фитнес клубы

[Julia_я]

Спасибо за советы! Сегодня иду на СуперЛэгс )) Надеюсь больше такого не повториться, хотя ноги болят после степа, хожу с трудом.

[kat]

Надеюсь больше такого не повториться, хотя ноги болят после степа, хожу с трудом.

это нормальное состояние, еще пару тренировок и все пройдет -))).
я тут на 16 этаж пешком поднялась, теперь икры ужассно болят.

[Катёна - счастливая]

Програмку мне обещали составить знакомые. Абонемент на 12 занятий в месяц (тренажерка + групповые занятия) Мне очень понравилось. все такое новенькое там. обстановка домашняя. Еще на степе выяснилось, что у меня сердце как-то не так работает. лицо покрывается красными пятнами, а вокруг рта наоборот бледнеет. Смотрится скажу я вам уродливо. Может подольше позанимаюсь и все пройдет.

О!!! у меня тоже такое по началу бывало, когда занятие через чур интенсивное и выносливости не хватало.

[Julia_я]

О!!! у меня тоже такое по началу бывало, когда занятие через чур интенсивное и выносливости не хватало.

А через какое время перестали эти пятна появляться?

[kat]

А через какое время перестали эти пятна появляться?

это все индивидуально. если человек до этого в целом был натренированный, просто какое-то время не занимался, то и проходит быстро.

[Julia_я]

ууууу, тогда у меня долго не пройдет. Я супернетренерованная.

[kat]

ууууу, тогда у меня долго не пройдет. Я супернетренерованная.

неделю или две. потом уж точно все пройдет.

[Julia_я]

Вчера так удачно сходила на тренировку, сначала на суперлегс, потом на растяжку, все суставы мне там растянули...кааайф, боль почти прошла, т.к нагрузок как таковых не было.

[Azzurro_Cupo]

Молочную кислоту разогнали :)))
Юль, а на классе "Super Lеgs" вы с оборудованием занимаетесь? Если да, то с каким? :)

[Julia_я]

Молочную кислоту разогнали :)))
Юль, а на классе "Super Lеgs" вы с оборудованием занимаетесь? Если да, то с каким? :)

Шары большущие (не знаю как называются точно, профан я в этих делах), утяжелители разные на ноги уже в конце занятия на всех девочках заметила. вроде все.

[Azzurro_Cupo]

Большой мяч - фитболл :))
А слайдов у вас нет?

[Julia_я]

Точно, фитболл )))
Слайды это что такое? ))

[Azzurro_Cupo]

Вот так слайд выглядит :))
Мне очень нравится на нём заниматься. Катаешься туда-сюда, иногда еще с гантелями или с пампами :))

[Julia_я]

Видела там такие, но не занимались на них. А там катаешься как? скользкая поверхность чтоли? сорри за глупые вопросы ))) и раз уж на то пошло помпы что такое? Вообще запуталась с этими названиями. На степ первый раз пошла чуть мозг не закипел от названий разных шагов, но ничего вроде справилась.

[Azzurro_Cupo]

Да, скользкая поверхность, на кроссы нужно спец.носки одевать :)))
Памп - штанга :))
Степ не люблю, чувствую себя Буратиной :)))) Хотя есть спец.классы для новичков :))

[Julia_я]

Азур, спасибо что на вопросы отвечаешь ))
Я тоже не люблю особо степ, т.к нужно не только напрягаться, но в это время еще и думать. но мне сказали, что мне только он и поможет. я поверила.

[Azzurro_Cupo]

Мама сказала мне тут: "Бегай детка или крути педали и уйдет твой живот!"
Вот, сейчас опять встала на беговую дорожку, а то перерыв устроила, расслабилась :)))
Но ем всё равно то, что нравится :)))

[Julia_я]

Про бег, это точно. Очень эффективно. Я в свад.путешествии каждый день по пол-часа бегала, ну и кушала все подряд. Так похудела на пару кг. Жаль только, что в Фитсе дорожек маловато, я так и не попала ни разу, хотя вчера была в 21.00.
 И еще странно, мне тренер сказал, что мне нужно пресс качать перед сном, а утром нельзя.

[lvenka]

Девочки ищу компаньона в клуб Икс-фит пл Комсомольская. Там сейчас акция " Вдвоем по 1 карте" В общем цена вопроса 15000 с человека на год

[XeNi]

Наташ, я до завтра думаю, ну ты знаешь-)