Худеем к свадьбе

Подтянутая фигура, свежий, счастливый и цветущий внешний вид – это основа свадебного образа невесты. Если у вас достаточное количество времени перед началом церемонии бракосочетания, то можно потратить его с пользой – заняться сбросом лишнего веса. В этой статье мы разместим еще несколько рекомендаций, как без вреда и при этом легко сбросить лишние килограммы.

Многие мечтают о том, чтобы продолжать кушать вволю и при этом еще и худеть. Вы не поверите, но это является возможным. Обычно основной способ сбросить вес – это жесткие диеты для снижения веса, при которых каждый сброшенный килограмм вашего веса будет стоить вам необычайных усилий и хорошего настроения. А некоторые невесты  и вовсе полностью ограничивают себя в большинстве источников пищи, тем самым вредя своему здоровью. На самом деле подобные способы похудения являются крайне вредными для здоровья. Лучше придерживаться особой и при этомправильной системы питания.

Так, даже если вы решили сбросить все свои лишние килограммы, никогда не отказывайтесь от завтрака. Если вы традиционно обходитесь чашкой чая или кофе, нужно поменять свой режим и завтракать в достаточном количестве. Можно ограничить меню некоторыми лакомствами или вашей любимой пищей, но в ограниченном количестве. При этом помните, завтрак может содержать неограниченное количество сока, зеленого или черного чая, фруктов или ягод и мюслей. Эти продукты не слишком влияют на женскую фигуру и поэтому их можно употреблять без опаски.

Вместо завтрака лучше отказаться от калорийных и мучных сладостей. Помните, что кондитеры и их детища – это ваши главные враги, они являются противоположностью идеальной точеной фигуры. Если любите сладкое, то лучше замените пирожные, булочки и торты на свежие фрукты и ягоды, например, на апельсины, мандарины или яблоки.

Обед тоже должен быть плотным, но это не значит, что в меню должна быть калорийная свинина или жареный картофель. Лучше употреблять пищу умеренной калорийности. Прежде всего – это овощи. Их можно употреблять в неограниченных количествах. А самих овощей, традиционных и экзотических, сейчас на прилавках имеется просто колоссальное количество. Любые салаты и овощные пиры – это ваши друзья.

Ужин – аналогично, но можно добавить немного своего любимого лакомства или продукта, но опять же – немного. И помните, после 18.00 пищу лучше не употреблять. Хотите есть – выпейте чаю или другого низкокалорийного продукта.

Кроме того, сопровождайте свою мини-диету физическими нагрузками, и все у вас получится.

PaXaN 2013-04-10 14:41:52