Спорт и подготовка к свадьбе

Если вы решили распрощаться с лишними килограммами и успеть сделать это до свадьбы, то это прощание должно быть правильным. 

Правильно это значит не мучать себя голодовкой и строгой диетой, а значит - перестроить свой образ жизни. Звучит это слишком кардинально, но никакие кардинальные изменения не имеются в виду. Это простые маленькие шаги, которые со временем превратятся в привычку и которые в совокупности окажут нужное воздействие на ненужные килограммы. Например, покупать только полезные продукты, много ходить пешком, много пить воды и регулярно заниматься спортом. 

Заниматься спортом можно или дома, или в спортзале. Первый вариант больше подходит для загруженных невест, в этом случае нужно подобрать себе программу из интенсивных упражнений длительностью не более получаса. Тридцать минут - это самое оптимальное время, для домашних тренировок, которое всегда можно выкроить в своем расписании. Можно или раньше вставать, или заниматься перед телевизором во врем просмотра любимой передачи.

Опасность домашних тренировок в том, что их очень просто бросить, диван близко - два шага и ты уже лежишь и отдыхаешь. Чтобы поддержать свою мотивацию и настрой, всегда переодевайтесь в спортивную одежду, меняйте обувь, занимайтесь под ритмичную музыку и прикупите специальный эллиптический тренажер для похудения в интернет-магазине «Ellipsy.ru». Почему именно в этом магазине? Здесь продается качественное и недорогое спортивное оборудование. Такая покупка совсем не навредит вашему свадебному бюджету. 

Если же вы решили записаться в тренажерный зал, то вам понадобиться хороший тренер. Тренер нужен на первом этапе, потом вы и сами сможете контролировать свои тренировки. А пока вас познакомят со всеми тренажерами в зале, составят индивидуальное расписание тренировок в зависимости от вашего физического состояния и покажут правильную технику исполнения упражнений. Также тренеру нужно рассказать о проблемах со здоровьем, если они есть, это повлияет на подбор упражнений и их интенсивность.

У домашних тренировок и занятий в спортзале есть и альтернативы. Можно заниматься плаванием, гимнастикой, теннисом и другими интересными видами спорта. Да интересными, спорт иногда может так увлечь, что бросать его не хочется даже после достижения цели и после свадьбы. Главное, упражняться осторожно, чтобы не заработать какую-нибудь травму, которая может поставить свадьбу под угрозу.

svadebniy-pomoschnik 2018-11-04 05:59:00