Форум семейный => Фитнес и диеты => Тема начата: Лана от 24 Декабрь 2007, 14:49:38
Название: Йога
Отправлено: Лана от 24 Декабрь 2007, 14:49:38
Девочки, а никто случайно йогой у нас не знаимается? Вроде как хочется заняться и для тела говорят полезно, и для душевного расслабления.
Название: Re: Йога
Отправлено: Ushki_Na_Makush от 24 Декабрь 2007, 15:10:18
Ага)) занимаюсь, тока вы сначала должны выбрать непосредственно что вы хотите, потому тчо существует много разновидностей йоги, вот я например занимаюсь хатха-йогой, это больше направлено на физическое развитите тела, начала ходить с августа, когда только начинала я даже до ног свои достать не могла а сейчас есть большой прогресс вообще очень нравиться, стала гораздо лучше себя чувствовать и более энергичной) Вот на соклько я знаю в нижнем много есть специалистов практикующих хатаха-йогу, одинми из лучших считаются Сергей и Наташа к которым я хожу, там мы занимаемся не только физическими упражнениями, но так же практиками дыхания и медитацие и вообще много чего нового и интересного узнала))) Занятия опалчиваются за месяц - 1400 р, для тех кто ходит регулярно делают скидки)) и проходят кажждый день с 7 до 9 часов, пн ср пятн -проходят на улице большая печорская, вт чт суб - в ленинском районе(остановка железнодорожная больница), вот если заинтересовала то более подробную информацию можете найти на ихнем сайте http://padma.nnov.ru/ ))) если у вас будет стоять выбор между аэробикой и йогой то не колеблясь выбирайте йогу, в ней для себя вы найдете очень много))))да и инструктара очень хорошие люди, ведут занятие в паре) один показывает другой ходить остальным помогает!!!вообщем че то я расписалась)))
Название: Re: Йога
Отправлено: от 24 Декабрь 2007, 15:11:51
у нас на работе в прошлом году была йога-ходила на пару занятий,после этого всё болело жутко,но разминка была очень хорошая для всего организма...Чувствуешь себя заново родившейся)))
Название: Re: Йога
Отправлено: Лана от 24 Декабрь 2007, 15:24:52
А кроме хатха-йоги какие еще бывают? И самое главное чем они все отличаются между собой?
Название: Re: Йога
Отправлено: Лана от 24 Декабрь 2007, 16:20:58
Я боди-флексом самостоятельно занималась, мне очень нравилось!!!! Вот хочу еще раз собраться с силами и вперед)
Ксю, вот как раз начитавшись про боди-флекс я и задумалась про йогу. А ты по видео или книгам занималась?
Название: Re: Йога
Отправлено: XeNi от 24 Декабрь 2007, 17:08:50
по интернету))
Название: Re: Йога
Отправлено: Ushki_Na_Makush от 24 Декабрь 2007, 17:56:32
Вот я сейчас хожу на йогу и нам не просто показываю как делать но и рассказывают о том как НЕ В КОЕМ СЛУЧАЕ НЕЛЬЗЯ ДЕЛАТЬ многие упражнения да ладно многие почти все - травмоопасны и если выполнять их просто так бездумно то можно себе что-нибудь повредить, поэтому заниматься самостоятельно не советую, и потом мне кажется редко на аэробике или фитнесе поподется добросовестный инструктор который будет следить за надлежащим выполнением, того или иного упражение, могу привести следующий пример, что упражения на растяжку задней поверхности бедра путем складывания пополам НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ НЕЛЬЗЯ делать со скрюченной спиной, так как можно повредить себе поясницу, может это и не скажется сразу но к 30-40 года... даже у нас на йоге, напрмер, продаются диски, с упражениями и наши инструктора говрят что не стоит брать диск и бросаться в вольное плавания занимаясь самостоятельно все равно рядом должен быть человек - настоящий специалист котрый может следить за твоим развитем
Название: Re: Йога
Отправлено: Йозжынка от 24 Декабрь 2007, 18:52:19
А мож им просто заработать побольше хочется? Диск-то купишь, и ходить перестанешь!
Название: Re: Йога
Отправлено: Ushki_Na_Makush от 24 Декабрь 2007, 19:06:33
ну заработать всем хочется))))) но то что в их словах есть здравый смысл это точно) книжка и видео касета не передаст всех тонкостей и нюансов
Название: Re: Йога
Отправлено: Елена от 24 Декабрь 2007, 21:25:48
я тоже ходила на йогу несколько месяцев, но как-то не проперло что ли..
Название: Re: Йога
Отправлено: Лана от 24 Декабрь 2007, 21:33:39
Лен, а как вообще занятия проходят? Почему не проперло? скучно?
Название: Re: Йога
Отправлено: Елена от 24 Декабрь 2007, 21:41:40
если честно, мне нравился инструктор, а он меня отверг bm 4ksu 4ksu
Название: Re: Йога
Отправлено: Елена от 24 Декабрь 2007, 21:44:28
ну к йоге все-таки нужно иметь особое состояние души, ну и главное регулярно этим заниматься, ощущая неземное счастье))
Название: Re: Йога
Отправлено: солна от 27 Декабрь 2007, 16:12:28
Тоже занимаюсь, 4 года, очень нравится. UshkiNaMakushke Падма сильная школа, я о ней много слышала. Мне правда мой тренер очень нравится поэтому менять смысла нет. Занимаюсь в СДК, раньше занималась в Дельте которая на ул. Рябцева. Согласна что заниматься нужно с тренером, хотя бы первое время. Amber хулиганка :)
Название: Re: Йога
Отправлено: Tara от 20 Февраль 2008, 16:10:32
В йоге очень важна психологическая составлящая, желание совершенствоваться, желание быть здоровым. Я занималась сначала сама дома. а потом с тренером. И поняла, какая это огромная разница: действительно, только специалист может научить всем тоностям упажнений в йоге и позволит избежать травм. Я правда, наоборот, сбежала от тренера, поскольку мне показалось, что слишом уж часто он меня поправляет - заводит руку туда, ногу сюда, обязательно за талию приобнимет viannen Я кстати, даже на голове стояла! Потом такое космическое ощущение aa
Название: Re: Йога
Отправлено: Iry2011 от 07 Март 2011, 22:14:33
Я вот тоже решила на йогу записаться. хочется мышцы в тонус привести и да вообще говорят что полезно. А вот интересно с йоги худеют?
Название: Re: Йога
Отправлено: ромашка му от 07 Март 2011, 22:59:48
худеют у нас на работе все поголовно йогой увлеклись, мне тоже скинули упражнения но я пока даже не смотрела
Название: Re: Йога
Отправлено: Iry2011 от 08 Март 2011, 10:13:19
это хорошо, а то надо немного сбросить к лету :)
Название: Re: Йога
Отправлено: Iry2011 от 09 Март 2011, 21:17:43
эх, сегодня была на первом занятии ))) мне понравилось... все мышцы и суставы проработали, завтра наверное все болеть будет...
Название: Re: Йога
Отправлено: Светланана от 30 Март 2011, 22:28:48
Девочки, хотела бы попробовать заниматся йогой. Куда можно податься в ленинском районе? Хотелось бы в Падму, но не по корману.
Название: Re: Йога
Отправлено: Fitness-NNOV от 20 Март 2013, 14:27:41
Йога - серьёзный инструмент для работы с телом и сознанием. Самостоятельные занятия йогой, без достаточно длительной практики под руководством грамотного тренера - не самое правильное и довольно рискованное дело. Без правильно поставленной техники выполнения асан и дыхания можно легко травмироваться или "заработать болячки", в виде внутричерепного давления и нервного перевозбуждения. Это не страшилки, а реальная статистика. Не занимайтесь самодеятельностью.