Давайте худеть вместе?

[Lola]

Земляничка, а ты кефир какой жирности пьешь и вообще молочку за это время какой жирности ела?

[Anastasia]

А я слышала что рис тоже низя...

[kitten]

Девченки, как ваши дела? Рассказывайте!!!

[Рина]

На мне за 3 дня после сеанса уже повисли все штаны)))) На весы не встаю, потому как нельзя. Чувствую себя великолепно и стала отлично спать!

[Земляничка]

Lola, кефир пью самый обычный из пакета,  0,05% жирности. Или Био-баланс, в бутылках литровых пластиковых продается 1%-ный. А из молочки ем йогурты 3,2% главное без наполнителей и сахара. Ну иногда могу и сладкий творожок стрескать или йогурт питьевой

[zanozza66]

Девчонки, привет!!!!!!! Я сдала третий экзамен))))) радости полные штаны!!!!!!!! мало, но уже что-то!!!!!!
По поводу диеты - я держусь, и держусь уже нормально! Рацион почти одинаковый - утром - помидор, огурец и вареное яйцо, в обед зерненый творог с тертым яблоком, вечером салат из овощей!!!!!!!
завтра вот пойду на шашлыки, но со своими овощами)))))) держаться стало легко, живота совсем не стало!!!!!! короче. мне нравиться пока)))))(

[Lola]

Земляничка, понятно почему ты похудела, просто если пить кефир и есть творог  5% -вряд ли похудеешь!Я заметно похудела, когда считала ккалории и жир, а теперь это уже образ жизни -все есть маложирное или не жирное, сейчас уже не худею, но всегда слежу за весом.

[Ln]

Ну я завтра к вам...че-то очень сильно поправилась(( так что покупку платья откладываем..и на диету)) на мне эт должно хорошо быть видно))

Пошла в магазин за продуктами))

[Лялечка]

Покушать в последний раз, но так что бы надолго запомнилось?:)))

[Ln]

А можно есть обычные йогурты?...там ведь сахар...или тоже не желательно?

[zanozza66]

привет, девчонки! Йогурты кстати нежелательно, ожно только обычные - но они кислые(((((
у меня сегодня уже 9 день! я молодец!!! держаться уже совсем легко, я уж и не вспоминаю, что на диете, только иногда мясо хочется, но жду вот четверга))))) мне уж чуть-чуть осалось....)))))
да, кстати, я уже сдала 5 экзаменов, завтра 6))))

[Лялечка]

Молодчинка!

[zanozza66]

Молодчинка!

Спасибочки!!!! Но ваша поддержка мне очень помогает!!!!!!!!!!!!

[Лялечка]

Спасибочки!!!! Но ваша поддержка мне очень помогает!!!!!!!!!!!!

Рады стараться!!!!!

[Steshka]

Заноза- ты герой! Мы тобой гордимся! Умничка!

[Ln]

9 дней - это срок!! молодчинка!!
Я пока только второй...Йогурты не стала есть..только кефирчик..
А сыр всякий можно? или тоже не все...
У меня сложность только в одном..че-то еда получается очень однообразной..из овощей - помидорки, огурцы, китайская капуста, салат и всякая зелень...что еще можно придумать?...

[Ln]

Хочу бананчиков и виноградика...

[Exspouse]

Мне тут случайно похудеть пришлось. Незапланированно и бессистемно. Не знаю, насколько правильны продукты для похудения, но килограмма 3 я точно сбросила за 2 с небольшим недели.
В общем, ела по утрам и вечерам овсяную кашу на воде (молоко нельзя было), потом чуть-чуть сливок стала добавлять, чтобы не так противно было, отварную курицу, на гарнир - гречку или рис, отварную цветную капусту. Сладости, которые я так обожаю, и без которых не мыслю свое существование заменила на ванильные сухарики.
Овощи-фрукты первые две недели нельзя было.
Не скажу, что прям сильно страдала из-за изменения рациона. Овсянку уже полюбила всей душой. В общем, пока придерживаюсь такого рациона, т.к. чувствую себя прекрасно.

[zanozza66]

Привет, девчонки!!!!!!!!! Я все еще держусь, и уже уверенна, что додержусь))))) Уже потеряла 6 кг, стала влазить во всю одежду) но еще не вся сидит так как надо))) Но вроде как по этой диете я должна начать сбрасывать основное только на след неделе, так что посмотрим))))) сидеть уже легко, и другого вроде как ничего и не охота)))) только порой мяса охота, но мне уже с четверга можно будет!)) вот...
сессия - это жоа, честно! в субботу вечером была истерика, честно говоря, хотела ехать  забирать документы - в голову совсем ничего нелезет уже, определение не могла выучить в течении 30 минут - но БМ успокоил, потом вообще стал со мной учить, вроде как попустило__ вчера сдала 6 экзамен, самый трудный из всей сессии - профилирующий!!! Слава Богу, вот такие пока дела!

[Steshka]

Ого! Здорово как!!!