Форум семейный => Фитнес и диеты => Тема начата: Nata11 от 19 Март 2007, 13:39:12
Название: живот
Отправлено: Nata11 от 19 Март 2007, 13:39:12
как избавиться от живота? Может вы знаете какие нибудь диеты или упражнения, никак не могу от него избавиться!
Название: Re: живот
Отправлено: XeNi от 19 Март 2007, 13:42:48
пресс качай и питайся правильно, а упражнений этих на пресс и талию много очень, на словах очень проблематично объяснить
Название: Re: живот
Отправлено: Liska от 19 Март 2007, 15:37:02
Интересно, а мне аппендицит вырезали в ноябре, так вот можно мне пресс качать или все-таки еще не стоит? И загарать? Говорят просто, что нельзя,а быть белой на свадьбе это что-то не очень красиво
Название: Re: живот
Отправлено: Елена от 19 Март 2007, 16:17:59
Liska если в солярий нельзя, спасешься лосьоном Dove, он хоть и смывается через 3 дня, но на свадьбе как раз будешь загорелая))
Название: Re: живот
Отправлено: tanek от 19 Март 2007, 17:30:34
Сколько я не пробовала шейпингов, да и физ. нагрузками занимаюсь регулярно, а никуда живот не девается :(
Название: Re: живот
Отправлено: Liska от 20 Март 2007, 12:55:59
Amber, хотела купить его,но что-то испугалась результата своей подруги, которая стала желтая... А недавно узнала от другой знакомой, что ей очень пошло и ходит она сейчас довольная. Так что видимо куплю и попробую все-таки.
Название: Re: живот
Отправлено: Fitness-NNOV от 20 Март 2007, 14:49:57
Да ладно, я вот покупала Dove для загорелой кожи к новому году , первй раз конечно накосячала, но в течении трех дней все выровняла и в Новый год, кроме восхищенно-завистливых взглядо ничего не вызывала. А накосячала кстати на запястьях, не придав им значения, получились небольшие разводы, а все остальное в идеале намазала, главное брать побольше и вьтирать насухо, и постоять голышом еще минуты 3 -4 чтобы окончательно впиталось
Название: Re: живот
Отправлено: XeNi от 20 Март 2007, 17:30:04
главное перед этим самим делом тело проскрабировать
Название: Re: живот
Отправлено: kisto4ka от 21 Март 2007, 17:25:26
говорят хорошо упражения на жит действуют в бассейне: сложив руки с силой толкать воду на живот. :-P
Название: Re: живот
Отправлено: buka от 22 Март 2007, 10:30:58
чой-то я не поняла как это.. что за поза: "сложив руки с силой толкать воду на живот"... где сложить, как толкать...
Название: Re: живот
Отправлено: от 22 Март 2007, 10:37:55
Это когда перед животом складываешь ладошки друг на друга параллельно полу и начинаешь очень близко к животу быстро двигать вверх-вниз, получается что-то типа гидромассажа -))
Название: Re: живот
Отправлено: tanek от 22 Март 2007, 10:53:10
и так бывает иногда... хотя, многое зависит от настойчивости и грамотности тренировок ;)
Да вроде все регулярно. В бассейн хожу каждую субботу, а если получается и чаще, на лыжах катаюсь тоже регулярно, и на простых и на горных, так что наглузка на все мышцы есть, а живот не пропадает. Насчет диеты сижу постоянно по мед. показаниям (с желудком проблемы)
Название: Re: живот
Отправлено: kisto4ka от 23 Март 2007, 11:20:33
Это когда перед животом складываешь ладошки друг на друга параллельно полу и начинаешь очень близко к животу быстро двигать вверх-вниз, получается что-то типа гидромассажа -))
точно! здорово, блин, объясняю..
Название: Re: живот
Отправлено: от 23 Март 2007, 11:42:21
Только я все равно что -то не уверена в сильном эффекте данного массажа, хотя :-)
Название: Re: живот
Отправлено: tanek от 10 Май 2007, 15:54:49
У кого есть опыт решения проблемы живота, срочно делитесь!!! Никак не могу с ним покончить, а ведь так хочется идеально плоский!!!
Название: Re: живот
Отправлено: Liska от 10 Май 2007, 16:18:00
tanek, у меня подруга есть худенькая, но живот присутствует, так вот она года так 2 пресс качала постоянно, даже с гантелями и другим грузом. Помогало только если чуть-чуть, вырисовались мышцы. Но как был он чуть выпуклый, так и оставался, пока она регулярно перед важными событиями не стала садиться на диету. Даже не то, что на диету, а просто меньше ела раза в 4=получался плоский живот. А у меня без всяких прессов был всегда плоский, так что это больше от телосложения зависит
Название: Re: живот
Отправлено: Таля от 10 Май 2007, 17:18:43
про дав, скажу фигняяяяя свиделка мазалась и еще одна подруга перед моей свадьбой... ни чего в итоге хорошего либо все дни пока кажешься не мыться:)
Название: Re: живот
Отправлено: Елена от 10 Май 2007, 17:33:13
Сейчас все равно на диету садиться надо, потому что сидячий образ жизни делает свое дело (((
без конторля питания и физической активности возрастные изменения неизбежны... и осознать это приходится каждому, но в разном возрасте... и чем раньше - тем лучше результат и легче поддерживать (и создавать!) нужные формЫ :)
Название: Re: живот
Отправлено: ЮляшкаАпрель от 06 Апрель 2009, 15:31:57
Это моя мечта, отличный пресс!!!! Пресс очень тяжело сделать!А еще тяжело ушки по бокам убрать((( Я когда начала качать вообще плакала от боли, сейчас легче, результат виден, но хочу еще лучше!
Название: Re: живот
Отправлено: Ресничка от 06 Апрель 2009, 15:40:29
блин , а я так устроена , что утром встаю - живот плоский , но стоит мне чуть поесть - он тут же появляется ! ну хоть и не большой, но всё же животик ! Егоконечно втягиваю, но после обеда он становится ещё чуть побольше ... в обшем - если сбоку смотреть , видимо я такая худая , что любая еда во мне заметна . Но это только сбоку если смотреть . Вот на пляже мне всегда хочется , что б прям плоский живот был - но не идти же голодной !!! А уж тем более на отдыхе где-нибудь !
Название: Re: живот
Отправлено: Exspouse от 06 Апрель 2009, 15:48:26
угу(( из-за этого и потребовалась диета.да уж, Реснич, засада)))
я на диету пока никак не могу сесть, вот ограничела себя во многом, диета никак, кстати даже тренеры и специалисты говорят что ушки появлються в самой крайней стадии и уходят самые последние)))
Название: Re: живот
Отправлено: от 06 Апрель 2009, 18:36:24
. У меня такой пресс "кубиками" появился после года занятий в "мужском" тренажерном зале с железяками.
а я и не хочу совсем кубиками, я сейчас качаю верхний пресс, нижний и бока, ну не знаю как выразиться, косые мышцы качаю и пресс такой женский - круглый что ли)))
Название: Re: живот
Отправлено: от 06 Апрель 2009, 18:41:13
тренер так меня гонял, что все мышцы были проработаны...ни одной жиринки в области талии
Название: Re: живот
Отправлено: Катёна - счастливая от 07 Апрель 2009, 12:47:21
про пресс уже была тема вот http://www.svadbann.ru/forum/index.php?topic=711.0
Название: Re: живот
Отправлено: Exspouse от 07 Апрель 2009, 13:48:49
Спасибо, Катен)
Сонадор, а ты целый год на персоналки ходила?
Название: Re: живот
Отправлено: snowflake от 25 Ноябрь 2010, 15:28:22
да животик от того что много сидячей работы+неправильная еда+все таки генетику ни куда не денешь :( ээх,все решила с декабря запишусь в спортзал
Название: Re: живот
Отправлено: 777dasha777 от 25 Ноябрь 2010, 15:42:11
А я вот никак компанию себе на шейпинг ходить не найду, одной влом ((( Вот думаю дома чтоли хоть чем то заняться. Надо какой то комплекс упражнений наверное найти
Название: Re: живот
Отправлено: snowflake от 26 Ноябрь 2010, 14:11:08
вот у меня та же проблема,время нет.потому что много времени убивают пробки по городу,я свободна с 11 вечера до 8 утра,в основном это я или сплю или готовлю :) надо тоже комплекс упражнений найти
Название: Re: живот
Отправлено: Земляничка от 26 Ноябрь 2010, 14:58:05
Я на делаю упражнения дома под видео Голливудский тренер Идеальный пресс. Ведущая Джаннет Дженкинс. Очень хорошие упражнения. Советую. Плюс еще делаю упражнения из той же серии на бедра и попу. Вот 40 минут получается моя зарядка.
Название: Re: живот
Отправлено: 777dasha777 от 26 Ноябрь 2010, 15:05:20
Ясно, надо будет посмотреть что скачать можно ))
Название: Re: живот
Отправлено: snowflake от 26 Ноябрь 2010, 15:17:22