Шесть секретных правил ухода за собой в зимний период / Блоги / Свадьба в Нижнем Новгороде 
 
Все блоги


Шесть секретных правил ухода за собой в зимний период

Не спешите винить в плохом цвете лица зиму! Причины, скорее всего в образе жизни. Я предлагаю несколько правил, им следуя, вы будете выглядеть обворожительно.

 

1. Старайтесь спать не менее восьми часов. Не сидите подолгу перед телевизором, ложитесь спать пораньше, перед сном комнату лучше проветрить.

 

2. Не наедайтесь на ночь. Лучший ужин — стакан томатного сока или кефира с овощами или фруктами.

 

3. Утро начинайте с легкой гимнастики или танцевальных движений. Побольше пейте, чтобы удалить из своего организма все шлаки. Так же будет полезна и лечебная физкультура.

4. Если вы чувствуете усталость после ванны или душа, разотрите тело жесткой щеткой или рукавичкой. Можно делать эту процедуру прямо под струей душа. Начинайте массаж с ног (массируйте круговыми движениями), после переходите к рукам (от пальцев к плечам), после чего массируйте все тело по направлению к сердцу.

 

5. Чтобы сохранить кожу лица и шеи здоровой и эластичной, умывайтесь прохладной кипяченой водой, за час до выхода на улицу. После данной процедуры промокните лицо салфеткой, чтобы влага не переохладила кожу. Затем нанесите на лицо и шею легкий питательный крем. Если кожа лба и носа блестит, ограничьтесь увлажняющим кремом.

 

6. В зимний период волосам тоже необходимо витаминизированное питание. От холода сосуды сужаются, а циркуляция крови замедляется, и корни волос недополучают жизненно важные элементы. Побалуйте кожу головы масками, в которых содержится витамин С. Если вы носите головной убор, позаботьтесь о том, чтобы его внутренний чехол был изготовлен из натуральной ткани. Снимайте шапку в теплом помещении, чтобы не допустить «парникового эффекта».




http://www.clinic-ramn.ru/publ/lechebnaja_fizkultura/1-1-0-33

авторPaXaN 2012-01-27 15:22:49

Комментарии