всегда вызывают умиление, но когда мы смотрим на школьников с избыточным весом, то начинаем задумываться о том, во что превратятся дети в период полового созревания. Многие диетологи уже начали бить тревогу, ведь с каждым годом прибавляется количество людей с избыточным весом.

Как правило, причиной полноты служит калорийная еда и гормональное расстройство. Если налажено здоровое питание школьников, но дети все равно набирают вес, то это говорит о малоподвижном образе жизни. Чаще всего именно взрослые виноваты в ожирении, так как пытаются всеми силами накормить свое чадо.

Многие считают, что причины плохого аппетита у детей кроются в упрямом характере. На самом деле все зависит от режима питания и образа жизни человека. Чтобы наладить здоровое питание школьников необходимо соблюдать некоторые правила. В первую очередь следует проконсультироваться с врачом и при необходимости пройти обследование. Если никаких отклонений нет, то причина ожирения кроется в неправильном питании и пассивном образе жизни.

Шансы вырастить полного человека сильно увеличиваются, если в семье принято обильно ужинать, перекусывать сдобой и регулярно посещать фаст – фуды. Большое значение имеет то, чем кормят малыша. Очень часто развивается остеопороз у детей, которые не едят молочных продуктов, потребляют недостаточное количество свежих плодов. Конечно, гораздо проще заменить здоровое питание школьников сосисками и сардельками, полуфабрикатами и газированной водой.

Бывает, что взрослые, глядя на свое чадо с избыточным весом, начинают подвергать его строгим диетам. В результате таких действий может развиться остеопороз у детей, поэтому любые ограничения в пище нужно вводить только после советов с опытными диетологами.

Ни в коем случае нельзя заставлять насильно потреблять полезную пищу. По мнению врачей причины плохого аппетита у детей объясняются тем, что организм не может перестроиться на полезные продукты, особенно если малыш привык кушать исключительно вкусную еду. Родителям придется набраться терпения и сил, чтобы заставить малыша полюбить натуральные соки, овощи, крупы и молочные продукты.

Соблюдать все эти рекомендации совсем несложно, зато все страдания окупятся хорошим здоровьем и физической формой подрастающего поколения. Пока дети маленькие не поздно взять под контроль их режим питания и вырастить здоровую нацию.

PaXaN 2013-06-20 22:31:57