Боль в пояснице

[Koshara]

Поясница вроде не беспокоит почти, ну если совсем немножко поболит, я уже привыкла... Другая проблема возникла.
Мне вот нельзя ренген пока делать, он же вредный...
Уже несколько дней мучаюсь. Три дня назад болела правая лопатка, на следующий день боль перешла в правое плечо, а второй день болит позвонок чуть ниже шеи.... Наклонять голову не могу...
А у мужа вот поясница заболела... Два инвалида, блин... Обезболивающие мне низзья... И что делать???

[Рина]

Есть такая штука классная "Доктор Редокс" называется. Это такая пластиночка, приличных размеров, с шипиками, и она гнется. При любых болях, позвоночник, невралгия, менструальных болях очень здорово. Сама с БМ постоянно мучаюсь спиной. Спасает!

[Сандра]

а ее куда надо прикреплять???

[XeNi]

Я писала в начале этой темы про него, только у нас это ипликатор Кузнецова называется.  И выглядит правда по-другому, ни как Рина описала. Может конечно разные вещи. ) Это такой коврик с шипами, кладешь его под болевую область, например под поясницу, ложишься на него минут на 15 и хорошо!

[buka]

но беременным, мне каж., лучше не экспериментировать ...черт знает., на какую точечку нажмет...

[Рина]

боль в пояснице у беременных НЕ ЛЕЧИЦЦА))) придется потерпеть, нагрузка не равномерная у тебя сейчас на позвоночник, вот и будет болеть то там, то сям. Это издержки, так сказать))))

[Рина]

А с болью в шее и вверху спины-это уже невралгия, просто держи спинку в тепле, лежи почаще под теплым одеялком, старайся на сквозняки не попадать. Вообще, невралгия держится где-то недельку)

[Fitness-NNOV]

люди, вы просто поражаете своей ленью и не пониманием сути...
позвоночник, при отсутствии правильной стабилизации, ОБЯЗАН болеть!
Это как теннисные мячики, положенные в чулок. Если нет натяжения - они раскатываются. В результате вся опорная система не работает. Защемляются нервы и выдавливаются межпозвоночные диски.
А т.к. вы все тут компьюторные городские люди, то статика и сидение в нефизиологичной позе быстро добивает...
Шипы на ковриках, производят временную тонизацию мышц и нервных окончаний, немного изменяя локальную энергетическую структуру, но не устраняя первопричину - слабые мышцы и не правильное положение позвоночника.

[XeNi]

т.е. у беременных позвоночник тоже болеть не должен?

[Fitness-NNOV]

если заниматься его укрепление до этого, и грамотно уметь разгрузиться во время изменившейся нагрузки при беременности, то всё будет нормально

[Fitness-NNOV]

у меня знакомая в 40 лет первого пацана родила недавно
пропадала из зала всего дней на 10...
держала и держит себя в тонусе. Со спиной вообще не было трудностей.
С животом, буквально, порхала... т.к. тренированное тело эту нагрузку не воспринимало, как чрезмерную

[Сандра]

у меня знакомая в 40 лет первого пацана родила недавно
пропадала из зала всего дней на 10...

просто завидую здоровью ))

[Koshara]

Поясница-то фиг с ней... А вот позвонок достал уже. Хожу в шарфе...

[Fitness-NNOV]

Поясница-то фиг с ней... А вот позвонок достал уже. Хожу в шарфе...

принцип осанки и стабилизации работает для всех участков :)
вы наверняка держите голову впереди правильно необходимой вертикальной оси.
Отсюда - перегрузка и проблемы.
Кроме того, наверняка закрепощена и заблокирована зона плечевого пояса.
В любом случае, необходимо укреплять и разрабатывать суставы и позвоночник.
Да, про разработку подвижности не упомянул... Без неё, при заблокированных сегментах, осанку не исправить. Позвоночник - центральная ось, вокруг которой выстраивается здоровое тело...

[Koshara]

Fitness-NNOV А можно не такими умными словами?))) Туплю, еси честно..

[Fitness-NNOV]

Fitness-NNOV А можно не такими умными словами?))) Туплю, еси честно..

Куда же проще? Только если... Вот эти пимпочки на спинке (позвонки) прижимают такие фигулинки внутри (нервные окончания и диски) и получается бо-бо?... Так понятнее?  =-O

PS почему-то считается, что важнее разбираться в профессии, модных фенечках, финансах, чем знать как устроено и работает собственное тело... но всё можно поменять в этой жизни, кроме него ;-)
А ведь именно от состояния здоровья зависят все остальные "успехи"...

[Koshara]

Ну вот, только прошла спина, как стукнулась коленкой. Теперь она болииит... У меня это вообще больное место - коленки, а стоило-то разок неудачно приземлиться...

[Amber]

Koshara
теплом лечи)

[Koshara]

Тепло-ом... Ушибленную коленку? По-моему не тот вариант.... Да и не помогает мне в этом случае ничего, похромаю - и перестану.)