Похудеть перед свадьбой? Легко!

Практически каждая невеста хочет хотя бы немного похудеть перед свадьбой. Как же этого достичь?

Рациональная диета и физические упражнения могут дать прекрасный эффект, и в день вашей свадьбы вы будете выглядеть идеально. Конечно же, всем невестам хотелось бы узнать как похудеть за неделю. Об этом вам расскажет портал Diets, где вы сможете найти полный каталог диет, сервис расчёта калорий, найти видео фитнес и даже пообщаться в группе с другими худеющими участниками по выбранной вами методике. Итак, как же похудеть перед свадьбой?

1. Для начала необходимо отказаться от вредной пищи: майонеза, чипсов, жирных сортов мяса и рыбы. Эти продукты необходимо хотя бы на пару месяцев удалить из своего рациона;
2. Также следует убрать углеводы, которые легко усваиваются, такие как белый рис и хлеб. Замените его коричневым рисом и хлебом из непросеянной муки;
3. Откажитесь от сладостей. Если вам не удается совсем избавиться от тяги к  сладкому, тогда замените батончики и торты сладкими фруктами и ягодами;
4. Самый главный прием пищи – это завтрак. Самые тяжелые и калорийные продукты стоит принимать именно утром. Обед должен быть более легким, а ужин лучше заменить небольшим перекусом;
5. Пейте каждый день не меньше 8-10 стаканов чистой воды, которая поможет очистить организм от шлаков, что будет способствовать восстановлению обмена веществ и улучшению метаболизма;
6. Откажитесь от красного мяса, которое загружает организм сложновыводящимися токсинами. Лучше ешьте мясо не больше 2-х раз в неделю или замените его запеченной или тушеной рыбой;

7. Ускорить похудение вам помогут регулярные занятия спортом. В этом деле главное систематичность и регулярность. Занимайтесь не меньше 2 минут в день, а вечером устраивайте прогулки;

8. Записывайте все килограммы, которые вам удалось потерять. Лучше всего составить наглядный график, поместить его на самом видном месте, например, на зеркале или холодильнике. Это будет служить для вас прекрасной дополнительной мотивацией.

Не ругайте себя, если вам не удается непременно выполнять все пункты. Главное, что вы должны сделать – отказаться от вредных пищевых пристрастий и уделить немного времени для физических занятий. И самое важное: вы обязаны верить в то, что делаете, и ни в коем случае не останавливаться на полпути. И в день вашей свадьбы вы действительно будете самой прекрасной и счастливой невестой!