живот

[Танюсик]

как избавиться от живота? Может вы знаете какие нибудь диеты или упражнения, никак не могу от него избавиться!

[XeNi]

пресс качай и питайся правильно, а упражнений этих на пресс и талию много очень, на словах очень проблематично объяснить

[Liska]

Интересно, а мне аппендицит вырезали в ноябре, так вот можно мне пресс качать или все-таки еще не стоит? И загарать? Говорят просто, что нельзя,а быть белой на свадьбе это что-то не очень красиво

[Amber]

Liska
если в солярий нельзя, спасешься лосьоном Dove, он хоть и смывается через 3 дня, но на свадьбе как раз будешь загорелая))

[tanek]

Сколько я не пробовала шейпингов, да и физ. нагрузками занимаюсь регулярно, а никуда живот не девается :(

[Liska]

Amber, хотела купить его,но что-то испугалась  результата своей подруги, которая стала желтая...
А недавно узнала от другой знакомой, что ей очень пошло и ходит она сейчас довольная. Так что видимо куплю и попробую все-таки.

[Fitness-NNOV]

Сколько я не пробовала шейпингов, да и физ. нагрузками занимаюсь регулярно, а никуда живот не девается :(

и так бывает иногда...
хотя, многое зависит от настойчивости и грамотности тренировок ;)

PS "живот" чаще всего не от того, что "пресс не качают", а от не правильного питания и недостатка нагрузки на ВСЕ мышцы...

PPS автозагаров нынче много разных, только надо их наносить правильно уметь... и через несколько дней будете выглядеть шикарно :)

[Liska]

Так вот как раз с нанесением и проблема всегда

[Сандра]

Так вот как раз с нанесением и проблема всегда

Да ладно, я вот покупала Dove для загорелой кожи к новому году , первй раз конечно накосячала, но в течении трех дней все выровняла и в Новый год, кроме восхищенно-завистливых взглядо ничего не вызывала. А накосячала кстати на запястьях, не придав им значения, получились небольшие разводы, а все остальное в идеале намазала, главное брать побольше и вьтирать насухо, и постоять голышом еще минуты 3 -4 чтобы окончательно впиталось

[XeNi]

главное перед этим самим делом тело проскрабировать

[kisto4ka]

говорят хорошо упражения на жит действуют в бассейне: сложив руки с силой толкать воду на живот.  :-P

[buka]

чой-то я не поняла как это.. что за поза: "сложив руки с силой толкать воду на живот"... где сложить, как толкать...

[Сандра]

Это когда перед животом складываешь ладошки друг на друга параллельно полу и начинаешь очень близко к животу быстро двигать вверх-вниз, получается что-то типа гидромассажа -))

[tanek]

и так бывает иногда...
хотя, многое зависит от настойчивости и грамотности тренировок ;)

Да вроде все регулярно. В бассейн хожу каждую субботу, а если получается и чаще, на лыжах катаюсь тоже регулярно, и на простых и на горных, так что наглузка на все мышцы есть, а живот не пропадает. Насчет диеты сижу постоянно по мед. показаниям (с желудком проблемы)

[kisto4ka]

Это когда перед животом складываешь ладошки друг на друга параллельно полу и начинаешь очень близко к животу быстро двигать вверх-вниз, получается что-то типа гидромассажа -))

точно! здорово, блин, объясняю..

[Сандра]

Только я все равно что -то не уверена в сильном эффекте данного массажа, хотя :-)

[tanek]

У кого есть опыт решения проблемы живота, срочно делитесь!!! Никак не могу с ним покончить, а ведь так хочется идеально плоский!!!

[Liska]

tanek, у меня подруга есть худенькая, но живот присутствует, так вот она года так 2 пресс качала постоянно, даже с гантелями и другим грузом. Помогало только если чуть-чуть, вырисовались мышцы.
Но как был он чуть выпуклый, так и оставался, пока она регулярно перед важными событиями не стала садиться на диету. Даже не то, что на диету, а просто меньше ела раза в 4=получался плоский живот.
 А у меня без всяких прессов был всегда плоский, так что это больше от телосложения зависит

[Таля]

про дав, скажу фигняяяяя
свиделка мазалась и еще одна подруга перед моей свадьбой... ни чего в итоге хорошего
либо все дни пока кажешься не мыться:)

[Amber]

А у меня без всяких прессов был всегда плоский, так что это больше от телосложения зависит

эх, везет же... -)