Как уменьшить талию перед свадьбой?

Каждая девушка мечтает о стройной тонкой талии, особенно в преддверии собственной свадьбы. Но, к сожалению, природа наделили подобным даром не всех. Как же сделать свою талию тоньше перед свадьбой?
Ешьте больше ягод

Оказывается, что с лишним жиром на животе могут прекрасно справиться ягоды! Такие вкусные и любимые с детства: малина, вишня, черника, виноград, клубника. А все дело в том, что в них содержатся вещества – антоцианины, которые обладают способностью сжигать лишний жир, находящийся  на животе. При регулярном употреблении, уже через несколько недель можно будет увидеть результат. Ягоды, помимо этого, содержат антиоксиданты и клетчатку, которые необходимы для всего организма.

Пейте молоко

Молоко и молочные продукты также могут помочь в обретении идеальной фигуры. Ведь в йогурте, сыре и молоке очень большое содержание белка, который ответственен за формирование безжировой массы тела. Получается, что этой сытной и полезной пищи можно даже похудеть. Не знаете, как питаться, чтобы похудеть? Специалисты рекомендуют в день съедать не меньше 3-х порций различных молочных продуктов. Сюда можно отнести: стакан йогурта, молока или 30 г твердого сыра.

Употребляйте постные белки

Помогут уменьшить талию перед свадьбой и постные белки, например курица, индейка, рыба, яичный белок. Ведь они перевариваются более тщательно, нежели углеводы. Но слишком усердствовать с белками также не стоит. В противном случае, вы добьетесь совершенно противоположного эффекта.

Полюбите зеленый чай

Результаты недавно проводимых исследований говорят, что зеленый чай способен выводить жиры из организма. В состав этого чудо-напитка входят катехины, положительно влияющие на похудение, и, при этом, еще и ускоряющие расщепление печенью жиров.

В ходе эксперимента участникам предлагали выпить 4 или 5 чашек зеленого чая. Но положительный результат будет, даже если вы возьмете за правило выпивать всего чашку или две в день. Кстати, для тех, кто переживает, что с зеленым чаем получит слишком много кофеина – спешим вас уверить, что ваше мнение ошибочно. Дело в том, что в кофе его практически в 2 раза больше. Кстати, именно кофеин играет в похудении важную роль, поэтому пить чай без него не имеет никакого смысла.

И главное: как бы рационально вы не питалась – физические упражнения очень важны для похудения. Только в случае соблюдения этих условий ваша талия к свадьбе действительно станет осиной!