0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.
Разделила все таки тему)Наташ,спасибо за подробный ответ!)а перед тренировкой что кушаешь/пьешь?за сколько по времени до тренировки?во время тренировки пить можно?
Класс!Молодец!Я год с небольшим в тренажерку хожу,эффект есть,да еще какой!Я все время худенькой была,а сейчас везде мышцы-мышцы!
Это все из соображений, чтоб в животе не урчало))А вообще надо есть за пару часов до тренировки, желательно творог :)
я тоже ем за 2 часа до тренировки ем творог,а вот если тренинг силовой мой тренер перед тренеровкой(так же часа за 2) заставляет меня есть углеводы(гречку иногда ем)
Наташ, ну ты как всегда молодчик!)как занятия дома? нравятся?у меня сейчас по программе питание на 1200-1300 ккал + тренировки(больше кардио,или интервальные) (никак не скину накушанные 2 кило )
а я в эту жару совершенно не могу бегать(плохо мне(
ну замени бег на бодирок как я))меня правда дома кондишен спасает, без него было бы тяжко.а как бегать на улице - вообще не представляю.в зале еще куда не шло - там тоже кондишен
дома ребенок))))я бегаю когда муж гуляет с коляской)3 через 3)но я посмотрю что такое бодирок)
Natali-sh, спасибо за ссылку,надо будет попробывать бодирок))))))
аааа...Наташа ты такая молодец!!!!!!!!)))
Реклама
Денис Русинов
Евгения Абросимова
Глазова Екатерина