Фитнес-клубы и другие спортивные заведения

[Улиточка]

Оль) в банках много чего для спортсменов) но я именно белок)

[alenchik]

а л-каратин не пьешь? Сколько белка пьешь?

[Улиточка]

3 раза в день . Пью только быстрый белок. Муж еще медленный на ночь выпивает. Сжигатель не пью.

[Ресничка]

Ну я в общем про это и имела ввиду! А что он тебе дает?

[Улиточка]

Белок?)Восстанавливает мышцы после тренировки. Препятствует расщиплению мышечной ткани...Пить нужно в первые 20 минут, пока в организме открыто белковое окно.

[fiery]

я не постоянно, но в основном один раз пью его..после тренировки
иногда утром, в молоке разведешь, особенно если вкусный)) чувство сытости надолго))
Whey Pro нравится

[Fitness-NNOV]

После тренировки надо прот с BCAA пить - чтобы катаболизма мышц не было и восстановление быстрее происходило :)
А L-карнитин только при интенсивных аэробных нагрузках эффективен. Просто так пить его смысла нет ;)