Форум семейный => Фитнес и диеты => Тема начата: tonusclub от 11 Сентябрь 2009, 13:12:52
Название: Похудеть к свадьбе? Легко!
Отправлено: tonusclub от 11 Сентябрь 2009, 13:12:52
ТОНУС-КЛУБ® приглашает на День открытых дверей Всероссийской сети велнес-центров для женщин ТОНУС-КЛУБ® исполняется 7 лет! В честь 7-летия компания делает подарок всем жительницам Нижнего Новгорода и проводит День открытых дверей.
Только 26 сентября велнес-процедуры можно будет попробовать бесплатно: прессотерапия, тонусные столы, виброплатформа и многое другое! Хотите быть стройной и не прилагать для этого усилий? Тогда ТОНУС-КЛУБ® - то, что Вам надо! Велнес – это современная система оздоровления, формирования красивой фигуры, расслабления и снятия стресса. Современные велнес-тренажеры сделают всю работу за Вас. ТОНУС-КЛУБ® - легкий путь к красоте и здоровью!
26 сентября, в субботу приходите к нам на День рождения и не забудьте взять с собой форму. Отличное настроение и положительные эмоции гарантируем!
Наш адрес: г. Нижний Новгород, ул. Генкиной, д.40 Телефон: 8(831)438-28-44 www.tonusclub.ru
Название: Re: Похудеть к свадьбе? Легко!
Отправлено: tonusclub от 22 Сентябрь 2009, 17:29:21
Милые дамы! В этой теме предлагаю поговорить о комплексном подходе к обретению стройного тела, уверенности в себе, здоровья психического и физического. Каждая из нас достаточно опытная в этом вопросе, поэтому хочется наконец-то вывести идеальную формулу красоты и здоровья! Я, в свою очередь, буду рассказывать о велнесе - современном подходе к совершенствованию тела без тяжелых физических нагрузок и жестких диет, о борьбе с ежедневными стрессами и депрессиями. Для начала предлагаю поговорить о целлюлите. Скорее всего, многие из нас знакомы с этой проблемой не понаслышке. Но спешу Вас обрадовать – сегодня от целлюлита избавиться можно, главное – подходить к проблеме комплексно. Не стоит уповать исключительно на антицеллюлитные кремы: они просто повышают упругость и тонус кожи, делая целлюлит менее заметным, чтобы полностью избавиться от неэстетичных «ямочек и комочков», следует «бить врага» с тыла. Т.е. – активно выводить застойную жидкость из организма: заняться спортом, сходить в сауну и выгнать из организма лишнюю жидкость и шлаки, пройти курс лимфодренажа. Избавьтесь от лишнего веса, но помните, что делать это нужно постепенно – «скоростное» сбрасывание, как правило, делает неровности кожи заметнее.
Название: Re: Похудеть к свадьбе? Легко!
Отправлено: tonusclub от 22 Сентябрь 2009, 17:33:35
Чем раньше Вы объявите целлюлиту войну, тем скорее и легче ее выиграете. Целлюлит – это, в первую очередь, шлаки в жировой ткани, раздутые жировые клетки. На первой и второй стадии целлюлит не виден: кажется, что «проблемные места» просто немного пополнели, хотя на самом деле – это отечность. Шлаки, образованные клетками, постепенно накапливаются в межклеточной жидкости и передавливают лимфатические сосуды. Около 60-70% жидкости, за откачку которой отвечает лимфатический сосуд, застаивается, еще сильнее затрудняется вывод шлаков из организма… Венозная система не справляется с таким количеством жидкости, которое теперь необходимо выводить из организма. Давление внутри тканей возрастает, жировые ткани становятся плотными и бугристыми.
Название: Re: Похудеть к свадьбе? Легко!
Отправлено: tonusclub от 22 Сентябрь 2009, 17:35:19
На начальных стадиях целлюлита помочь лимфатической системе может прессотерапия (аппаратный лимфодренаж). Специальный костюм, состоящий из воздушных камер, в которые во время процедуры поочередно нагнетается воздух, осуществляется волнообразный, своего рода «выжимающий» массаж. Прессотерапия воздействует на лимфатическую систему, восстанавливает циркуляцию межклеточной жидкости, снимает отечность. Количество сеансов для борьбы с целлюлитом необходимо довести до трех-четырех в неделю.
Название: Re: Похудеть к свадьбе? Легко!
Отправлено: tonusclub от 22 Сентябрь 2009, 17:43:27
Хорошо также стимулирует лимфоток модные занятия на виброплатформе: 5-10 минут в день не только улучшают циркуляцию крови и лимфы, но и укрепляют мышцы и способствуют снижению жировых отложений. Платформа создаёт вибрации определенной частоты, вибрации стимулируют мышцы рефлекторно, в результате чего мышцы самопроизвольно сокращаются и расслабляются. Постойте 10 минут на виброплатформе и это компенсирует Вам час занятий в фитнес-зале!
Название: Re: Похудеть к свадьбе? Легко!
Отправлено: tonusclub от 22 Сентябрь 2009, 17:46:59
Среди тренажеров лучший против целлюлита – вакуумный тренажер, который представляет собой элептический тренажер, встроенный в специальную капсулу. Во время занятия из капсулы откачивается воздух, создается пониженное давление, в результате – усиливается приток крови к поверхности кожи, поэтому в тех слоях, которые обычно плохо кровоснабжаются, церкуляция крови усиливается, соответственно, ускоряется метаболизм, и сжигание жиров возрастает в сотни раз. Кроме того пониженное давление способствует улучшению обмена веществ, усилению регенерации клеток, кожа выравнивается и подтягивается.
Название: Re: Похудеть к свадьбе? Легко!
Отправлено: tonusclub от 22 Сентябрь 2009, 17:49:26
Для очищения кожи от шлаков необходимо увеличить количество походов в сауну. Инфракрасная сауна эффективнее, т.к. прогревает организм на глубину 2-4 см, в то время как обычная сауна лишь на 3-5 мм. При этом температура в кабине остается комфортной и не превышает 60|С. Можно воспользоваться еще более современной услугой – процедурой «инфракрасные штаны», когда инфракрасные источники вшиты в специальные «штаны», и воздействию подвергаются исключительно самые проблемные зоны. Под воздействием тепла кровеносные и лимфатические сосуды расширяются, улучшается снабжение клеток кислородом, активизируется обмен веществ, шлаки по лимфатической системе выводятся из организма.
Название: Re: Похудеть к свадьбе? Легко!
Отправлено: tonusclub от 22 Сентябрь 2009, 17:50:06
Главное в борьбе с целлюлитом – комплексный подход. Сочетайте физиотерапевтические процедуры, кремы и физические нагрузки с правильным питанием и здоровым образом жизни. Помните, курение, алкоголь, малоподвижный образ жизни, недосыпания и постоянные стрессы не только складывают «апельсиновую корку» на боках, но и разрушают организм. Поэтому чтобы быть красивой, будьте здоровой! И помогайте организму быть в тонусе! А про целлюлит, при правильном уходе, Вы забудете как прошлогодний сон!
Название: Re: Похудеть к свадьбе? Легко!
Отправлено: tonusclub от 24 Сентябрь 2009, 11:19:34
WELLNESS - это баланс тела и разума, гармония души и интеллекта, это психическое и социальное равновесие. Баланс, которого невозможно достичь без серьезного изменения своего образа жизни: питания, привычек, отношения к себе и окружающим людям. Сегодня предлагаю поговорить о нашем питании. Известный австрийский врач Франц-Ксавьер сравнивал человеческий организм с деревом, корнями которого является пищеварительная система. Как бы мы ни пестовали листочки и веточки, при слабых корнях они будут чахнуть и засыхать. Чвсто мы переживаем и комплексуем из-за неправильной формы губ или длины носа, тогда как изменения осанки, избыточный вес или тусклая кожа не кажутся нам такими уж серьезными проблемами. Но ведь именно они являются важными и подчас угрожающими симптомами того, что в нашем организме что-то не так, что красоту и здоровье надо срочно спасать. bi
Название: Re: Похудеть к свадьбе? Легко!
Отправлено: tonusclub от 24 Сентябрь 2009, 11:53:16
Самая главная идея в подходе к питанию - ВЛАСТЬ СТЕРЕОТИПОВ ОПАСНА! Мерой любой диеты является способность пищеварительной системы данного человека переварить конкретный продукт, усвоить содержащиеся в нем полезные вещества и транспортировать их в клетки организма. Т.е. хорошим может быть только то блюдо, с которым успешно справляется ваша пищеварительная система! Так что прислушивайтесь к своему организму при выборе продуктов для своего рациона, либо обратитесь к профессионалу, который по индивидуальному анализу крови на специальные антитела, вырабатываемые организмом, составит Вам диету. И все таки существует несколько правил, которые являются "золотыми". Вот они: 1. Еду нужно тщательно пережевывать, чтобы при этом выделялось достаточное количество слюны. Ведь пищеварение начинается именно во рту! Проглатывая впопыхах целые куски, мы значительно усложняем работу своему организму! 2. Трапеза должна длиться 40-60 минут. Если Вы не располагаете таким временем, лучше выпить стакан воды, но не перекусывайте едой из фаст-фуда! 3. Забудьте о суррогатах и продуктах из ГМО! 4. Ни один процесс в организме не может проходить без достаточного количества воды, особенно работа головного мозга. Поэтому необходимо пить не менее 2 литров ВОДЫ (не чая, кофе или лимонада) в день. (Кроме тех случаев, когда врач порекомендует другое). 5. Движение - жизнь! И этим все сказано.
Название: Re: Похудеть к свадьбе? Легко!
Отправлено: natasha-85 от 24 Сентябрь 2009, 11:55:57
Добрый день, подскажите 26 сентября можно будет попробовать только одну процедуру? Т.е. один человек = 1 процедура на выбор?
Название: Re: Похудеть к свадьбе? Легко!
Отправлено: tonusclub от 24 Сентябрь 2009, 12:02:58
Здравствуйте! Нет, каждый может попробовать все процедуры! Приходите, мы Вас ждем! И, пожалуйста, не забудьте взять с собой форму (длинные штаны, майка, носки, тапочки или сланцы, кросовки не обязательны)!
Название: Re: Похудеть к свадьбе? Легко!
Отправлено: tonusclub от 24 Сентябрь 2009, 12:04:40
Осенью дождливая погода, слякоть, перепады температуры проверяют на прочность наш иммунитет. Во время перехода из лета в зиму мы становимся боле уязвимыми для простудных заболеваний, быстро утомляемся и чувствуем сонливость. Внимания к себе требует и кожа – она начинает шелушиться, губы – трескаться, ногти – слоиться… Да, лето – лучшее время года для нашего организма позади, самое время подготовиться к зиме. Главные наши помощники – витамины. Витамины – это органические вещества, необходимые человеку для развития, оздоровления и правильного функционирования всех тканей организма. Роль витаминов в организме – важнейшая. Они входят в состав ферментов и катализируют различные биохимические реакции. Поэтому витамины абсолютно необходимы для процессов обмена веществ в организме, а недостаток одного или нескольких витаминов приводит к нарушению метаболизма. Источниками витаминов являются продукты питания: - Так, необходимый для здоровой кожи и хорошего зрения Витамин А содержится в печени, масле, зеленых и желтых овощах, яйцах и молоке. - Улучшающие деятельность мозга и защищающие от стресса и помогающие пищеварению и нормальному функционированию мышц, сердца и нервной системы Витамины группы В содержатся в зерне, земляных орехах, свинине основных видах овощей, отрубях, молоке. - Жизненно необходимый Витамин С содержится в цитрусовых, зеленых овощах с листьями, помидорах, картофеле. Он помогает иммунной системе бороться с вирусами и бактериями, предотвращает простуду, способствует заживлению ран и уменьшает содержание холестерина в крови. - Замедляет старение, предотвращает образование шрамов при заживлении ран, снижает кровяное давление, обеспечивает энергию и защищает легкие от загрязнения воздуха Витамин Е. Он содержится в зерновых, зеленых овощах с листьями, яйцах, овощных маслах, семенах, капусте брокколи. И т.д. (всего сейчас известно более 20 витаминов). Однако мнение, что правильное питание и большое потребление овощей и фруктов полностью восполняет потребность организма в витаминах, ошибочно. Свежие сырые овощи и фрукты могут служить более-менее надежным источником только трех витаминов – витамина С, фолиевой кислоты (витамина В9) и каротина. При этом около половины витаминов листовые овощи теряют уже через день после сбора, покрытые кожурой овощи и фрукты – после нескольких месяцев хранения. Большинство витаминов разлагается при нагревании и под действием ультрафиолета. При кипячении и тем более при жарке многие витамины разлагаются с каждой минутой. Поэтому, читая фразу «100 г овсянки содержит…», учитывайте 2 факта: во-первых, содержится это количество витамина в сыром продукте. Во-вторых, таблицам содержания веществ в пищевых продуктах не менее полувека, и за это время реальное содержание витаминов в новых, более урожайных и калорийных сортах растений снизилось в среднем в два раза. Полностью восполнить потребность организма в витаминах в наши дни стало возможным только при помощи синтеза. Причем синтетические витамины сегодня ничем не отличаются от натуральных. А их соотношение в поливитаминных препаратах соответствует физиологическим потребностям человека даже точнее, чем в природных продуктах. Осень – время сбора урожая. Прилавки магазинов ломятся от овощей и фруктов. Обязательно потребляйте «живые» витамины! Но, чтобы полноценно подготовить организм к зиме и укрепить иммунитет, не пренебрегайте и современными достижениями науки!
Название: Re: Похудеть к свадьбе? Легко!
Отправлено: tonusclub от 24 Сентябрь 2009, 12:15:23
Раз появился интерес, расскажу еще немного о ТОНУС-КЛУБЕ - спортивно оздоровительном велнес-центре для женщин. Вот, например, тонусные столы. Популярные тренажеры в Голливуде, которые выполняют всю работу за Вас! В течении часа Вы будете перемещаться по 6 тонусным столам. Каждый из столов направлен на проработку определенной группы мышц. Во время занятий отсутствует вредная нагрузка на позвоночник и сердечно-сосудистую систему. 1 час тренировки сопоставим с 7 часами обычных упражнений! Результат - снижение лишнего веса, уменьшение целлюлита, формирование красивого мышечного корсета, повышение гибкости всего тела, повышение общего тонуса организма! ¶
Название: Re: Похудеть к свадьбе? Легко!
Отправлено: Exspouse от 24 Сентябрь 2009, 14:47:16
так система разработана для тех, кому в зале нельзя заниматься по каким-либо противопоказаниям? Или для тех, кому надо срочно что-то скорректировать?
Название: Re: Похудеть к свадьбе? Легко!
Отправлено: tonusclub от 24 Сентябрь 2009, 15:55:12
Одно другого не исключает. Одна из особенностей велнес-оборудования - многофункциональность - совмещение спортивной, оздоровительной, реабилитационной, эстетической функций. Именно такое комплексное воздействие оказывают самые популярные в Европе велнес-тренажеры – тонусные столы. Данные тренажеры были разработаны для реабилитации после тяжелых заболеваний. А сейчас используются для укрепления мышечного каркаса тела без вредной нагрузки на позвоночник, суставы и поясницу! Кроме того, в результате занятий на таких тренажерах - положительное воздействие на позвоночник – снятие усталости спины, облегчение болей; снятие стресса и избавление от синдрома хронической усталости; повышение двигательной активности. Самое главное - занятия доступны женщинам любого возраста и любого уровня физической подготовки. И при этом занимающиеся не ощущают усталости ни во время, ни после занятий.
Название: Re: Похудеть к свадьбе? Легко!
Отправлено: tonusclub от 27 Сентябрь 2009, 11:52:04
Милые дамы! День открытых дверей в ТОНУС-КЛУБЕ прошел, а скидки 37% на годовые и полугодовые абонементы дейсвуют до 28 сентября! Торопитесь, количество абонементов ограничено!
Название: Re: Похудеть к свадьбе? Легко!
Отправлено: sol5 от 27 Сентябрь 2009, 12:50:52
А просто похудеть, не к свадьбе, трудно? :)
Название: Re: Похудеть к свадьбе? Легко!
Отправлено: tonusclub от 28 Сентябрь 2009, 09:56:01
Отличный вопрос! Обычно бывает, что да! Нам ведь всегда требуется какой-нибудь повод, чтобы обратить на себя внимание и начать ухаживать за собой. Именно поэтому я и рассказываю о велнесе, как об образе жизни, а свадьба отличный повод изменить себя и свой образ жизни в лучшую сторону!
Название: Re: Похудеть к свадьбе? Легко!
Отправлено: Exspouse от 28 Сентябрь 2009, 10:37:57
отличное начинание и тема тоже! Но у меня никак не получается совместить понятия велнесс, диеты и фитнес для ленивых. Жизнь в ритме велнесс уже включает в себя работу - это и пересмотр питания, и даже своевременный и регулярный прием витаминов. Новый ритм, новые привычки - для этого приходится постараться.
Название: Re: Похудеть к свадьбе? Легко!
Отправлено: sol5 от 28 Сентябрь 2009, 11:09:36
Отличный вопрос! Обычно бывает, что да! Нам ведь всегда требуется какой-нибудь повод, чтобы обратить на себя внимание и начать ухаживать за собой. Именно поэтому я и рассказываю о велнесе, как об образе жизни, а свадьба отличный повод изменить себя и свой образ жизни в лучшую сторону!
не могли бы Вы тогда в мамском форуме отписаться http://www.svadbann.ru/deti/index.php/topic,3159.0 Как после родов похудеть, какие упражнения можно и нельзя?
Название: Re: Похудеть к свадьбе? Легко!
Отправлено: tonusclub от 01 Октябрь 2009, 19:37:46
Спасибо, рада что вам нравится! Кстати, а Вы к нам уже заходили? Велнес - прежде всего баланс, души и тела, эмоций и разума и в том числе жизненной необходимости в движении и нашей ленью (это на счет, "фитнеса для ленивых"):) И ещё раз поговорим о питании и в частности сегодня мы поговорим о самой распространенной диете - о Кремлевской диете. Главная ее привлекательность – возможность похудеть без голодания. О чудесных результатах взахлеб рассказывают на страницах журналов и на форумах в Интернете. Причем среди последователей не только обычные люди, но и настоящие звезды и знаменитости. Даже свое название американская диета Аткинса в России получила благодаря ее признанию высокопоставленными людьми (как сообщается на сайте, посвященном этой диете, ею пользуются «многие известные люди из правительства - депутаты, министры»). Суть диеты – ограничение потребления углеводов до 40 граммов в день. Когда поступление углеводов в организм резко снижается, он начинает расходовать внутренние запасы энергии, которые находятся в жировых отложениях. Есть можно в любых количествах, но главное – в пределах 40 у.е. в день согласно таблице содержания углеводов в продуктах. Например: Банан, в котором много фруктозы, - 21 у.е. Морковь – 8 у.е. 100 граммов риса – 71 у.е. Майонез – 0 у.е. Ломтик хлеба – 48 у.е. Зато мясо – 0 у.е В общем, надо меньше есть фрукты и овощи с высоким содержанием сахара (например, морковь и свеклу). А основой рациона сделать мясо, рыбу и яйца. Люди, севшие на эту диету, и в самом деле начинали худеть. Ее брали на вооружение звезды кино. И никто не думал о побочных эффектах… До тех пор, пока не начали появляться первые робкие негативные отклики от врачей. Диетологи заговорили о том, что подобный режим питания ведет, по сути, к смерти. Начнем с того, что мясная пища (которая становится основной у сидельцев на Кремлевской) переваривается плохо и медленно, в результате ее длительного нахождения в кишечнике образуются токсины и шлаки. Частично они всасываются в кровь и отравляют весь организм, а частично, откладываются на стенках кишечника. Последнее затрудняет работу почек, способствует развитию артритов, опухолей, в том числе и рака. Для женщин диеты с высоким содержанием белков нежелательны, т.к. могут вызвать проблемы с зачатием ребенка. Это связано с накоплением в половых путях избыточного количества азота - продукта переработки белков. Азот нарушает процессы оплодотворения и внедрения оплодотворенной яйцеклетки в слизистую матки. Высокое потребление жиров приводит к резкому повышению уровня холестерина в крови и, как результат, возрастает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний. Несколько лет "мясной" диеты могут привести к полному расстройству почек и печени, увеличить риск раковых заболеваний. Недаром датские диетологи назвали диету Аткинса «путевкой на тот свет». Худея, помните: питание все же должно быть и должно быть сбалансированным. Любите себя и свой организм – и организм вернет Вам любовь сторицей – здоровьем, т.е. красотой изнутри!
Название: Re: Похудеть к свадьбе? Легко!
Отправлено: tonusclub от 09 Октябрь 2009, 14:31:42
Сегодня поговорим о варикозном расширении вен. Чувство усталости, тяжести, жжения и покалывания в ногах - все это первые признаки варикозной болезни. Особенно это характерно для женщин, которые ведут малоподвижный образ жизни и имеют дополнительные факторы риска, такие как наследственная предрасположенность или избыточный вес. Оставленная без внимания, варикозная болезнь чревата довольно серьезными осложнениями, к счастью, на ранних стадиях ее можно контролировать. ad Полезные советы: - ешьте больше клетчатки и пейте достаточное количество воды; - любые водные процедуры завершайте обливанием ног прохладной водой; - носите удобную обувь на невысоком каблуке; - сидите правильно - не сутультесь и не кладите ногу на ногу; - ни в коем случае не поднимайте тяжести; - в течение дня периодически давайте ногам отдых, на 15-20 минут располагая их выше уровня сердца; - используйте гели с сосудоукрепляющим эффектом; - ведите активный образ жизни. Полезны щадящие процедуры, предотвращающие венозный застой. А вот силовые нагрузки недопустимы. Используйте достижения современной науки, которые помогают справляться с проблемой легко и с удовольствием. Силовые нагрузки и классический фитнес при склонности к варикозу противопоказаны, но вести полноценный, активный образ жизни все-таки необходимо. Велнес - это современное направление спортивно-оздоровительной индустрии, дающее, благодаря гармоничному подходу, максимальный результат при минимуме противопоказаний. Массаж, лимфодренаж, щадящие способы снижения веса – вот действенные средства профилактики варикозной болезни. Все это, а также чувство комфорта и удовольствие от процесса обеспечивают следующие велнес-процедуры: Сеанс массажа на роликовом массажере (30 мин.) – профессиональный массаж, который вы сможете сделать себе сами. Прислушиваясь к собственным ощущениям, дозируйте массаж разных зон в тех пропорциях, которые нужны именно вашему телу. Прессотерапия в лимфодренажных штанах - созданные специально для красоты и здоровья женских ног, лимфодренажные штаны подарят вам ощущение легкости уже во время первого сеанса, а курс из 10 процедур поможет забыть об отеках и тяжести в ногах. Прессотерапию применяют даже непосредственно в период беременности, после 3го месяца, при этом зону живота изолируют, воздействуя только на ноги. Сеанс релаксации на массажной кровати - оказывает комплексное воздействие за счет одно-временного массажа всего тела и инфракрасного излучения, дарит минуты по-настоящему полноценного отдыха. Все эти процедуры практически не имеют противопоказаний, они полезны, приятны и доступны в велнес-центре для женщин ТОНУС-КЛУБ! Не откладывайте заботу о своих ногах на завтра, планируете ли вы беременность, или уже радуетесь первым улыбкам малыша. Чем раньше вы начнете, тем быстрее получите результат. Ведь каждой будущей маме важно не только перенести беременность на здоровых ногах, и восстановить красоту и здоровье своих ног после родов.
Название: Re: Похудеть к свадьбе? Легко!
Отправлено: Zwet от 09 Октябрь 2009, 17:11:59
По моему к свадьбе очень легко похудеть, столько хлопот, что про еду даже не думается и диеты не нужны никакие.
Название: Re: Похудеть к свадьбе? Легко!
Отправлено: Наталья Мартос от 09 Октябрь 2009, 19:51:25
1 Силовые нагрузки и классический фитнес при склонности к варикозу противопоказаны
2 Ведь каждой будущей маме важно не только перенести беременность на здоровых ногах, и восстановить красоту и здоровье своих ног после родов.
1 Т.е. альтернатива - йога и пилатес?... Позанималась - почувствовала себя на зарядке в санатории для ветеранов. А как же эндорфины от энергичных движений под музыку? Чем ещё заменить противопоказанные занятия?
2 Правда? "восстановить красоту и здоровье своих ног после родов", эти сетки можно убрать безоперационно? Как?
3 И ещё, всегда интересно было: чудодейственный вакуумный массаж варикозникам не противопоказан?
Название: Re: Похудеть к свадьбе? Легко!
Отправлено: tonusclub от 12 Октябрь 2009, 12:59:33
Уважаемая Наталья! Думаю, Вы сами сможете ответить на все эти вопросы еще раз внимательно прочитав предыдущий пост. Кстати, вакуумный массаж действительно противопоказан при варикозе, но мы о нем и не говорили...
Название: Re: Похудеть к свадьбе? Легко!
Отправлено: tonusclub от 29 Октябрь 2009, 11:35:53
В ТОНУС-КЛУБЕ акция "Экономная хозяйка"! Только 31 октября при предъявлении 5ти любых дисконтных карт (магазины парфюмерии, одежды, продуктов, салоны красоты и т.д.) Вы получаете скидку 15% на годовые и полугодовые абонементы! bq