Улучшаем свою кожу до свадьбы

Какой бы красивой не была девушка, все равно будут какие-то недостатки в том или ином месте, единственное, что вы можете сделать – это попытаться их устранить. Но что, если речь заходит именно о коже, ведь ваше лицо будет в центре внимания, когда начнется празднование вашей свадьбы?

Улучшаем меню

Если перейти на сайт салона красоты «INCANTO», вы сможете записаться на косметические процедуры, которые преобразят вашу кожу. Но кое-что салон не сможет сделать за вас - он не сможет правильно питаться. Специалисты говорят, что зачастую проблемы с кожей связаны с плохим питанием и игнорированием своего организма по отношению к нужным ему витаминам и минералам. Дело в том, что именно кожа и волосы страдают первыми, поскольку все остальные получаемые витамины идут на работу организма, сердца, а их деятельностью нельзя жертвовать. 

Поэтому, если у вас имеются какие-то подобные проблемы, вам нужно пересмотреть свое меню, лучше всего, если вы добавите в рацион блюда, которые имеют в своем составе жирные кислоты омега-3. Дело в том, что именно эти кислоты благотворно сказываются на состоянии коже, улучшая ее текстуру и делая ее более бархатистой.

В особенности рекомендуем обратить внимание на такие продукты:

·         Черника, клюква, фасоль, яблоки, шпинат, злаки, перец – все это содержит антиоксиданты, которые помогут вам справиться с вашей проблемой;

·         Лосось, грецкие орехи, семена льна, тунец могут похвастаться наличием вышеупомянутой кислоты омега-3. Если же вы не едите рыбу, то не стоит огорчаться, поскольку омега-3 продается в виде витаминов, причем в больших количествах, нежели вы можете получить с помощью классического метода;

·         Старайтесь есть больше натуральных продуктов и свежих фруктов, овощей;

·         А вот следующий тип еды, безусловно, обрадует вас – это шоколад. Доказано, что в его составе имеется большое количество минералов, полезных для кожи. Но, не нужно налегать на него со всей силой, ведь в противном случае у вас возникнет другая проблема – лишний вес.

Спорт

Вы можете удивиться, но спорт действительно может избавить вас от проблем с кожей. Дело в том, что когда мы потеем, то вместе с потом мы избавляемся и от грязи, которая имеется в порах кожи. Правда, нужно после физических упражнений принять душ, чтобы смыть все это, если же не сделать подобную процедуру, то толку будет мало.

Кстати, не обязательно заниматься в спортивной зале, для того, чтобы добиться такого эффекта, можно просто бегать по утрам или же ездить на велосипеде.

Dioxyde 2017-04-10 16:43:20