Беговая дорожка

[zanozza66]

ой, у меня тоже торнео))))))))))))))))) но другая...))

[Настик]

Оль,хожу минут по 15,скорость около 7 км/час,просто пока с непривычки сложно сразу подолгу ходить,но постепенно планирую увеличивать время.

Натсь , когда ты всё успеваешь ?

Оль,да всё и не получается успеть,просто это рассматриваю как более приоритетное,тем более,что я же не вот очень долго хожу.

[Настик]

ой, у меня тоже торнео))))))))))))))))) но другая...))

А какая?Nota?
Просто мы сильно дорогую не хотели,а это единственаая,которая меньше 20 стоила.

[Exspouse]

скорость около 7 км/час

эх и нифига себе))) Для меня это максимальная скорость. Ну может, 7,1 еще смогу пойти, а выше уже бег.
Так ты сразу что ли на 7 км/ч ставишь? Без разминки и заминки?
Я хожу примерно так (занятие на 40-45 мин рассчитано): http://www.vkolce.ru/group/other/team11/?gid=forum&them_id=132

[zanozza66]

А какая?Nota?
Просто мы сильно дорогую не хотели,а это единственаая,которая меньше 20 стоила.

не знаю, надо вечером глянуть

[Настик]

эх и нифига себе))) Для меня это максимальная скорость. Ну может, 7,1 еще смогу пойти, а выше уже бег.
Так ты сразу что ли на 7 км/ч ставишь? Без разминки и заминки?
Я хожу примерно так (занятие на 40-45 мин рассчитано): http://www.vkolce.ru/group/other/team11/?gid=forum&them_id=132

Ну я делаю разминку небольшую,а потом иду несколько минут на скорости 6,2,а потом уже 7 включаю и всё время на ней. Оль,мне кажется,что на профессиональных дорожках скорость как-то сильнее при том же значении....просто я помню,что в будапеште я вообще не могла на этой скорости идти,сразу на бег хотелось перейти,а тут нормально.

[Exspouse]

или дорожки врут, или ты так натренировалась, что уже скорость не чувствуешь)))

[Настик]

Не знай-не знай))) Хотелось бы верить во второе,конечно))) Оль,а у тебя результат на ногах как-нибудь отразился?

[Exspouse]

На бедрах и на ягодицах определенно! Насть, но у меня дорожка только раз в неделю, а все остальное - тренажерка. Для меня дорожка в основном - развитие выносливости (сердечная мышца), несомненно, мышцы ног и ягодицы тоже в работу включаются, но это не изменение объемов и придание формы, а просто общее похудение.

[Настик]

Просто у меня за 1,5 месяца очень сильно отразилось,а потом как приехала опять сидячий образ жизни и всё вернулось обратно,так обидно...теперь вот буду стараться  исправить положение)))

[Exspouse]

А отразилось-то что? Ты целиком наверняка похудела, а не только ноги?
Если так быстро худеешь, значит, и стимул быстро появится)

[чудо]

Поздравляю Настик с покупкой. Теперь главное не забросить это занятие.

[Настик]

А отразилось-то что? Ты целиком наверняка похудела, а не только ноги?
Если так быстро худеешь, значит, и стимул быстро появится)

Отразилось больше всего на ногах,ноги просто заметно худее стали,живот тоже практически ушёл и попа подтянулась. Стимул,кстати,действительно увеличивается по мере похудания-чем больше худеешь,тем больше желания появляется)

[Exspouse]

Ну это отличный рез-т за 1,5 месяца! Дерзай) И питайся правильно)
Хотя получается, если ты ходишь в 11 вечера, тебе уже есть после ничего нельзя.

[Настик]

Так вот именно...В командировке-то я на дорогу 15 минут тратила-пришла,поела,пошла гулять,а потом ещё в тренажерку...Думаю,что буду на работе ужинать,иначе все усилия насмарку пойдут.