Беговая дорожка

[Настик]

охотно верю, был такой период в жизни. С таким темпом само похудеется...
Ну тогда желаю не превратить домашнюю дорожку в вешалку для одежды) И найти возможность все же проконсультироваться с тренером насчет плана и продолжительности тренировок. Мне кажется, так будет эффективнее - когда знаешь для чего, в каком темпе и какой продолжительности выполняешь упраженения.

Спасибо,Оль)) Буду писать о своих достижениях))

[Настик]

Катён,а на эллиптическо тренажере ведь только ходить можно? как по ступенькам?

[babirussa]

Можно я отвечу?
Там движение более плавное, мягкое и "округлое" получается, чем просто по ступенькам "вверх-вниз". Говорят, для суставов эллипсоид более щадящий.

[Катёна - счастливая]

ага..на нём как будто на лыжах идёшь))) ещё руки задействованы...ну и нагрузку можно разную подбирать

[babirussa]

вот, точно - лыжи!

[Настик]

Аааа....я его со степпером спутала. На степпере ты просто как по лестнице идешь.

[Exspouse]

Оль, ну такэто при любой нагрузке и при любой диете, когда организм понимает, что его в чём то ограничивает, начинает откладывать запасы:)

Тут речь идет именно об аэробных нагрузках, т.е. тех, в которых сжигание жира осуществляется за счет кислородного окисления в митохондриях. При анаэробной нагрузке задействованы два других механизма - гликолиз и расщепление креатинфосфата, в этом случае жир не является основным источником энергии.

[Катёна - счастливая]

Тут речь идет именно об аэробных нагрузках, т.е. тех, в которых сжигание жира осуществляется за счет кислородного окисления в митохондриях. При анаэробной нагрузке задействованы два других механизма - гликолиз и расщепление креатинфосфата

ээээээ...прочитала только со второго раза

[zanozza66]

у меня есть беговая дорожка, года 4 я ее жуть как хотела, в том году на работе на ДР подарили, проходила я месяц, хотя до этого свято верила что буду ходить долго......сейчас мы на ней полотенца сушим))))))))))))))) но продавать не собираюсь, потому как планирую все таки начать ходить)))) вопрос когда - это уже другая тема)

[Катёныш]

Тут речь идет именно об аэробных нагрузках, т.е. тех, в которых сжигание жира осуществляется за счет кислородного окисления в митохондриях. При анаэробной нагрузке задействованы два других механизма - гликолиз и расщепление креатинфосфата, в этом случае жир не является основным источником энергии.

Блиииин, убила просто....у меня взрыв мозга чуть не случился

[Exspouse]

Девочки, извините..) если упростить, то при занятиях на кардиотренажерах организм начинает готовиться к тому, что энергию нужно брать из "резервных" источников - жировых клеток, т.к. в процессе жиросжигания задействованы именно они, а не более доступная глюкоза в крови и в виде производного (гликогена) в печени. Отсюда и теория о запасании жира.

[Катёныш]

головааааааа

[Ресничка]

При анаэробной нагрузке задействованы два других механизма - гликолиз и расщепление креатинфосфата

 я вот тоже прочитала , заткнулась в тряпочку и ушла из темы .

[fiery]

Тут речь идет именно об аэробных нагрузках, т.е. тех, в которых сжигание жира осуществляется за счет кислородного окисления в митохондриях. При анаэробной нагрузке задействованы два других механизма - гликолиз и расщепление креатинфосфата, в этом случае жир не является основным источником энергии.

ыыыы, биофааак)))
нам понятно))

[Amber]

про митохондрии - это круто!))))))))

[Настик]

Ну что-купили это чудо техники))) Надо сказать,что выбор небогат,вернее его совсем нет,в пределах 20000 была только 1 модель,её и взяли...Самая простая,можно регулировать скорость,считаются каллории,время,километры,но по-большому счету дома большего и не надо,потому что чем больше наворотов,тем больше габариты. Зато меня так радует,что вечером позанимаешься и прям легкость какая-то появляется-я прям очень довольна,что купили.

[Exspouse]

Поздравляю!)
А фотку можешь выложить?
А ты сколько времени ходишь на ней?

[Ресничка]

Натсь , когда ты всё успеваешь ?

[zanozza66]

Насть, а какую купили, механическую или электрическую?

[Настик]

Купили электрическую-вариант механической даже не рассматривали из-за моей проблемы с венами мне это противопоказано.
Фотка: