Витамины. Вред и польза. Какие лучше?

[Dashenka]

видимо все зависит от организма, я тоже ем овощи, фрукты и летом и зимой, периодически курсы витаминок выпиваю, и все равно авитаминоз и слабый иммунитет. Аналит правильно написала, надо знать что с чем есть, что бы все усвоилось(

[alenchik]

Я витамины пила только в беременность, тоже ничем не страдаю... Или не знаю еще, что страдаю )

[Marri]

видимо все зависит от организма,

видимо да.  Я пила только 1 курс витрума. Ждала с нетерпением,когда он закончится. Чувствовала себя хуже,чем без него.
У меня есть живой пример , кстати.У мамы мужа недостаток кальция. Врач посоветовал кальций д3 никомед или как он там называется. попила она его и ей стало плохо. Камни удаляли. сказали от этого кальция, у нее организм не переваривал его, а откладывал.

[Bessonniza007]

тоже давно думаю пропить курс витаминов,но мне кажется что это лишнее сейчас....как вот почувствовать что организму это надо?

[Dashenka]

это ж сколько кальция надо было выпить?!
можно сделать анализ крови на иммунитет. если низкий, то надо пропить курс витамин по крайней мере.

[Marri]

это ж сколько кальция надо было выпить?!
можно сделать анализ крови на иммунитет. если низкий, то надо пропить курс витамин по крайней мере.

по рецепту врача. 2 курса не помню за какое время. Это неважно.у нее организм плохо усваивает кальций,вот и откладывает. У меня подруга пила, ей помог.индивидуально это все.

[АнаЛит]

Как узнать - по общему состоянию, наверное.
Когда иммунитет снижен - это частые болезни, простудные в т.ч., вирусы рецидивируют (герпес, например, часто вылазит), молочница замучила, волосы лезут, ногти слоятся, кожа портится, фурункулы; нервозность, раздражение (это не следствие, а причина). Усталость, утомляемость, сонливость и т.п.
Короче, если ниче не беспокоит и чувствуешь себя хорошо - можно и не пить.

[АнаЛит]

А кальций вообще лучше всего колоть внутримышечно - самый эффективный способ, тогда усвоится и результат налицо будет. У таблеток эффективность намного ниже.

[Dashenka]

Как узнать - по общему состоянию, наверное.
Когда иммунитет снижен - это частые болезни, простудные в т.ч., вирусы рецидивируют (герпес, например, часто вылазит), молочница замучила, волосы лезут, ногти слоятся, кожа портится, фурункулы; нервозность, раздражение (это не следствие, а причина). Усталость, утомляемость, сонливость и т.п.
Короче, если ниче не беспокоит и чувствуешь себя хорошо - можно и не пить.

прям меня описала! 

[облако]

А кальций вообще лучше всего колоть внутримышечно - самый эффективный способ, тогда усвоится и результат налицо будет. У таблеток эффективность намного ниже.

внутримышечно все хорошо усваивается.
Вон у меня на фоне сниженного иммунитета вылезла жуткая болячка, там я 10 дней уколы колола. До сих пор в попе уплотнение. Опять надо капусту прикладывать. МОщно  подняла иммунитет зато - почитала в инструкции, там такое описано , забавно)) Надеюсь эта штука не вылезет больше, хатя гарантии , увы никакой :(
И таблетки надо - мультитабс кстати порекомендовала врач. Надо купить. кстати, сколько они стоят  - не в курсе?

[Земляничка]

Мультитаббс вроде не очень дорогие. Около 200 р.

http://www.mosmedclinic.ru/articles/terapia/1444 Кому интересно вот такую табличку я когда то давно нашла, лежит у меня в закладках. Про известные и наиболее распространенные витамины.

[АнаЛит]

Опять надо капусту прикладывать.

Я б с этим делом не затягивала - а то иногда эти уплотнения до вырезаний доводят((
У меня после последних уколов тоже долго уплотнение было.
А капуста - вещь!
Всегда считала что фигня - пока застои не начались)

[Zudik07]

Вкусные,прям как со своей грядки)объедались по полной))

+1,тоже сейчас их покупаем на рынке.Ооочень вкусные,вкус очень отличается от магазинных!И т.к. родители БМ всю жизнь выращивают свои огурцы,сразу сказали что они натуральные!

[Dashenka]

давно на рынок собираюсь, надо съездить, купить овощей и сухофруктов)))

[Marri]

+1,тоже сейчас их покупаем на рынке.Ооочень вкусные,вкус очень отличается от магазинных!И т.к. родители БМ всю жизнь выращивают свои огурцы,сразу сказали что они натуральные!

завтра бегу на рынок)

[Dashenka]

Marri, ты на какой ходишь?

[Marri]

Marri, ты на какой ходишь?

на средной, живу рядом)

[Dashenka]

а я хочу на центральный съездить, там выбор побольше имхо) на мытном совсем ничего хорошего не осталось, хотя рукой подать до него(

[Natalie]

Я всю жизнь пила поливитамины курсами, с перерывами, а в беременность перестала, только фолиевую кислоту до 12 недели и в конце беременность железо, так как гемоглобин низкий был. Сейчас вот опять стала пить, Пренатал Оптима, так как мои запасы мы с дочей напару "поели" уже

[Бука))]

Никогда раньше не пила витамины..помню только в детстве ела:аскорбинку (после школы постоянно в аптеку забегала),глюкозку кисленькую,и шоколад-тоже в аптеке покупала). Творог всю жизнь из под палки ем..
По мне,так побольше фруктов и ягод-своих садовых и больше времени на свежем воздухе)) А на зиму мы замораживаем ягоды.