Коктель от Exspouse

[Exspouse]

Тренер посоветовал коктейль после тренировки, оказалось, что он вполне может быть десертом.

Пачка творога, полстакана молока, банан (кусочками) - все взбить в блендере. Можно добавить немного сока. ***У меня обезжиренный творог, молоко 0,5% жирности - такой состав подойдет для тех, кто на диете.
Кто не на диете, может добавить сахар и взять творог нормальной жирности. Думаю, будет еще вкуснее)