укрепить мышцы в тренажерке можно. В зависимости от того, под каким углом будешь делать разводку или жимы, прорабатывается верхняя, средняя или нижняя части. Только программу должен тренер составить, ну и несколько занятий желательно персонально позаниматься, чтобы технику поставить.