Форум семейный => Фитнес и диеты => Тема начата: Катёна - счастливая от 26 Март 2007, 19:52:32
Название: Диеты
Отправлено: Катёна - счастливая от 26 Март 2007, 19:52:32
девчёнки, я пятый день на японской диете(всего диета расчитана на 14 дней). Тяжело конечно, кто бы только знал, но я сама виновата, за зиму набрала 5 кг. Так вот, по весам минус 3,5 кг. с талии ушло 4 см. Живот стал плоский - плоский. Ну и конечно же фитнес и упражнения на пресс
Название: Re: Диеты
Отправлено: buka от 26 Март 2007, 20:52:53
диету - в студию!!!
Название: Re: Диеты
Отправлено: Катёна - счастливая от 27 Март 2007, 11:50:15
http://www.myjane.ru/diets/diet/?id=8 я придерживаюсь первого варианта(который на 14 дней).Но учти, солить ничего нельзя, без сахара, пить можно только воду, и нельзя менять дни местами
Название: Re: Диеты
Отправлено: XeNi от 27 Март 2007, 11:52:15
все понятно, она основана на раздельном питании. с ней действительно реально похудеть
Название: Re: Диеты
Отправлено: Тофсла и Фифсла от 27 Март 2007, 11:53:33
я щас тоже на непроизвольной диете... Только зефир исключительно из нее выбивается))
А так. сижу без обеда, а на уж икра заморская и салат из капусты+огурец)
Название: Re: Диеты
Отправлено: Катёна - счастливая от 27 Март 2007, 11:54:32
самое противное есть почти всё отварное и без соли, фуууу....но зато результаты есть! это радует!
Название: Re: Диеты
Отправлено: Тофсла и Фифсла от 27 Март 2007, 11:54:43
Фуу..а в японской диете вареная морковка с маслом..
Меня бы долго выворачивало наизнанку**сори))
Название: Re: Диеты
Отправлено: Exspouse от 27 Март 2007, 12:00:34
А где там написано, что без соли надо все есть?
Название: Re: Диеты
Отправлено: Тофсла и Фифсла от 27 Март 2007, 12:02:16
А то там тетки жалуются на то что вместе с килограммами и волосы пропадают, а?
нет, всё в порядке :), тьфу, тьфу.Диета сама по себе не особо голодная, там и говядина и курица и рыбка и овощи с фруктами, но противно, повторюсь есть всё без соли, особенно отварную говядину, фууу :-!
Название: Re: Диеты
Отправлено: buka от 27 Март 2007, 15:04:42
а я вот думаю - сесть мне на диету японскую или нет? или просто перестать снова кушать после 18-00...
Название: Re: Диеты
Отправлено: Katya от 27 Март 2007, 15:09:32
а ты чо уже раздобыла японскую диету????
Название: Re: Диеты
Отправлено: Exspouse от 27 Март 2007, 15:16:48
Бук, а у Вас вроде бы прелестная и очаровательная фигурка, зачем Вам диета?
она наверное для меня ее припосла:)))))))))))))))))))))))))) И ваще, Оля , думай уже головой. С нового года вылечиться по человечески не можешь...
Название: Re: Диеты
Отправлено: buka от 27 Март 2007, 15:23:06
Тофсла и Фифсла :-[ я прям раскраснелась. Не такая уж она замечательная. Фигура. Пару кг можно было бы и сбросить к лету.
Название: Re: Диеты
Отправлено: buka от 27 Март 2007, 15:25:43
как все распереживались! :) да не буду, не буду. С моим графиком работы (12 часов в день) просто нельзя не есть - я тогда с головной болью свалюсь. Да и кофе я не пью! бе..
Название: Re: Диеты
Отправлено: Katya от 27 Март 2007, 15:26:28
можно подумать без диеты не валишься.....
Название: Re: Диеты
Отправлено: buka от 27 Март 2007, 15:29:31
Ир - ну ты вредина! так и вставляешь шпилечку!
Название: Re: Диеты
Отправлено: Таля от 27 Март 2007, 15:30:40
А минус 7 кг за полмесяца для организма нормально, как думаете? Выдержит он такую шоковую терапию?
На минус 7 кг. я и не расчитываю, киллограмчиков 5 хотя бы скинуть. для моего организам - нормально, так как я очень быстро набрала эти пресловутые 4-5 кг, просто уберу лишние кг. и всё
Название: Re: Диеты
Отправлено: Katya от 27 Март 2007, 15:45:08
вот и мне бы тоже такую диету, чтоб набрать парочку кг, а то худенькая...
пей больше чаю зеленого, мне на удивление помогало, я пару кг набрала а еще я поправилась на море, хотя ни черта мы там с подругами не ели:) но в шмотки не влезала:)
Название: Re: Диеты
Отправлено: от 27 Март 2007, 15:54:36
а еще я поправилась на море, хотя ни черта мы там с подругами не ели:) но в шмотки не влезала:)
море - это да!!! Но после него только мордашка покруглее, а все остальное такое же. Наверное сказывается отсутствие всяческих забот-переживаний
Название: Re: Диеты
Отправлено: Lvenka от 28 Март 2007, 11:14:03
И я хочу попробовать посидеть мне б тоже не мешалобы сбросить кг 5, а лучше 10, но на такую все никак не могу решиться. Я мясо не ем а я так поняла его курицей нельзя заменять :(
Название: Re: Диеты
Отправлено: sheron от 28 Март 2007, 14:19:57
Я считаю что на диете должна сидеть каждая уважающая себя женщина, и не важно работает она 12 часов или меньше (я например работаю больше 12 часов)! Нет предела совершенству!
Название: Re: Диеты
Отправлено: Таля от 28 Март 2007, 14:21:41
Я считаю что на диете должна сидеть каждая уважающая себя женщина, и не важно работает она 12 часов или меньше (я например работаю больше 12 часов)! Нет пределу совершенству!
а если и так с фигурой все ок??? то что тоже сидеть???:( я тогда буду за швабру прятатьси
Название: Re: Диеты
Отправлено: sheron от 28 Март 2007, 14:24:38
Редко встречала женщин у которой с фигурой все ок! (обычно у каждой женщины есть свои маленькие секреты проблемых мест)
Название: Re: Диеты
Отправлено: Exspouse от 28 Март 2007, 14:24:48
А я считаю, что каждая уважающая себя женщина должна жить в гармонии со своими желаниями. И если мой характер портится без пирожных и соответствующего антуража, мой долг - оттянуться по пьяным вишням в шоколаде, таким образом позаботившись о близких))
Название: Re: Диеты
Отправлено: Таля от 28 Март 2007, 14:28:04
А я считаю, что каждая уважающая себя женщина должна жить в гармонии со своими желаниями. И если мой характер портится без пирожных и соответствующего антуража, мой долг - оттянуться по пьяным вишням в шоколаде, таким образом позаботившись о близких))
+1:)
Название: Re: Диеты
Отправлено: sheron от 28 Март 2007, 14:30:26
Видно у нас разные понятия об уважающей себя женщине :)
Название: Re: Диеты
Отправлено: sheron от 28 Март 2007, 14:33:47
А для тех у кого нехватка веса есть диеты для набора веса! Или вы считаете диета это только для пухлых???
Название: Re: Диеты
Отправлено: Таля от 28 Март 2007, 14:34:12
Видно у нас разные понятия об уважающей себя женщине :)
а вообще кто сказал что есть какие то идеалы и какое совершенство????? укаждого свое понятие и не надо всех под одну гребенку... если даже исходить из того какие женщины нравятся мужчинам, то если все станут худыми, то кого будут любить те которым нравятся пышки??? да и вообще вон у меня подруга на диете сидит фитнесом занимается, толку ноль, а злющая ходит мрак
Название: Re: Диеты
Отправлено: Таля от 28 Март 2007, 14:34:41
Видно у нас разные понятия об уважающей себя женщине :)
Плюс к этому - разные приоритеты в своем позиционировании. Ну за счет этого мир и многообразен, в общем-то...
Название: Re: Диеты
Отправлено: Катёна - счастливая от 28 Март 2007, 16:49:03
девочки, давайте жить дружно:). Отвлеку вас немного - у меня сегодня так сказать экватор - середина диеты. По весам минус 4 кг, с талии ушло 5 см, с бёдер - 3см. Я довольна этими результатами. Влезла в брюки, которые этой зимой не застёгивались. Приятненько. Но я зареклась, что не буду больше сидеть на этой диете, ну ещё 6 дней конечно до конца до живу и всё!Слишком уж тяжело и морально и физически. От преснятины уже воротит. Буду просто как раньше ограничивать себя в сладком и не есть много вечером , ну и спорт конечно :)
Название: Re: Диеты
Отправлено: Exspouse от 28 Март 2007, 17:50:39
У меня важный вопрос. Вы возвращаетесь к прежним объемам или новые еще меньше, чем были до того, как вы поправились?
Название: Re: Диеты
Отправлено: sheron от 28 Март 2007, 19:30:15
японскую диету я уважаю (сама сидела на ней год назад) она меняет обмен веществ и если сильно не обжираться потом, то вес легко можно держать в норме. Но вот ее строгая последовательность продуктов мене очень ненра, т.к. иногда просто хочется обычный салатик, а по ней незя >:o *JOKINGLY*
Название: Re: Диеты
Отправлено: Катёна - счастливая от 28 Март 2007, 22:17:51
У меня важный вопрос. Вы возвращаетесь к прежним объемам или новые еще меньше, чем были до того, как вы поправились?
сейчас вернулась к прежним объёмам, но у меня ещё 6 дней, может даже чуток больше сброшу. Чтож тем не менее я уже довольна результатами, сброшу так сброшу, нет так нет. Больше насиловать себя не буду
Название: Re: Диеты
Отправлено: Елена от 30 Март 2007, 11:46:19
Кошмар.. сегодня всю ночь снилось будто я сижу на диете и все дни ем только жиросжигающий суп (ну знаете, варишь по спец. рецепту, там много лука, помидоров, но не особо вкусно). Помнится, я в свое время на нем выдержала дня 3 или 4. Начитаешься тут... *TIRED* :-\
Название: Re: Диеты
Отправлено: Таля от 30 Март 2007, 12:05:06
а у нас девченка знакомая с 59 кг как то себя до 42 за год истощила смотреть было жуть:((((( так вот она просыпалась в холодном поту что во сне съела кусочек тортика:( мрак
Название: Re: Диеты
Отправлено: buka от 30 Март 2007, 12:09:08
В продложение... Муж сказал проще - а где ты возьмешь 7 лишних Кг ?? ( после того,как я ему сказала что есть чудо японская диета, кот. помогает сбросить 7 кг за 14 дней) :) А...если серьезно - диета на данный момент наверное для меня не сам. лучший вариант. Я с января не вылезаю из простуд, гриппом болела 3 раза - таблеток скушала немеряно, вобщем иммунитет совсем никакой :( Может меня оправдает то, что я мяса не ем, а? Да и вообще не особо злоупотребляю едой... После 6 стараюсь не есть - правда не всегда получается :((
Название: Re: Диеты
Отправлено: Exspouse от 30 Март 2007, 12:13:23
А у меня тоже был период, когда сидела на диете. Похудела до 45,5, но не там, где надо)) Отрезвило замечание научрука, который мне сказал, что живые люди так не выглядят и собрался вести меня к первакам для изучения анатомии)) И про потухший взгляд все постоянно говорили. В пень диеты, в общем. А то в первую очередь лицо худеет.
Название: Re: Диеты
Отправлено: XeNi от 30 Март 2007, 12:14:02
мне каж, весна самое худшее время для диет. вот чего нам всем сейчас надо так это побольше фруктиков ***жует зеленое яблоко
Название: Re: Диеты
Отправлено: XeNi от 30 Март 2007, 12:14:54
а у нас девченка знакомая с 59 кг как то себя до 42 за год истощила смотреть было жуть:((((( так вот она просыпалась в холодном поту что во сне съела кусочек тортика:( мрак
гыыы, мне это точно не грозит :)слишком много соблазнов
Название: Re: Диеты
Отправлено: Катёна - счастливая от 30 Март 2007, 18:49:06
неправда. нмне вот не хочется дома есть - а на работе слона бы съела.. нервы похоже
а я на работе, когда жуткая запарка и нервы, вообще поесть забываю
Название: Re: Диеты
Отправлено: Елена от 01 Апрель 2007, 11:30:05
Соблазнилась я этой японской диетой...))
Название: Re: Диеты
Отправлено: Елена от 03 Апрель 2007, 19:27:10
Пошел второй день, на людей пока не бросаюсь, хотя сегодня снилось что мы с Талей пошли в Макдональдс, я забыла напрочь о диете и налопались всего супер-калорийного и вредного... Вот это такой вот нынче завтрак...
[вложение удалено Администратором]
Название: Re: Диеты
Отправлено: Елена от 03 Апрель 2007, 19:28:58
Катёна - счастливая а ты в перерывах между так называемой едой что-нибудь ешь? Сок или чай пьешь?
Amber, не хочу конечно быть занудой, но сухарик должен быть ржаной ;-)
Цитировать
Катёна - счастливая а ты в перерывах между так называемой едой что-нибудь ешь? Сок или чай пьешь
можно только воду пить. Я иногда позволяла себе зелёный чай с лимоном, естественно без сахара. :) Вчера закончилась диета. Плюсы -Результаты - минус 5 кг, с талии ушло 6 см, с бёдер - 4 см. Аппетит стал гораздо меньше чем до диеты, пока ничего не прибавилось, вес второй день держится тот же. Минусы - одежда повисла складочками, нужно покупать новые брюки и джинсы :-\, кофточки сидять нормально.
Название: Re: Диеты
Отправлено: Exspouse от 03 Апрель 2007, 22:15:14
:-D :-D :-Dсижу ржу. Браво Exspouse , рассмешила :bravo:. Ну ладно, если по сути, то я не такая уж я и толстая была что бы у меня кожа повисла, да плюс конечно походы в фитнес-клуб делают своё дело
Название: Re: Диеты
Отправлено: sheron от 04 Апрель 2007, 14:38:21
Молодец Катёна-счастливая *THUMBS UP*Выдержала!! А я постоянно срываюсь :( Да еще таких результатов добилась! Умничка!!
Название: Re: Диеты
Отправлено: Елена от 04 Апрель 2007, 16:58:08
Катена только вожу? Жуть... не, я так не играю, хотя бы чай или сок я буду пить! Я так хоть желудок набиваю, и он верит будто сытый!
Название: Re: Диеты
Отправлено: XeNi от 04 Апрель 2007, 16:59:37
лучше уж чай (если можно), в соке сахара навалом.
Название: Re: Диеты
Отправлено: Елена от 04 Апрель 2007, 17:08:31
Катёна - счастливая угу...чай пью)) кстати, как тебе жареный корень пастернака или петрушки?!))
никак, я это просто игнорировла
Название: Re: Диеты
Отправлено: Елена от 06 Апрель 2007, 12:27:51
Катёна - счастливая да я тоже Сегодня 5 день диеты, есть уже не могу ничего((, даже завтрак не смогла съесть, хотя он сегодня очень вкусный - морковка)). Зато результаты прямо-таки радуют! Минус 5 см (почти фантастика!) на талии, минус 2 бедра, минус 1,5 кг. Учитывая что я кое-что все-таки нарушала..
Название: Re: Диеты
Отправлено: Exspouse от 06 Апрель 2007, 12:34:34
Действительно фантастика! А вы тоже к прежним объемам возвращаетесь?
Название: Re: Диеты
Отправлено: XeNi от 06 Апрель 2007, 12:37:49
Блин, хватит результатами хвалиться, а то не ровен час, как соблазнюсь на эту японскую голодовку. А мне сейчас низя(
Название: Re: Диеты
Отправлено: Елена от 06 Апрель 2007, 12:38:33
Exspouse чего не знаю, того не знаю. Я диетами не увлекаюсь, только иногда разгруз день на кефире/йогурте, но от этого не худею, просто для пользы. Думаю, вернусь, ну и ладно..
Название: Re: Диеты
Отправлено: Exspouse от 06 Апрель 2007, 13:10:18
Я думала об этом.. Но я хочу дождаться результатов тестируемых через неск. месяцев. Не верю, что это может пройти безнаказанно.. Я еще понимаю голодовку осенью, когда организм напичкан витаминами и подзаряжен энергией, но весной.. опасное дело
Название: Re: Диеты
Отправлено: Exspouse от 06 Апрель 2007, 13:11:37
Не, ну вот год назад у вас талия была меньше на 5 см?
Название: Re: Диеты
Отправлено: Елена от 06 Апрель 2007, 17:20:38
Exspouse год назад была чуть-чуть поменьше. Кстати, вы не правы, что якобы голодовка - витаминов в ней хватает - капуста, помидорчики, килограмм яблок я умяла, морковка! Один корень пастернака чего стоит!))) Я, вот честно, за нехватку витаминов не переживаю абсолютно))
Название: Re: Диеты
Отправлено: Таля от 06 Апрель 2007, 18:07:27
а что за диета поведайте6) полностью:) подруге дам:)
Название: Re: Диеты
Отправлено: XeNi от 06 Апрель 2007, 18:08:55
Exspouse год назад была чуть-чуть поменьше. Кстати, вы не правы, что якобы голодовка - витаминов в ней хватает - капуста, помидорчики, килограмм яблок я умяла, морковка! Один корень пастернака чего стоит!))) Я, вот честно, за нехватку витаминов не переживаю абсолютно))
да и сама по себе диета не голодная - чего только стоят в определённые дни 200 гр. отв. говядины и половина курицы :)
Название: Re: Диеты
Отправлено: Exspouse от 06 Апрель 2007, 18:22:45
А у вас как ощущения? Вы первое время не слонами завтракали и ужинали?)
А у вас как ощущения? Вы первое время не слонами завтракали и ужинали?)
нет, аппетит сейчас гораздо меньше чем был до диеты.Ем утром и в обед(и то гораздо менше, чем раньше), вечером пью зелёный чай. Вес не прибавился, наоборот ещё минус 500гр.
Название: Re: Диеты
Отправлено: Елена от 07 Апрель 2007, 00:31:16
Катена пошла в отрыв!!!!!!!!!!))))))
Название: Re: Диеты
Отправлено: Liska от 07 Апрель 2007, 01:09:29
Скоро летать будет ))) Я,кстати, тоже села на диету маленькую, ограничиваю себя в еде
Название: Re: Диеты
Отправлено: buka от 07 Апрель 2007, 10:11:05
Кстати, вы не правы, что якобы голодовка - витаминов в ней хватает - капуста, помидорчики, килограмм яблок я умяла, морковка! Один корень пастернака чего стоит!))) Я, вот честно, за нехватку витаминов не переживаю абсолютно))
прсто сейчас уже и витаминов во всех этих продуктах нет. - умерли они давно..до апреля даже в яблоках витамины не доживают..
Скоро летать будет ))) Я,кстати, тоже села на диету маленькую, ограничиваю себя в еде
а у тебя что какие то проблемы с фигурой?
Название: Re: Диеты
Отправлено: Елена от 17 Апрель 2007, 22:47:26
Катёна - счастливая я здесь)) Диету до конца досидеть не получилось ибо меня увезли в выходные в Буревестник)) Вообще, мне очень понравились результаты 5 дней, мне в общем-то 1,5-2 кг и нужно было)
Название: Re: Диеты
Отправлено: Елена от 17 Апрель 2007, 22:59:03
БМ теперь всем рекламирует эту диету, хвастает что там по полкило мяса в день)) :-D
Название: Re: Диеты
Отправлено: Koshara от 17 Апрель 2007, 23:02:03
Я сама никогда на диетах не сидела, а вот мама моя на безуглеводной килограмм 30 месяца за три сбросила. И диетой была полностью довольна - целыми днями трескала мясо, шашлыки, курицу с хрустящей корочкой - и худела на глазах. :)
Я сама никогда на диетах не сидела, а вот мама моя на безуглеводной килограмм 30 месяца за три сбросила. И диетой была полностью довольна - целыми днями трескала мясо, шашлыки, курицу с хрустящей корочкой - и худела на глазах. :)
это кремлявская диета что-ли??А вообще конечно 30 кг за 3 месяца это чревато на мой взгляд
Название: Re: Диеты
Отправлено: Koshara от 17 Апрель 2007, 23:17:14
Да не, ничего с ее здоровьем не произошло, совсем. Нет, не совсем кремлевская, в кремлевской - 40 углеводов в день, а она их вообще не ела.
я прошлым летом сидела на кремлёвке. Выдержала 1,5 недели всего. Так как от мяса и рыбы уже воротило, хотелось ягод и арбуза. Скинула 1,5 кг.
Название: Re: Диеты
Отправлено: XeNi от 18 Апрель 2007, 09:50:54
я не строго сидела, 2 недели только баллы считала, а потом отказалась только от риса, картошки, макарон, всего мучного и сладкого. А фрукты я лопала, куда же без них?
Название: Re: Диеты
Отправлено: Йозжынка от 18 Апрель 2007, 10:46:14
В состав соевого соуса входит соль, поэтому нельзя. Хотя с ним вкуснее, согласна. Японская диета, пожалуй, одна из самых противных. ....мдя...это я так - просто мимо проходила))
Название: Re: Диеты
Отправлено: Таля от 29 Апрель 2007, 17:59:01
и так подруга по японской диете сбросила 7 кг:)) обычно ей ни какие диеты толком не помогали, тока мучала себя и нас:)))) но терь новая проблема:), её МЧ грит если приеду и увижу что похудела, посажу за стол и буду кормить пока не вернешься в нормальные формы:)
да ладно, пускай худеет, когда нибудь ей ведь это надоест :)
:) надеюсь:) одно радует хоть теперь когда худеет не станивится злющей как собака:), а то раньше уууууууу... доставалась близким от неё по самое не хочу.. тока успевали ругаться, насильно заставляли начинать есть:)
За 2 недели 7 кг это небезвредно для организма и существует большая вероятность набора веса.
бум смотреть. будет набор или нет
Название: Re: Диеты
Отправлено: Елена от 10 Май 2007, 15:39:09
Девчонки, скажите, кто-нибудь сталкивался с такой проблемой? БМ за зиму поправился аж на 7 кг, как бы мне его похудеть?.. O:-) На диету его не посадишь ибо мужчина, работает много, ну нереально ему диетиться.. Вариант "просто меньше есть" - тоже не тянет. Спортом занимается немного, но как-то не впрок. Блин, у него пузо такое)) как выпятит, мало не покажется(( :-D
Название: Re: Диеты
Отправлено: XeNi от 10 Май 2007, 15:40:04
Ударьте сексом по фигуре БМ.)))) Думаю он будет только рад!
Название: Re: Диеты
Отправлено: Таля от 10 Май 2007, 16:26:53
Девчонки, скажите, кто-нибудь сталкивался с такой проблемой? БМ за зиму поправился аж на 7 кг, как бы мне его похудеть?.. O:-) На диету его не посадишь ибо мужчина, работает много, ну нереально ему диетиться.. Вариант "просто меньше есть" - тоже не тянет. Спортом занимается немного, но как-то не впрок. Блин, у него пузо такое)) как выпятит, мало не покажется(( :-D
ой, мужиков вообще сложно заставить худеть. Даже не знай чё и посоветовать. Единственное что могу посоветовать это не готовить ему всякую картошку-макароны-вкусности-вредности. Овощей побольше!
Название: Re: Диеты
Отправлено: XeNi от 15 Май 2007, 20:41:50
Аха, заставь еще мужиков овощи вместо жареной картошки кушать.
Название: Re: Диеты
Отправлено: Катёна - счастливая от 15 Май 2007, 20:53:27
значит надо заставить!!! :)
Название: Re: Диеты
Отправлено: Елена от 15 Май 2007, 21:42:33
Решили ударить бассейном и бадминтоном. Овощи кушать - это даже я не смогу(( мы оба покушать любим вкусно) :-P
Название: Re: Диеты
Отправлено: Таля от 15 Май 2007, 21:54:45
Овощи кушать - это даже я не смогу(( мы оба покушать любим вкусно) :-P
да ладно вам, девчёнки!!! овощи можно приготовить очень и очень вкусно! я сама не люблю всякие полезные вещи, типа отварных овощей. беее...но я очень вкусно готовлю тушёные овощи!!ммм, вкуснятина! и полезно! :)
Название: Re: Диеты
Отправлено: XeNi от 16 Май 2007, 09:42:58
Катена-счастливая, видимо просто так бывает, что некоторые мужчины надух не переваривают овощи. Овощи готовить и я вкусно умею, но отказывается муж даже к добавке к гарниру, даже чуть-чуть все равно не хочет. Готовлю и жареные и тушеные, а цветная капуста в духовке с чесноком и сыром это вообще разрыв башки - все равно не в какую.
Название: Re: Диеты
Отправлено: Таля от 16 Май 2007, 10:18:49
не мой в качестве гарнира слопает овощи. но тоже не постоянно их будет есть:))) мне повезло мой любит цветную капусту:)
Название: Re: Диеты
Отправлено: от 16 Май 2007, 10:48:52
А в темке соответствующей можешь прописаться - что это за вскусняшка такая???
Название: Re: Диеты
Отправлено: XeNi от 16 Май 2007, 11:16:37
вот здесь выложила http://www.svadbann.ru/forum/index.php?topic=90.new#new
Название: Re: Диеты
Отправлено: от 16 Май 2007, 11:21:40
ага, спасибки
Название: Re: Диеты
Отправлено: Lvenka от 16 Май 2007, 12:26:41
мой ест все что не приколочено, сначало фукает по поводу овощей, а потом добавки просит, но надух не переваривает горох в любом виде.
Название: Re: Диеты
Отправлено: 142 от 17 Май 2007, 17:19:55
Почему сразу овощи? Рыбку, только не жареную, а запеченую, например. Очень вкусно можно приготовить.
Название: Re: Диеты
Отправлено: kitten от 05 Июнь 2007, 10:34:05
Девочки, а кто-нибудь на белковой диете сидел?
Название: Re: Диеты
Отправлено: Елена от 05 Июнь 2007, 16:39:53
вроде нет посиди на японской - вещь) Я перед свадьбой буду на ней мучаться... уже готовлюсь) O:-) :( (http://line.mole.ru/love/07072007_0_25_077_0_13_0_Hc2fbf5eee6-f320e7e0-ecf3e620-f7e5f0e5-e7__.gif) (http://line.mole.ru/)
Название: Re: Диеты
Отправлено: Exspouse от 05 Июнь 2007, 16:42:55
это как раз та самая, на которой Катена-Счастливая и Амбер сидели Я еще тут про Протасовку вычитала, где жрать сколько хошь можно, правда одни овощи и фрукты, потом чуть-чуть мяса можно. и не поправляются после нее, т.к. правильный выход из диеты тоже прописан. вроде так, если кому надо в инете ее полно.
Название: Re: Диеты
Отправлено: Таля от 05 Июнь 2007, 16:51:45
вроде нет посиди на японской - вещь) Я перед свадьбой буду на ней мучаться... уже готовлюсь) O:-) :( (http://line.mole.ru/love/07072007_0_25_077_0_13_0_Hc2fbf5eee6-f320e7e0-ecf3e620-f7e5f0e5-e7__.gif) (http://line.mole.ru/)
смотри не пересиди и платье не посей
Название: Re: Диеты
Отправлено: Елена от 05 Июнь 2007, 17:15:16
Таля постараюсь)) Exspouse это стереотип, что летом мол овощи-фрукты.. на меня если и действует, то грамм 500. Это же несерьезно..
Название: Re: Диеты
Отправлено: kitten от 05 Июнь 2007, 17:28:55
Знаете, я недавно недельку не ела после 6 и пила турбослим по 1 пакетику в день, сбросила 2 кило, но когда перестала 1 кило набрала... А подруга вот сегодня рассказала про белковую диету, она на ней сидит 2 раза в год по 2 недели...В первый раз когда сидела очень много сбросила и теперь в норме! ))) А помимо больше ни в чем себя не ограничивает!
Название: Re: Диеты
Отправлено: Exspouse от 05 Июнь 2007, 19:14:30
Exspouse это стереотип, что летом мол овощи-фрукты..
Кроме овощей-фруктов еще добавляется возможность длительных прогулок плюс плавание = вес уходит, мышцы в тонусе. В общем, я не знаю, как вы, но я стараюсь пару остановок лишних проходить с утра или вечером. По сравнению с зимой ушли 2 кг (после отдыха в Турции) и еще 1,5 кг за последний месяц.
Название: Re: Диеты
Отправлено: Елена от 05 Июнь 2007, 21:12:00
Знаете, я недавно недельку не ела после 6 и пила турбослим по 1 пакетику в день, сбросила 2 кило, но когда перестала 1 кило набрала...
ну вообще если так, то это хороший результат! Без особых мучений.. *THUMBS UP*
Название: Re: Диеты
Отправлено: Liska от 06 Июнь 2007, 23:27:25
Exspouse, завидую
Название: Re: Диеты
Отправлено: fiery от 06 Июнь 2007, 23:46:58
а я вот ем-ем...и не толстею, по крайней мере не замечала за собой такого...и после 6 ем, не то, что ем, а как лошади в 12 ночи садимся наворачивать порой с моим!
Название: Re: Диеты
Отправлено: XeNi от 06 Июнь 2007, 23:49:33
Название: Re: Диеты
Отправлено: XeNi от 06 Июнь 2007, 23:57:59
аха, а потом где-нибудь отложится((( Нет уж! И не уговаривай!!!!
Название: Re: Диеты
Отправлено: fiery от 07 Июнь 2007, 00:02:17
не от всего разносит-вон я на неделе с утра слопала тарелку чернослива натощак-вот тут диете бы развернуться!!!! меня че-та еще переклинило-я подумала чернослив вяжущее!!!
Название: Re: Диеты
Отправлено: Nata11 от 07 Июнь 2007, 07:44:38
я недавно чернослива наелась, так весь вечер в толчке проторчала...
Название: Re: Диеты
Отправлено: kitten от 07 Июнь 2007, 08:33:26
Сегодня второй день сижу не белках, за день сбросила 0,7 кг...тяжелова-то конечно, искушений много, но я решила посидеть 3 денька попробовать, силу воли испытать!!! :)
Название: Re: Диеты
Отправлено: Liska от 07 Июнь 2007, 21:49:53
Мне чернослив нельзя. Как-то мама у БМ сделала картошку с черносливом. Я не знаю, как это блюдо диковинное называется, однако чернослива там было очень мало. Но мне хватило... на 3 дня, наверное. Из туалета я не вылазила, только на недолго. Так что граммулина чернослива для меня убийственна.
Название: Re: Диеты
Отправлено: Елена от 07 Июнь 2007, 22:48:58
Kitten диету в студию!!!
Название: Re: Диеты
Отправлено: kitten от 08 Июнь 2007, 08:40:38
Сегодня утром по общей сумме -1,7кг! Для меня это очень много! *THUMBS UP* А диета простая, употреблять одни белки... На сайтах есть разные модификации, но я сижу на самой жесткой, но зато проверенной подругой! В общем можно есть творог обезжиренный, мясо (кроме свинины), курицу и рыбу. Все не соленое, приправлять можно только лимонным соком В любых количествах (в больших не сможете, тк все оч сытное). Пить зеленый чай. Тяжелова-то первые 3 дня, зато эффект сразу, но больше 2 недель нельзя! Трудная она из-за того, что все безвкусное, пресное что ли...но есть не хочется зато! :) Я сегодня ухожу в отпуск, поэтому незнаю высижу или нет ее, если нет, то через недельку продолжу!!! -) Удачи! @}->--
Название: Re: Диеты
Отправлено: sol5 от 14 Сентябрь 2007, 12:31:13
я "сидела" вот на этой диете http://www.cosmo.ru/mirror/your_health/165121/?referer1=rss&referer2=green2_sex_194010, правда ниже написала мой опыт. Мне надо сбросить от 5 до 7 кг. Вот первый день моей диеты. Надо сказать, что начала ее не по порядку, так как в первый день ничего не надо есть, я решила начать с меню 7 дня. Завтра пойдем в гости, а я с голодухи наемся у них (http://smileys.sur-la-toile.com/repository/Rires/%212214_EM2.gif), поэтому решила не голодать сегодня, может диету продлю на несколько дней потом. Уже взвесилась. Нашла диету, которая мне предлагала потерять 5 кг за неделю. Предыстория. Я за 2 года "семейной жизни" набрала 7 кг, причем последние 4-5 кг за несколько месяцев (после того, как перестала пить пилюлю, извините за подробности, но я грешу от части на это). Дошло до того, что мне не очень хотелось выходить из дома (http://smileys.sur-la-toile.com/repository/Triste/h_cry.gif). Так вот, на этой неделе я ПЫТАЛАСь сидеть на диете первый раз в моей жизни. Все началось с того, что в понедельник начиналась моя диета, а во вторник нас пригласили на день рождения друга. Я решила все записывать день за днем, чтобы потом было, что рассказать. В первый день я решила есть по 7 дню, так как после дня на чае, я бы не выдержала и наелась на празднике. 1 день- полное соблюдение меню, только вечером съела еще 2 йогурта в плюс. Во второй половине дня и вечером очень кружилась голова. 2 день-до вечера соблюдала меню любого дня. В гостях особо не ела, только вот попробовала тортики (чуть-чуть (http://smileys.sur-la-toile.com/repository/Manger/miam-45.gif)) 3 день-ела опять же по меню, но мне предложили пойти в ресторан. Пошла, взяла зеленую фасоль с мясом, на десерт ананас с кокосовым мороженым. ( а еще было немного чипсов, каюсь (http://smileys.sur-la-toile.com/repository/Confus/H_12SH%7E1.GIF) ) Задаю себе вопрос, я на диете или где? Пью вино...хорошо... 4 день-продолжаю диету, но так как везде начинают говорить, что главное не вес, а объемы- достаю мои белые штаны, которые не мерила год...объемы присутствуют...(http://smileys.sur-la-toile.com/repository/Surpris/choqu%E9-9745.gif) 5 день-ем по меню. 6 день- "оторвалась" 7 день- днем по меню, вечером дело дошло до мороженого. Надо добавить, что по диете надо было в 1ый и 5ый день почти ничего не есть. Так как уже в первый день у меня кружилась голова при том, что я ела, я это меню не следовала. К тому же когда у тебя перед лицом демонстративно едят мороженое, я не могу (http://smileys.sur-la-toile.com/repository/M%E9chant/0009.gif) Еще я поняла, что последние месяцы ела за двоих...поэтому, продолжу элементы диеты, особенно вечером! С 18 по утро 24 июня я потеряла 2 кг.
Название: Re: Диеты
Отправлено: от 14 Сентябрь 2007, 12:36:15
ну вот видишь - 2 кг - уже результат, главное не ср-ва - главное цель - а она уже близка ))))
Название: Re: Диеты
Отправлено: sol5 от 14 Сентябрь 2007, 17:10:31
я хотела попробовать белковое чередование, говорят, что с ней легко, но я ничего не поняла, поэтому буду пытаться японскую (http://smileys.sur-la-toile.com/repository/Manger/a-table.gif) только 200 грамм мяса или 500 грамм курицы, что-то мне кажется, того, много (http://smileys.sur-la-toile.com/repository/Confus/spamafote.gif) Сандра, понятное дело, что 2 кг- это уже начало, только они какие то незаметные, мне бы еще 5 и все будет ок, только у меня еще будущий муж, думаю специально, предлагает пойти в ресторан или дома приготовит что-нибудь, что никак не помогает сбросить эти самые 5 или 7 кг ...к тому же говорю себе, что худею не для свадьбы, мужа итд, а для здоровья, если сейчас их не скину, потом будет труднее, да и пойдет только накопление, а если и забеременнею, тем более (http://smileys.sur-la-toile.com/repository/B%E9b%E9s/femme-enceinte.gif), еще ни разу не слышала, что кто нибудь похудел за беременность (http://smileys.sur-la-toile.com/repository/B%E9b%E9s/bibop_baby.gif)
А я опять сидела на японской диете! Выдержала все 13 дней, собой горжусь несказанно !!!!!Результаты, минус 4,5 кг, с талии ушло 4 см, с бёдер 3 см. Так как в апреле я тоже на ней сидела, общий итог получается - минус 8 кг. Я довольна. Сейчас при росте 170 см. вешу 58,5 кг. В общем я вернулась к своему постоянному весу, влажу во все старые джинсы, приятноооо........ Сейчас стараюсь правильно питаться, ему тушённые овощи, мясо, рыбу, фрукты. Вечером беговая дорожка и пресс.
Название: Re: Диеты
Отправлено: от 18 Сентябрь 2007, 10:00:45
Название: Re: Диеты
Отправлено: Лана от 18 Сентябрь 2007, 12:28:16
Рост 165 где-то. Ну я счас где-то 52, но животик есть и бедра у меня в принципе широкие. Я, конечно, думаю, что проще это спортом убрать, на зиму у меня запланирован бассейн:)
Название: Re: Диеты
Отправлено: kitten от 18 Сентябрь 2007, 12:33:00
а у меня рост тоже 165-167 где-то, вешу я 58-59...вот...тоже надо убирать лишнее..сегодня иду на фитнесс!!!
Название: Re: Диеты
Отправлено: Lvenka от 26 Сентябрь 2007, 11:16:58
Все поначиталась тут хороших результатов.... сажусь на строгую диету Я за последний год набрала 8 кг...надо что то делать
Название: Re: Диеты
Отправлено: Таля от 26 Сентябрь 2007, 11:17:37
эх где бы мне с моими 158 и 47 кг набрать вот лишнего?:) а то вот родить родила, стала еще тощее, но при этом 3 кг где то задержалось:)
Название: Re: Диеты
Отправлено: Ресничка от 26 Сентябрь 2007, 11:28:44
Ой, а у меня всё руки не доходят. Вчера думаю вечером , не буду есть, ну как же - муж ест всякую вкуснятину, а я нет. Да ещё сессия началась. Нет уж, думаю, пока сессия, я себе не буду не в чём отказывать . Вот сижу, лопаю чай с любимым птичьим молоком и зефиром в шоколаде.
Ресничка, дык ведь ты у нас стройняшка!!! лопай на здоровье!!!
Название: Re: Диеты
Отправлено: sol5 от 26 Сентябрь 2007, 19:56:37
в Италии вышла реклама против худых моделей, так как под одеждой не видно, но они себя истощают до такой степени, что умирают от голода прямо на подиумах. (http://www.madmoizelle.com/images_contenu/actu/2007-09/pub_nolita1.jpg) (http://www.madmoizelle.com/images_contenu/actu/2007-09/pub_nolita2.jpg) на фото-девушка француженка, 26 лет, с 13 лет более анорехией, весила 28 кг при росте 163, сейчас набирает вес, чтобы выжить. тут есть ее фото http://neigeisabelle.blog.mongenie.com/
Название: Re: Диеты
Отправлено: Лана от 26 Сентябрь 2007, 20:33:54
Название: Re: Диеты
Отправлено: Ресничка от 26 Сентябрь 2007, 20:45:55
Вот и мне тлько в некоторых местах...
Название: Re: Диеты
Отправлено: buka от 26 Сентябрь 2007, 21:53:14
А мне чувствуется долго еще не похудеть.... Я вешу примерно 58-59 (вес пляшет каждый день), рост примерно 165, а худеть мне пока низя....:(по состоянию здоровья...
Название: Re: Диеты
Отправлено: Ресничка от 27 Сентябрь 2007, 10:46:29
Бук, а ты по фоткам в отличной форме !!! Не надо тебе оно !
Название: Re: Диеты
Отправлено: buka от 27 Сентябрь 2007, 10:56:34
Спасиб, конечно за поддержку:)))но на самом деле не мешало бы... На пару 1кг..
Название: Re: Диеты
Отправлено: Anastasia от 01 Ноябрь 2007, 18:03:44
Всё! Бросила есть! Щёки уже из-за спины видно, джинсы которые купила летом не сходятся...кошмар! ai Надо к новому году подхудеть, что потом вновь набрать!
Название: Re: Диеты
Отправлено: Exspouse от 01 Ноябрь 2007, 18:55:02
совсем что ли бросили? наверняка ведь знаете, что это чревато непредвиденным набором килограммов потом, когда организм очухается от голодовки...
Название: Re: Диеты
Отправлено: Anastasia от 01 Ноябрь 2007, 19:27:42
Ну не! Не совсем конечно! Бяки: хлеб белый, кафетки в любых проявлениях, пыва, макдональдс...
Название: Re: Диеты
Отправлено: Anastasia от 02 Ноябрь 2007, 09:16:51
ВОТ! Так и знала - сорвусь! Вчера на ночь нахомячилась салатика крабового, а потом ещё и селёдочки с пивом...ммм...слюньки потекли. Сегодня попробую всё сначало!
Название: Re: Диеты
Отправлено: от 02 Ноябрь 2007, 09:21:04
ВОТ! Так и знала - сорвусь! Вчера на ночь нахомячилась салатика крабового, а потом ещё и селёдочки с пивом...ммм...слюньки потекли. Сегодня попробую всё сначало!
еще разок селедочки с пивом? )))))))))
Название: Re: Диеты
Отправлено: Таля от 02 Ноябрь 2007, 09:23:40
ну хвати!!!! у меня начинабтся голодные спазмыыы, тоже сегодня папьюсь пива, с селедочкой, ммм......, и гамбургер какой-нить съем, ммммм......... и картошку фри.........мммм............ Все, не могу дождаться вечера )))))
Название: Re: Диеты
Отправлено: Anastasia от 02 Ноябрь 2007, 11:13:28
ну хвати!!!! у меня начинабтся голодные спазмыыы, тоже сегодня папьюсь пива, с селедочкой, ммм......, и гамбургер какой-нить съем, ммммм......... и картошку фри.........мммм............ Все, не могу дождаться вечера )))))
Брось бяку!
Название: Re: Диеты
Отправлено: от 02 Ноябрь 2007, 11:38:56
тоже сегодня папьюсь пива, с селедочкой, ммм......, и гамбургер какой-нить съем, ммммм......... и картошку фри.........мммм............ Все, не могу дождаться вечера )))))
гыыыыы, а тема про диеты ваще-то!!! ap ap ap
Название: Re: Диеты
Отправлено: Anastasia от 20 Ноябрь 2007, 12:45:09
Вот усё! Сейчас доедаю последнюю кафетку и усё! На диету! Может кто сомной рванёт? Будем сравниваться...
Название: Re: Диеты
Отправлено: от 20 Ноябрь 2007, 12:47:43
А я к Новому Году стройняшечкой хочу стать, потом на Новый год налопаться, а потом вообще в маму податься
извини, ну а смысл??? просто так поиздеваться над организмом??? потому как в новогодние праздники, ну всяко наберёшь всё потерянное.
Название: Re: Диеты
Отправлено: от 20 Ноябрь 2007, 12:55:18
Я кроме раздельного питания ничего не пробовала,но японская уж очень жестокая))))) В четврг хочу к эндокринологу сходить,если она мне скажет,что всё нормально,то присоединюсь))
Название: Re: Диеты
Отправлено: от 20 Ноябрь 2007, 12:56:06
Неее...я бы просто хотела похудеть,а потом уже стараться вес удержать...
Название: Re: Диеты
Отправлено: Anastasia от 20 Ноябрь 2007, 13:00:02
Если серьёзно, на Новый год я обжирательством никогда не страдаю, обычно перепитием шампанского. vkusnata Я за последние 2 месяца поправилась на 4 кг., штанишки никакие не лезут bu, пришлось новые покупать (пригодятся месяца до 5 беременности). :bnn:
Название: Re: Диеты
Отправлено: Катёна - счастливая от 20 Ноябрь 2007, 13:01:05
а мои похудательные процессы продолжаются. Мы с сестрой 2 января уезжаем в санаторий "Ревиталь-парк"(подмосковье) на 9 дней, на программу "очищение организма", это лечебное голодание, гимнастика, массажи, извините, клизмы и проч.проч. Всё это под чутким контролем специалистов. Классная штука, у меня сестра уже не в первый раз едет, год назад ездила, очень хорошо похудела, но ей конечно надо было, а я еду скорее не для похудания, а с целью почистить организм от шлаков и проч. гадости, ну и благодоря конечо диете, массажу и клизмам, врачи говорят, что всё таки с меня киллограмчика 3-4 уйдёт. это и не плохо! ещё громадный плюс в том, что мы там будем все новогодние праздники, кроме 31 и первого января, т.е. объедаться в новогодние каникулы мне не светит, а как раз наоборот!)))) В общем по приезду обещаю отчёт!http://www.revital.ru/
Название: Re: Диеты
Отправлено: sol5 от 20 Ноябрь 2007, 13:04:03
я тоже обжерательством не страдаю, но обычно, на праздники, никто не готовит диетические блюда, даже если и готовит, тортик всегда есть...
Название: Re: Диеты
Отправлено: sol5 от 20 Ноябрь 2007, 13:08:29
.а цены.... bt неужели люди готовы такие деньги платить? bn
готовы! ещё как готовы! мы путёвки бронировали аж за полгода!!!!санаторий пользуется очень большим успехом!
Название: Re: Диеты
Отправлено: Lvenka от 20 Ноябрь 2007, 14:00:27
мда я бы тоже не отказалась от такого санатория, но таких огромных денег у меня нет :grust:
Название: Re: Диеты
Отправлено: Ресничка от 20 Ноябрь 2007, 14:19:21
На 19 дней 190 тысяч на одного ! Ха ! Машину что ль продать , да подлечиться с мужем ! bw Повезло , Катён, что имеете такую возможность !!! От такого бы ни кто , наверное, не отказался !!!
Название: Re: Диеты
Отправлено: sol5 от 20 Ноябрь 2007, 14:41:11
ну я не знаю, а по моему просто есть фрукты-овощи, да клизмы себе делать может каждый, не есть ничего-это уже сложнее, а массажи просто сами по себе стоят разумных денег. Так как считаю, что 36000 это уже дорого для такого мироприятия. По моему люди выкачивают деньги из людей за недорогие услуги ИХМО http://semenova.sochi.ru/ почитайте..
Название: Re: Диеты
Отправлено: Anastasia от 20 Ноябрь 2007, 14:45:18
У меня муж классный массажик мне делает!!!
Название: Re: Диеты
Отправлено: Exspouse от 20 Ноябрь 2007, 14:47:18
ну я не знаю, а по моему просто есть фрукты-овощи, да клизмы себе делать может каждый, не есть ничего-это уже сложнее, а массажи просто сами по себе стоят разумных денег. Так как считаю, что 36000 это уже дорого для такого мироприятия. По моему люди выкачивают деньги из людей за недорогие услуги ИХМО
ППКС. Считаю, что это доп. стимул для тех, кто не может себя заставить отказаться от чего-либо во имя фигуры. Встаешь перед выбором - отдать 200 тыс. за 3 недели или, блин, сказать уже нет булкам с котлетами)) PS: я тут недавно выяснила, как мне удалось невольно сесть на диету. Когда только начинала с МЧ встречаться, оч скромничала (как обычно))) и особенно не разводила его на кафешки, ужины, перекусы. Потом строила из себя леди и отказывалась от "неэстетичной" пищи типа гарниров, картошки, соусов разных (любимого майонеза опять же), хлеба. И до сих пор, в общем, держу этот темп (уже не специально). Теперь овощи-фрукты, мясо, кефир, гречка. И снова здравствуйте брюки 42 размера))
Название: Re: Диеты
Отправлено: Катёна - счастливая от 20 Ноябрь 2007, 16:10:54
На 19 дней 190 тысяч на одного ! Ха ! Машину что ль продать , да подлечиться с мужем ! bw Повезло , Катён, что имеете такую возможность !!! От такого бы ни кто , наверное, не отказался !!!
190тыщ??? народ вы чё??? bj у нас путёвки далеко не 190 тыщ стоят!)))мы конечно имеем возможность, но не за 190 тыщ, да к тому же это на 19 ней, а мы едем на 9 дней
Название: Re: Диеты
Отправлено: Катёна - счастливая от 20 Ноябрь 2007, 16:18:01
ну я не знаю, а по моему просто есть фрукты-овощи, да клизмы себе делать может каждый, не есть ничего-это уже сложнее, а массажи просто сами по себе стоят разумных денег. Так как считаю, что 36000 это уже дорого для такого мироприятия. По моему люди выкачивают деньги из людей за недорогие услуги ИХМО http://semenova.sochi.ru/ почитайте..
там не только массажи! плюс косметичекие процедуры на лицо, тело, всякие водоросли, обёртывания и проч.проч. А вообще , считаю, спорить на эту тему бесполезно, каждый всё равно останется при своём мнении)))Раз в год мы можем себе такое удовольствие позволить
Название: Re: Диеты
Отправлено: Ресничка от 20 Ноябрь 2007, 17:11:06
190тыщ??? народ вы чё??? bj у нас путёвки далеко не 190 тыщ стоят!)))мы конечно имеем возможность, но не за 190 тыщ, да к тому же это на 19 ней, а мы едем на 9 дней
Нееее, Катён, я не вас имела ввиду , когда писала про 190 тыщ ! Там просто есть такая цена !
Название: Re: Диеты
Отправлено: Ресничка от 20 Ноябрь 2007, 17:16:48
боже мой.. это же подержанная иномарка! Или ремонт в двухкомнатной квартире. Или свадьба с лимузином и рестораном. ЧТО?? на одного?? Ушла рыдать. bu
Название: Re: Диеты
Отправлено: Ресничка от 21 Ноябрь 2007, 10:15:44
Ну это самая высокая цена, там и поменьше есть !
Название: Re: Диеты
Отправлено: sol5 от 10 Декабрь 2007, 02:43:11
1200 ккал, это 10 раз по 120 )) http://www.fishki.net/comment.php?id=23987
Название: Re: Диеты
Отправлено: от 11 Декабрь 2007, 00:41:34
А я после посещения эндокринолога сейчас питаюсь 5 раз в день:завтрак,поздний завтрак,обед,полдник и ужин до 6-7-ми вечера,а потом стараюсь не есть,ну если только фрукт какой-то...
Итак, приехала я таки из "Ревиталь Парк" Сижу собираюсь с мыслями и не знаю с чего начать . Начну с того, что этот санаторий специализируется на программах очищения организма. Прибыли мы в «Ревиталь» 2 января утречком, санаторий ооочень красивый, сравним с отелем 4-е звезды, нас очень мило и приветливо встретили, тут же дали уже заранее составленной расписание с процедурами на каждый день, проводили в номер, и повели на взвешивание и замеры. Потом нас пригласили на встречи с нашим врачом. Поговорили с врачом и понеслось. 9-ти дневная программа очищения организма включает в себя 3-и дня лечебного голодания( можно пить только воду), 4-й день вывод из голода с помощью овсяного киселя, дальше диет питание (отварные овощи, овощные супы пюре, отв или на пару рыба , всяческая зелень и свежевыжатые соки). Дни были настолько насыщены процедурами, что о еде некогда было думать вообще. Иногда только по вечерам хотелось чего нибудь пожевать, но эти импульсы шли из головного мозга. А теперь подробнее о процедурах: Из приятного vkusnata: - массаж -подводный душ массаж - лечебные ванны - Душ Шарко -Фито сауна - косметолог -солярий Из неприятного bu( этого к сожалению было больше) -голодные дни -ежевечерние чистки кишечника( это когда дают выпить какую нибудь гадость, это ещё нужно проглотить, а потом начинается самое веселье – всю ночь гоняешь в туалет, на утро, если не было стула, – страшный приговор – КЛИЗМА) и так каждый день - а теперь самая бяка – гидроколонотерапия(через день) ( это как большая клизма,через тебя пропускают около 30 литров вода, зато вычищает кишечник полность, это конечно всё выполняется на суперсовременном оборудовании, но приятного оооочень мало, тупо говоря, лежишь с трубкой в попе около получаса(сори за подробности viannen)) Голод перенесла достаточно нормально, только на 3-ий день была небольшая слабость, надо сказать, что там настолько всё продуманно, что даже КАЖДОЕ утро и вечер медсестра приходит в комнату и измеряет давление и пульс. Очень чётко следят за твоим самочувствием. На 4-й день стали давать овсяный кислеь(бя, гадость) , а с 5-го дня диет питание( хотя ела плохо, ела только рыбку, когда давали и по утрам старалась впихнуть в себя кашу( сами понимаете на воде, без соли)) В общем, итогом всей этой экзекуции стали –за 9 дней минус 4 кг, 4,5 см. ушло с талии, 4 см с бёдер, кожа на лице стала значительно лучше и урааааа – волосы стали лезть гораздо меньше, вот так меня хорошо почистили. Сейчас придерживаюсь диетического питание, которое советовал врач – ни капли спиртного(хотя бы ближайший месяц), всё отварное или на пару, естественно без соли-сахара, мясо можно будет кушать недели через 2-е. Да и мне самой есть не хочется, желудок привык к минимальному приёму пищи и больше принимать не хочет. Сегодня утром мои весы показали 57,9 при росте 169. Буду стремиться к 55 кг, тем более, сейчас для меня это уже не сложно. ab
Название: Re: Диеты
Отправлено: Ресничка от 11 Январь 2008, 13:22:18
Катёна , супер !!!! После такого ты , наверное, как бабочка пархаешь ? Лёгкость чувствуется ?
ещё какая! я даже не думала, наивная, как это полезно! настроение отличное, лёгкость, сон отличный!!! в общем чувствую себя свеженькой свеженькой! сёдня на работе у коллеги был Др, шикарное застолье, я а сидела жевала рис несолёный с овощами, и главное нечего из этик вкусностей вредностей не хотелось ab
Название: Re: Диеты
Отправлено: от 11 Январь 2008, 13:58:37
Ой, какая молодец!!! Классно!!! Кожа наверное светится.....вот здорово, мне бы такую силу воли
Название: Re: Диеты
Отправлено: Murlenka от 11 Январь 2008, 14:09:44
Сила воли появилась неожиданно,когда на меня мужчины стали смотреть пустым взглядом!!!! Я запаникова!!!!! jjjjjob
Название: Re: Диеты
Отправлено: sol5 от 11 Январь 2008, 22:49:37
то есть ты ешь только мясо или только рис или только йогурт?
Название: Re: Диеты
Отправлено: Anastasia от 12 Январь 2008, 00:20:19
А не вреднова-то так много за 1,5 месяца, тем более если в планах есть беременность...
Название: Re: Диеты
Отправлено: от 12 Январь 2008, 00:32:09
Я как-то месяц пробовала раздельно питаться-результат действительно был,а потом как-то забила...
Название: Re: Диеты
Отправлено: buka от 12 Январь 2008, 15:36:35
Marisabel052, на второй фото, как говорила одна старая еврейская бабушка :"попа как орех, так и просится на грех!" viannen молодца, девочки!!! нам connie_mama до этого как до луны пешком bq
Название: Re: Диеты
Отправлено: Murlenka от 14 Январь 2008, 08:23:13
Это было уж как три года назад,сейчас опять набрала,конечно не столько,но все же есть,никак не могу от бутеров увернуться,так и ползут в рот!!!!!1 bk
А я продолжаю в том же духе. Вчера был голодный день, пила только воду. А сегодня утром каша пшеная на воде с яблочком, только что то она в меня плохо лезет ao на обед отварная рыба и свёкла
Название: Re: Диеты
Отправлено: Ресничка от 14 Январь 2008, 12:47:20
да лано, у меня как у всех сила есть, воля есть, а силы воли нет ab! ap просто я вспомню не очень приятных 9 дней в "Ревитале" и как представлю, что все эти мучения можно похерить, ну уж неееет bl
Название: Re: Диеты
Отправлено: от 14 Январь 2008, 13:59:21
фуф...., как только мне стоит задуматься о диете....в глазах сразу предательски начинают маячить в течении всего дня тарелки с явствами..., ужс какой то(( в связи с этим решила быть такой какая есть) как говориться не нравиться не жрите)))
Название: Re: Диеты
Отправлено: sol5 от 14 Январь 2008, 22:10:06
А я продолжаю в том же духе. Вчера был голодный день, пила только воду. А сегодня утром каша пшеная на воде с яблочком, только что то она в меня плохо лезет ao на обед отварная рыба и свёкла
судя по фото ты и так худышка, не пойму куда тебе еще то худеть? Смотри осторожней, так и до анорексии дойдешь bt
Название: Re: Диеты
Отправлено: Brum от 14 Январь 2008, 22:19:52
Вот вот и я про то же хотела сказать! И так стройная, а всё кудато худеет!!! Как бы это не превратилось в манию!!!
ну если бы ты почитала отчеты этих девушек об их болезни, у них почти у всех так начиналось ad , а может у тебя просто "таз" шире?
неее, не таз, а именно попа! да фиг с ним! похудею, так похудею, не похудею - не смертельно, меня вполне всё устраивает )
Название: Re: Диеты
Отправлено: Анютик от 16 Январь 2008, 15:55:19
Хочу поделиться своим опытом по поводу диет. Лишним весом я конечно не страдаю (рост 172 вес был 55-56),но почему то всегда для своего роста считала оптимальным вес 52 (знаю многие думают что я не вминяемая sarcastic_hand), так вот пред новым годом решила добиться желаемого. l_sunnyСела на моно-диету с гречкой, продержалась дней 5.Весов у меня к тому времени не было, измерялась самтиметром, объемы кое-какие ушли. Потом решила есть меньше сладкого,хлеба,майонеза итд. И так уже ближе к новому году покупаю весы и они мне показывают 49 кг- честно сказать испугалась, хотя внешне все в порядке. После праздников набрала до51кг.Я думаю дело в то, что я просто себя ограничиваю чего и всем советую. aj
Название: Re: Диеты
Отправлено: sol5 от 16 Январь 2008, 16:07:35
Нет, sol , Анютик в принципе всё правильно написала про ограничения в сладком, хлебе, соусах! это вполне безобидно, другое дело, Анют, что 49 кг. при 172 см. роста это ооооочень мало bl
Название: Re: Диеты
Отправлено: Ресничка от 16 Январь 2008, 16:21:16
sol5, ты что ? Она просто написала, что стала меньше есть майонез, хлеб и т.д. И чего в этом страшного ?
Название: Re: Диеты
Отправлено: XeNi от 16 Январь 2008, 16:21:42
Я тоже считаю, что это нормально ограничивать себя в сладком, мучной и соусах.
Название: Re: Диеты
Отправлено: sol5 от 16 Январь 2008, 16:33:46
при росте 172 и весе 49, извините, но сначала Анютик писала про моно диету, а потом уже ограничения, при таком весе организм теряет все важное для него, риск заработать остеопороз http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9E%D1%81%D1%82%D0%B5%D0%BE%D0%BF%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%B7 и анемию велик http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%90%D0%BD%D0%B5%D0%BC%D0%B8%D1%8F http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%98%D0%BD%D0%B4%D0%B5%D0%BA%D1%81_%D0%BC%D0%B0%D1%81%D1%81%D1%8B_%D1%82%D0%B5%D0%BB%D0%B0 при 49 кг, это 16,6. Нужно есть все, чтобы получать все нужное для организма, все диетологи об этом говорят, просто порции должны быть соответствующие
Нужно есть все, чтобы получать все нужное для организма, все диетологи об этом говорят, просто порции должны быть соответствующие
согласна, что 49 кг. при 172 см. это очень мало. я это отметила, НО пользы в майонезе и мучном не так уж и много и ничего страшного не будет, если себя в этом ограничивать :)
Название: Re: Диеты
Отправлено: Ресничка от 16 Январь 2008, 16:50:50
Название: Re: Диеты
Отправлено: Ресничка от 16 Январь 2008, 16:59:10
Спасибо, конечно, но я вроде не худая, нормальная :agaga:. Хотя мама гоорит, что скелетончик я. Даже вот сегодня записались с мужем в бассейн и спортзал. Хотя , конечно , записались не лишний вес сгонять , а так , подтянуться af.
Название: Re: Диеты
Отправлено: sol5 от 16 Январь 2008, 17:09:06
я не скрываю, что записана на другом форуме. Tам я познакомилась с девушкой, которая всю жизнь была полная, причем всю жизнь она сидела на диетах, все было безнадежно, она встретила диетолога, который ее научил правильно питаться...Вот что она пишет
Цитировать
5 см в талии буквально за месяц!!!!!!! Даааа, чудеса творит правильное питание! здорово так, кушаешь в своё удовольствие, а кг уходят до сих пор не могу понять как это действует, я ведь каждый раз до отвала наедаюсь! Кушаю всё, и пицу, и рожки с сыром, и пироги... Начала я с 65 кг(конец марта, начало апреля, точно не помню), в 18 лет была 72 кг при росте 156, ниже 60 кг никогда вес не спускался, и более двух дней не задерживался А тут не только держится, но и продолжает вниз ползти, медленно правда, но и пусть, главное чтоб обратно не возвращался!У меня сегодня, кстати, на весах 57,1 кг Это я так и до 55 ти скоро дойду
Hикто и не говорит о том, что нужно все майонезом поливать и булочкой закусывать, может я и погорячилась, но все равно считаю, что не стоит себя ограничивать, просто для того, чтобы весы показывали цифру как можно меньше.. ad
Название: Re: Диеты
Отправлено: от 16 Январь 2008, 17:45:08
sol,так в чем её правильное питание заключается-то?
Название: Re: Диеты
Отправлено: sol5 от 16 Январь 2008, 17:50:02
сейчас накопаю .)) я недавно начала, уже 1 кг сбросила, но это очень мало из 10 набранных bw Так как сроко пойду в бассейн (http://smileys.sur-la-toile.com/repository/Sport_et_loisirs/3d-plongeon-piscine.gif)(***очень надеюсь, что хватит мужества), сброс должен пойти быстрее
Название: Re: Диеты
Отправлено: sol5 от 16 Январь 2008, 18:12:02
после таких результатов, она взялась читать книги по поводу полезной пищи, теперь сама хочет стать диетологом ей врач составил схему вот, например Надеюсь, что она меня не убъет al Утром хлеб с маслом, либо один кусочек хлеба с маслом и яйцо в смятку, иногда ем хлеб с вареньем (чайную ложку), фрукт. Чай (я пью утром цикорий) Обед салатик типа зелёные листья салата, болгарский перец, огурец, помидор, короче,что есть в холодильнике из свежих салатных овощей.100-150 грамм мяса или рыбы. 100 грамм либо рожки, либо греча, либо рис, либо печёный картофель, чечевица и т,д, 200 грам приготовленных овощей. йогурт и фрукт. Между обедом и ужином съедаю либо один фрукт, либо йогурт, либо дольку шоколада. На ужин лёгкий супчик(не русского конечно с пережаренным луком, морковкой, картошкой и всем прочим), 100 грамм рыбы, овощи сколько хотите, 50 грамм хлеба, 1 фрукт. вот такая схема, потом исходя из неё составляю меню. Всё чётко по пунктам не съедаю, много больно, например то, что ела вчера: На обед грудка куриная с болгарским перцем, луком, различными специями и кокосовым молоком + рис, салат из огурца, зелного лука и зелёных листьев салата со столовой ложкой оливкого масла, соль, яблоко, соевый йогурт. В 16.30 (я обедаю в 12-12.30, а ужин в 19-19.30)съела дольку чёрного шоколада, вечером сварила суп рыбный (рыб, цветная капуста, зелёный лук, специи), пирожки с зелёным луком (у нас луковая неделя ) (пирожки делала с нехоженным тестом без масла, масла заменяла жидким творогом) , фрукт и йогурт. На протяжении дня пью чай зелёный, различные трявяные отвары, воду. Раз в неделю(в субботу) съедаю какое-нибудь пироженное на обед. Никогда ничего не жарю на масле (жарю на бульонах, запекаю в духовке, на гриле), рожки нельзя переваривать, их нужно кушать al dante. Всегда жую очень медленно, приучила себя, как только начинала быстро есть, сразу представляла как моему желудку трудно, как в него сваливаются эти кусочки как камушки и как ему трудно потом будет переварить всё это и т.д., сразу начинала жевать медленно. Про хлеб. Во всех книгах по правильному питанию (которые я читала) говорится о том, что хлеб ни в коем случае нельзя исключать из рациона, нужно только ограничить его потребление и избегать белого хлеба. и масло сливочное тоже нужно кушать, желательно обычное, а не с пониженным содержанием жира, так как последнее труднее переварить. Макароны уже давным давно известно, что не толстят. Всё зависит от того с чем и сколько вы их поглощаете. Норма - 150 гр в варёном виде, то есть примерно 50 гр в сухом виде. Даже существует макаронная диета. Я прочитала в одной книге, что большинство людей набирают вес в результате стресса, так что за стол нужно садиться только в хорошем настроении, с улыбкой до ушей. Вообще, много чего интересного вычитала я в этой книге. Вообще автор не советует употреблять молочные продукты, так как они создают довольно "кислую" среду, что не есть хорошо. Но сыр он рекомендует употреблять утром за завтраком, и конечно же сыры твёрдых сортов Завтрак он советует начинать с твёрдых элементов(например цельнозерновой хлеб с маслом или сыром или яйцо, но яйцо должно быть сварено не в крутую! или же яичница (желательно жарить без масла, так как все пережаренные жиры превращаются в плохой холестерол). Ну а потом только браться за чай и т.д. Чай он также советует ограничить в потреблени и тем более кофе, так как они являются сильными возбудителями для организма. Если вы любитель чёрного чая, то его необходимо заваривать не более 3 минут, так как чем больше вы его завариваете, то больше в нём появляется теина (то что возбуждает) Если работа - сплошной стресс,он рекомендует делать дыхательную гимнастику каждый час, таким образом организм обогащается кислородом и мозг выделяет так называемый "гормон счастья" как если бы вы съели шоколад или что то другое. принцип: нужно вдыхать на пять счётов, задержать дыхание на 2 секунды и выдохнуть на 7 счётов. Вдохи-выдохи делать медленно и без звуков (носом). Ну и потом спорт тоже хороший антидепрессант, ходьба быстрым шагом не менее 30 минут в день. Ещё забыла важно написать, что когда вы просыпаетесь утром необходимо подготовить вашу пищеварительную систему. Потянитесь на кровати, не спешите спрыгивать с кровати!!!Сядьте на край , потом вставайте. Перед завтраком необходимо почистить зубы, так как за ночь во рту образуются микробы, которые попадают в организм с пищей. при чистке зубов помассируйте дёсны, это разбудит "слюновыделительный" аппарат, что способствует хорошему пищеварению. Автор книги - сторонник трёхразового питания, он пишет о том, пищеварительной системе нужно дать обязательно отдохнуть перед так сказать следующим заходом пищи. Но если вдруг вы подвергаетесь сильной физической нагрузке, то между обедом и ужином вы можете позволить себе кусо хлеба с долькой чёрного шоколада(мин 70%) или куриный или свиной витчины Автор книги - врач остеопат диетолог с более чем 35ти летним стажем. К тому же он в частности не советует кушать йогурты с фруктами...то есть уже приготовленные, в них сахара много, главное баланс между кислым и некислым поддерживать(алканизирующими веществами) А витамины то он как раз и не советует употреблять, зачем организму лишняя химия, если твоё меню правильно составлено, то в нём есть всё необходимое для организма - витамины и другие микроэлементы. Меню составленные по временам года. Так как на дворе весна, возьму один из примеро оттуда: Завтрак: кусок зернового хлеба с маслом кусочек твёрдого сыра половина грепфрута напиток из цикория Обед кусок курицы на гриле с эстрагоном зелёная фасоль(стручки) на пару, добавить немного масла сливочного после варки щербет(типа мороженого на воде) из кокосового ореха.
Ужин тартaр из рыбы картофель запечённый в духовке спаржа чай
Название: Re: Диеты
Отправлено: от 16 Январь 2008, 18:32:12
sol5, всё верно написано! замечательный рацион! ab ещё врачи говорят, что нельзя пить чай сразу после еды. Как минимум через час.
Название: Re: Диеты
Отправлено: Анютик от 17 Январь 2008, 09:02:07
Ой девочки, выгляжу я нормально - не дистрофик!!!! Кстати по поводу волос,кожи все стало гораздо лучше тк жирное и сладкое никому пользы не приносит!!! Я забыла написать,что все ограничения сводятся к тому,что я стала принимать гормональные таблетки, и очень не хочу поправляться от этого!!! И вообще я считаю побольше откровения с собой девочки!!!! Стремление к лучшему никому не мешает....
Название: Re: Диеты
Отправлено: Анютик от 17 Январь 2008, 09:04:50
У меня все очень горманично... В кафе и ресторанах я не жую листья салата!!! А моно диета была направлена и на очищение тоже... так что плиз, это мое мнение
Название: Re: Диеты
Отправлено: Brum от 17 Январь 2008, 10:54:37
Ну, если гормональные таблетки правильно подобраны, то ты не будешь поправляться!
Название: Re: Диеты
Отправлено: buka от 17 Январь 2008, 11:09:58
от гормональных таблеток (правильно подобранных врачом) не толстеют.
Название: Re: Диеты
Отправлено: от 17 Февраль 2008, 00:33:30
Проверено!Реально похудеть, если есть не больше 1000 ккал и 30 г жира в сутки!И не есть после 19.00-ограничиться зеленым чаем с медом или стаканом кефира. При такой диете можно из еды подобрать то, что тебе нравится. Не забывайте при любой диете пить витамины!А вообще диета в переводе-образ жизни, если уж ты склонна к полноте, то на всю жизнь для себя должна завести правила!А то толку нет от диет, все потом наберешь вдвойне! Так, что считать ккал всех актуальнее, так ты поймешь от чего толстеешь.
Название: Re: Диеты
Отправлено: zanozza66 от 07 Май 2008, 08:57:42
ой, начиталась тут, девочки, потом из инета еще подчерпнула информации и тоже решила переходить на раздельное питание!!!!!!!!!!!!!!!! а когда читала в инете, еще нашла информацию о голодании, так называемх "разгрузочных" днях, кто-то их себе устраивает?
Название: Re: Диеты
Отправлено: от 07 Май 2008, 11:08:49
Ой, ни разу не устраивала разгрузочные дни, например, целый день есть только яблоки, да причем тока 1,5 кг!Не решилась!Мне проще ккал посчитать!Хотя, наверное, пару раз разгр.дней в неделю очень эффективно? Я удивляюсь, как девочки после родов так быстро приходят в форму!Поделитесь секретом!Я несколько раз наблюдала в магазине, как молоденькие мамочки набирают в магазине кучу кефира и живого йогурта жирностью 3,2%, прям стока банок, что я одной помогала их вынести!И они говорят, что это на день, они все были худышки, хотя это не обезжиренные продукты!Неучто с них худеют?
Название: Re: Диеты
Отправлено: Таля от 07 Май 2008, 11:15:31
а есть то больше ни чего низя:) когда ГВ строгая деета первое время:)))))
Название: Re: Диеты
Отправлено: zanozza66 от 07 Май 2008, 11:44:00
сейчас если найду что вчера нашла - скину
Название: Re: Диеты
Отправлено: zanozza66 от 07 Май 2008, 11:46:13
вот нашла:
Периодически перед каждой из нас встаёт необходимость экспресс-похудения, очищения организма, реабилитации после особенно бурно проведённых выходных и праздников.
Я предлагаю трёхдневную разгрузочную диету, с помощью которой я легко поддерживаю свой идеальный вес и регулярно очищаю организм от грязи. Она основана на практиках суточного голодания и при правильном подходе приносит удивительные результаты. А самое главное, что с помощью этой нехитрой методики можно сбросить до 3 килограммов за 3 дня, уменьшить размер желудка и приобрести здоровый румянец. Эта диета для очищения организма подходит беременным женщинам и даже кормящим мамам – очень актуально, если Вы хотите побыстрее избавиться от оставшихся лишних килограммов.
Схема выглядит так: день входа, суточное голодание, день выхода. Не относитесь к этому скептически, при правильном подходе лечебное голодание для очищения организма действительно творит чудеса.
1 день: вход в голодание Запрещается животный белок (мясо, птица, рыба, творог, всякие морепродукты и т.д.) и животный жир (сметана, кефир), лучше отказаться от всевозможных круп и бобовых – так ваш организм легче приспособится к завтрашнему суточному голоданию и начнётся очищение. Вы не меняете режим дня и завтракаете в привычное для Вас время. День начинаете с травяного (можно зелёного) чая или свежевыжатого сока. Для травяного чая лучше всего подойдёт душица, ромашка, чабрец, мята, липовые или смородиновые листочки, крапива, иван-чай. Из свежевыжатых соков наиболее сильно действуют морковный, морковно-свекольный (4:1 или 5:1), морковно-яблочный (1:1), морковно-тыквенный (1:1), капустный, капустно-морковный (на любителя) (1:1). Лучше всего начинать серьёзно есть с полудня. До полудня организм очищается, стоит ему помочь. Дальше раздолье: едим фрукты, сухофрукты, овощи (свежие или слегка тушёные), зелень, орехи, семечки, используем растительные масла. Ну и, конечно, не стоит наедаться впрок, памятуя о завтрашнем голодании – так ничего не выйдет. Два-три приёма пищи за день вполне достаточно. Можно вообще есть одни фрукты – я особенно люблю сладкие (бананы лучше не надо). Часов с семи вечера кушать перестаём: снова начинаем пить травяной или зелёный чай, свежевыжатые соки, чистую воду. Примите тёплую ванну – разогретое тело охотнее освобождается от грязи и шлаков. И заготовьте на завтра литра три-четыре чистой воды – родниковой, можно талой (если не лень) или просто кипячёной. Как правило, этот день проходит легко. Особенно летом. Так что приятного аппетита!
2 день: голодание Сегодня мы только пьём и только воду. Много и с удовольствием. Нужно выпить за день три-четыре литра чистой воды. Для этого вам придётся каждые 30-40 минут выпивать по стакану. Но я обычно делаю по-другому. Самый жестокий голод у меня наступает в обед – я привыкла много есть в обед. Поэтому, чтобы не мучиться, я выпиваю в течение часа около литра – желудок приятно заполняется и на какое-то время находится в заблуждении. Главное не растягивать его, поэтому за раз не заливайте в себя больше полулитра. Если я в обед не поем, потом чувства голода нет, зато начинает мучить жажда. Это значит, что процесс очищения идёт нормально, и каждая клеточка тела освобождается от грязи. Нужно возмещать потери чистой водой – лучше родниковой, в ней есть естественный природный заряд. Если нет оглушающего чувства голода, то скорее всего вас постоянно тянет просто «что-нибудь перехватить». Я называю это «психологическим голодом». Расслабьтесь, не заходите на кухню, предоставьте домашним самим себя накормить. Если это выходной, то поспите – день пройдёт быстрее. Если вы на работе – ещё лучше. Есть два варианта. Можно занять себя какой-нибудь интересной работой, чтобы день пролетел незаметно. Можно снизойти, наконец, до дел, которые вечно откладываются и до которых никогда не доходят руки. Причём поставить себе временное ограничение – до которого часа всё надо сделать. Представляете – освободите не только тело, но и совесть. В конце дня скорее всего начнёт кружиться голова. Это признак того, что очищение организма проходит правильно. Ложитесь, не мучьте себя. Как раз в это время можно помочь себе очень приятным способом. Добавьте в стакан тёплой воды половинку чайной ложки мёда и (или) ложку лимонного сока. Этот «лимонад» называется «антистрессовой добавкой», только не для вас, а для ваших почек. Представьте себе, какое количество грязи они сейчас выводят! В этот день можете принимать тёплую ванну или вставать под контрастный душ несколько раз. Это только ускорит процесс. Для курильщиков. Если вы можете сегодня отказаться от сигарет – это хорошо, так и сделайте. Если не можете – сегодня у вас есть уникальная возможность бросить! Курите сколько хотите. Ваш организм, едва начав очищаться, взбунтуется и у вас, вполне возможно, появится стойкое отвращение к сигаретам. Так вот. Ложитесь спать пораньше с мыслью в счастливом завтрашнем дне…
3 день: выход из голодания Этот день – самый главный и, если честно, самый трудный. Проснувшись, вы ощущаете себя героем и чувствуете, что совершили подвиг, как минимум, местного масштаба. И как раз вот в этот момент нельзя сорваться. Ваш желудок, получив небольшую передышку, уже сократился. После голодания он усваивает всё гораздо лучше. Поэтому есть нужно немного – зачем снова его растягивать и перегружать? Достаточно двух или трёх раз за день понемногу. А рацион и основные правила – как в первый день, только с некоторыми нюансами. Утром не забудьте освободить язык от налёта. День начните с травяного чая. Причём сейчас вам более всего подойдут ромашка и чабрец (или их смесь). Через полчаса-час, если хотите, сделайте сок – лучше всего капустный или морковно-свекольный, но можно любой их перечисленных выше. Дальше еда. Мы собрали грязь в одном месте (догадайтесь где), теперь нам нужно её оттуда вымести, нам нужен «веник». «Веник» – это салат из жёстких овощей без масла и зелень: тёртая морковь с лимонно-медовой заправкой (!); морковно-капустный (1:1) салат, заправленный лимонным соком; свежая зелень. Все салаты предварительно нужно хорошенько отжать руками, чтобы овощи дали сок. Если вы настроены особенно решительно, можете питаться «веником» целый день. Главное – не переесть! После семи часов – снова только пьём. Потом ложимся спать, чтобы завтра утром встать на весы! Вот и всё. С четвёртого дня можете строить свой рацион так, как вам нравится. Для осуществления такой разгрузки совсем не нужны особые условия и экзотические продукты. Зато результат очевиден. Можно проводить такие трёхдневки пару раз в месяц, сама я делаю это каждую неделю. Воспользуйтесь моими советами.
И полюбуйтесь на себя в зеркало!
не знаю как вам, а мне понравилось, вот после майских праздников пробовать буду)))))))
Название: Re: Диеты
Отправлено: от 07 Май 2008, 11:56:14
Мне тоже понравилось,только вот не знаю выдержу ли я всё это))) Кстати,а правда,что полезно не есть,например,дней 5-6 для очищения организма?
Название: Re: Диеты
Отправлено: от 07 Май 2008, 12:04:29
Жесть, целый день не есть!
Название: Re: Диеты
Отправлено: Steshka от 07 Май 2008, 12:08:19
А можно как-нибудь очищать организм, но чтобы не теряя 3 кг? А еще лучше, чтоб набрать 5?
Название: Re: Диеты
Отправлено: от 07 Май 2008, 12:10:57
4ksu 4ksu 4ksuКушай гречку с молочком и сахарцом!
Название: Re: Диеты
Отправлено: zanozza66 от 07 Май 2008, 12:27:14
а я вот скатала книгу Шелтона, основоположник тории раздельного питания, вот на праздниках ее прочитаю - потом вам расскажу что я там хорошего вычитала))
Название: Re: Диеты
Отправлено: от 07 Май 2008, 14:18:01
Фика себе, бросай зеленый чай тогда пить , он же как раз рекомендуется для похудения!
Название: Re: Диеты
Отправлено: от 07 Май 2008, 17:04:16
ладно, с зеленым чаем тоже завязала!)
Название: Re: Диеты
Отправлено: Кристина от 10 Март 2015, 18:35:06
Сегодня села на японскую диету, про которую Катена в самом начале темки писала. Буду следить за результатами. Никто больше Катиных подвигов не повторял? Думала буду жевать капусту пока не наемся, а оказалось ее совсем немного надо. Единственное противное в этой диете, что ничего солить нельзя(
Название: Re: Диеты
Отправлено: BosiCom от 10 Март 2015, 19:29:18
Господи,неужели кто то еще верит в такие диеты?) 7-8 кг за 2 недели)) Они может и уйдут,но тут же придут обратно) Норма в жиросжигании 500-2000 г в неделю,не больше
Название: Re: Диеты
Отправлено: Земляничка от 10 Март 2015, 19:30:56
Диеты-хрень))) в лучшем случае вес вернётся, в худшем вернётся с лихвой, и как бонус-замедленный обмен веществ)
Название: Re: Диеты
Отправлено: BosiCom от 10 Март 2015, 19:38:57
Хотя чему удивляться) Диеты такие всегда будут популярны)никто не хочет напрягаться) Вот бы согнать нажратое годами за пару неделек)))
Название: Re: Диеты
Отправлено: Кристина от 10 Март 2015, 19:45:35
Просто не все знают как это правильнее сделать) ah У меня нет цели именно за короткий срок согнать, я никуда не тороплюсь) Но буду рада рекомендациям по более правильному похудению. Мне последние 5 кило быстронабранных скинуть бы... Качалка не для меня, занятия с тренером мне не по карману, а самой начинать я не рискну, боюсь больше проблем заработать. Записалась в фитнес клуб с четверга, буду на йогу преимущественно ходить. Это конечно больше для души мне...
Название: Re: Диеты
Отправлено: BosiCom от 10 Март 2015, 19:50:35
Да нормально надо есть,убрать все быстрые угли(мучное сладкое),вместо них есть сложные углеводы и фрукты) Потреблять достаточное количества белка и полезных жиров) Ну для начала вообще просто выкинуть весь мусор из рациона и тогда вес уже начнет падать)
Название: Re: Диеты
Отправлено: Zudik07 от 10 Март 2015, 19:52:05
Белки и полезные жиры в чем содержаться?
Название: Re: Диеты
Отправлено: BosiCom от 10 Март 2015, 19:55:28
Белок-мясо,яйца,творог Жиры-масло растительное,оливковое,льняное,сливочное(не менее 82,5 % жирности),желтки яиц,орехи(немного)
Название: Re: Диеты
Отправлено: Кристина от 10 Март 2015, 19:57:02
Мучное и сладкое совсем-совсем нельзя? А если очень хочется? Мусор да, надо выкинуть( И перестать печь тортики. В диетах лично для меня привлекательным оказалось, что кто-то уже написал меню на день, когда и сколько нужно съесть. Составить ПРАВИЛЬНОЕ меню самой у меня не получается, т.к. не понимаю принципов его составления. Может есть какие-то ресурсы, где все это уже подобрано?
Название: Re: Диеты
Отправлено: Кристина от 10 Март 2015, 19:57:47
Что такое сложные углеводы? Ну да и про соль сразу спрошу, вредна она фигуре? Или не стоит на ней зацикливаться вообще?
Название: Re: Диеты
Отправлено: BosiCom от 10 Март 2015, 19:59:45
Если цель похудеть,никакого сладкого и мучного,вообще) Максимум немного меда в кашу)) А так фрукты,ягоды)) Я на сахарозаменителе сижу)делаю и десерты и выпечку с ним диетическую) Сейчас правда вообще ничего не делаю,сахзам в кофе и пару яблок в день-вот и все мое сладкое
Название: Re: Диеты
Отправлено: Zudik07 от 10 Март 2015, 20:00:14
Что такое сложные углеводы? Ну да и про соль сразу спрошу, вредна она фигуре? Или не стоит на ней зацикливаться вообще?
Сложные углеводы-рис,гречка,макароны из твердых сортов пшениц,перловка,овсянка Можно хлебцы,тока состав читать,Dr.Korner хорошие
Еду подсаливаю,не ем только слишком соленое типа консерв и рыбы соленой Лично я в соли ничего плохого не вижу,уберешь соль-сольется вода,жир останется) Съешь соленое-опять водой зальет
Название: Re: Диеты
Отправлено: Кристина от 10 Март 2015, 20:04:04
Если цель похудеть,никакого сладкого и мучного,вообще) Максимум немного меда в кашу)) А так фрукты,ягоды)) Я на сахарозаменителе сижу)делаю и десерты и выпечку с ним диетическую) Сейчас правда вообще ничего не делаю,сахзам в кофе и пару яблок в день-вот и все мое сладкое
Диетическую выпечку ai Из чего? Как твое меню выглядит на день?
Название: Re: Диеты
Отправлено: Катёна - счастливая от 10 Март 2015, 20:14:00
Сегодня села на японскую диету, про которую Катена в самом начале темки писала. Буду следить за результатами. Никто больше Катиных подвигов не повторял? Думала буду жевать капусту пока не наемся, а оказалось ее совсем немного надо. Единственное противное в этой диете, что ничего солить нельзя(
Эх)))) молодая я была, неопытная))) даже не верится , что почти 8 лет прошло))) В общем, беру все свои слова и диеты в зад;)) огромным плюсом к Гале и Даше, лучшая диета - правильное питание)) аминь
Название: Re: Диеты
Отправлено: Кристина от 10 Март 2015, 20:15:58
Ну и ладно) Спасибо, что вовремя остановили! Как научиться свое меню составлять то?
Название: Re: Диеты
Отправлено: BosiCom от 10 Март 2015, 20:28:10
Я завтра отвечу тебе)
Название: Re: Диеты
Отправлено: Кристина от 10 Март 2015, 20:37:40
Хорошо, буду ждать) Один вопрос только напоследок. День с овсяной кашки или с мюслей можно начать?
Название: Re: Диеты
Отправлено: Ольга Яковлева от 10 Март 2015, 20:40:02
Название: Re: Диеты
Отправлено: Ольга Яковлева от 10 Март 2015, 20:59:47
я разбавляю молоко. На воде не могу есть никак.
Спасибо) Да, лета хочется :))
Название: Re: Диеты
Отправлено: Zudik07 от 10 Март 2015, 21:19:11
Я тоже решила завязать с мучным и сладким. Всякие вредности тоже уже давно стараюсь не кушать. Мне не вот надо сильно похудеть,а только с проблемных мест чтоб ушло.Делаю упражнения (когда не лень ah) для спины и боков. Вес у меня 50-51, до Б весила 47-48. Пока,наверно,буду такого режима придерживаться.А уж когда выйду на работу,можно будет себе и спорт зал позволить. Надо только с ревмотологом проконсультироваться,что мне можно,а что нет
Название: Re: Диеты
Отправлено: BosiCom от 11 Март 2015, 06:10:17
Диетическую выпечку ai Из чего? Как твое меню выглядит на день?
Вариантов много)разные виды мукт-овсяная,кукурузная,гречневая)рецептов в сети много)
Мое меню вряд ли тебе подойдет,оно сейчас однообразное,меня устраивает,другие вряд ли смогут)плюс я тренируюсь 2 года,сейчас это 6 силовых и 6 кардио в неделю)поэтому мое меню только для меня))и у меня нет цели просто похудеть,мне важно сохранить мышцы
Вот очень хорошая подборка,все понятно,начни с этого) http://jukkyyy.com/my-basic-food/
Название: Re: Диеты
Отправлено: BosiCom от 11 Март 2015, 06:13:02
Хорошо, буду ждать) Один вопрос только напоследок. День с овсяной кашки или с мюслей можно начать?
День можно начинать с овсяной каши,только не быстрого приготовления,а нормальные хлопья,геркулес,которые надо варить Можно на нежирном молоке,добавить ч.л меда,слив.масло,или банан)
Мюсли я без сахара у нас не встречала
Название: Re: Диеты
Отправлено: BosiCom от 11 Март 2015, 06:19:44
Ну и ладно) Спасибо, что вовремя остановили! Как научиться свое меню составлять то?
НУ и еще очень хорошая статья)тут все доступно и понятно написано,я не вижу смысла еще раз это рассказывать) http://jukkyyy.com/kak-skomponovat-svoyu-sobstvennuyu-sistemu-pitaniya-samostoyatelno-i-raz-i-navsegda/
Название: Re: Диеты
Отправлено: Ольга Яковлева от 11 Март 2015, 06:33:01
У меня есть мюсли без сахара, только я не пойму как их употреблять))) Молоком заливать чтоль?
Галь, овсянка можно только ту, которая 10 минут варится? Я иногда крупный помог варю, иногда средний.
Название: Re: Диеты
Отправлено: BosiCom от 11 Март 2015, 07:05:13
А где покупала??я так,на будущее)) Заливать да,просто молоком и есть:)
Оль,я беру прям обычный недорогой геркулес,не дорогущий нордик или еще какой то,самый обычный) Можно его кипятком залить вообще минут на 10-15 и есть)
Название: Re: Диеты
Отправлено: Земляничка от 11 Март 2015, 09:19:37
6 силовых и 6 кардио ai Вот это да? Ты каждый день тренируешься? Как ты успеваешь только все))
Название: Re: Диеты
Отправлено: Strekoz@ от 11 Март 2015, 09:37:55
На самом деле трудно поначалу перестроить сразу на правильное питание, потихоньку всё придёт, на самом деле всё очень просто и Галя уже основные принципы сказала, я овсянка вообще не могу есть бее, у меня утром гречка,яйца в разном виде, рисовая каша молочная, суп пюре овощной могу навернуть запросто
Название: Re: Диеты
Отправлено: Strekoz@ от 11 Март 2015, 09:39:57
А мусор есть я вообще не могу уже сейчас, салат с майонезом прям равно отраве лично для меня уже, да и организм протестует уже от такой пищи всякими растройствами
Название: Re: Диеты
Отправлено: Strekoz@ от 11 Март 2015, 09:42:36
Вариантов много)разные виды мукт-овсяная,кукурузная,гречневая)рецептов в сети много)
Мое меню вряд ли тебе подойдет,оно сейчас однообразное,меня устраивает,другие вряд ли смогут)плюс я тренируюсь 2 года,сейчас это 6 силовых и 6 кардио в неделю)поэтому мое меню только для меня))и у меня нет цели просто похудеть,мне важно сохранить мышцы
Вот очень хорошая подборка,все понятно,начни с этого) http://jukkyyy.com/my-basic-food/
Это конечно жесть 6 на 6, у меня 2-3 тренировки в неделю, и то иногда устаю от такого ритма
Название: Re: Диеты
Отправлено: Кристина от 11 Март 2015, 10:12:26
Спасибо! Ушла изучать)
Название: Re: Диеты
Отправлено: BosiCom от 11 Март 2015, 10:30:20
Очень трудно прийти к этому(нормальному питанию)!я два года шла) Но на самом деле это основа основ,не повторЙте моих ошибок))
Девочки,я сейчас готовлюсь к соревнованиям,поэтому такая наргузка,обычно я тренируюсь 4-5 раз в неделю и не делаю кардио вообще.осталось месяц в таком режиме побыть)
Я потом про целлюлит еще расскажу))как я с ним боролась
Название: Re: Диеты
Отправлено: Кристина от 11 Март 2015, 10:49:28
Статьи очень понятные и интересные) А рецепты так вообще не хуже вкусняшек!
Название: Re: Диеты
Отправлено: Земляничка от 11 Март 2015, 12:17:21
ААА, скорей бы))) прям вся в уши и глаза превратилась! Не забудь)
Ну в общем так)) Сколько себя помню,целлюлит у меня был всегда) Жирной я не была,но вот целлюлит(
Девочки,весь наш целлюлит-это неправильное питание,сахар и малоподвижный образ жизни
Я делала банки,я даже делала дорогущий курс массажа,адски больного!!!дура! Мазала кремами,думала это гормоналка и тд и тп.
Пока я не привела питание в норму,он так и был со мной,даже со спортом! Целлюлит не от молочки,как многие думают,а от бесконечных срывов и зажоров!
Я сейчас в шоке смотрю на свои ноги!я никогда их такими не видела! Да,жир на ногах/попе есть еще,но вот этой дряблой целлюлитности нет) Могу фото приложить))ну в инстаграмме видели,это без фильтров и тд) После таких изменений есть вообще не хочется гадости и мусор!
Название: Re: Диеты
Отправлено: Strekoz@ от 11 Март 2015, 14:38:29
Целлюлит в основном от малоподвижного образа жизни, я уже говорила, у меня прошёл, достаточно было начать бегать, 2 раза в неделю, то насколько быстро он уйдёт конечно все индивидуально
Название: Re: Диеты
Отправлено: Strekoz@ от 11 Март 2015, 14:40:29
Кстати не надо пугаться если через какое то время тренировок покажется, что стало ещё хуже, просто он, жир, перед тем как уйти становится мягким, и кажется, что стало хуже
Название: Re: Диеты
Отправлено: Счастливая от 11 Март 2015, 15:38:30
Галь, покажи тут! в инсте не все есть ad
Название: Re: Диеты
Отправлено: Ольга Яковлева от 11 Март 2015, 16:12:03
Вот)встала максимально под дневной свет,без фильтров и обработок Пс:нет,мне не стыдно. (http://s020.radikal.ru/i702/1503/85/ad78dedd15cb.jpg) (http://www.radikal.ru) (http://s020.radikal.ru/i704/1503/e7/bdc0792627b1.jpg) (http://www.radikal.ru)
Название: Re: Диеты
Отправлено: BosiCom от 11 Март 2015, 22:00:28
Целлюлит в основном от малоподвижного образа жизни, я уже говорила, у меня прошёл, достаточно было начать бегать, 2 раза в неделю, то насколько быстро он уйдёт конечно все индивидуально
У меня вот от спорта не фига не ушел( Только диета Тут все индивидуально,но фактора в любом случае два)
Название: Re: Диеты
Отправлено: Zudik07 от 11 Март 2015, 22:00:47
Было бы чего стыдиться)))
Название: Re: Диеты
Отправлено: BosiCom от 11 Март 2015, 22:01:05
Название: Re: Диеты
Отправлено: Кудряшка13052011 от 11 Март 2015, 22:07:38
Шикарно, Галь)
Название: Re: Диеты
Отправлено: Кудряшка13052011 от 11 Март 2015, 22:09:04
Сладкого вообще нельзя? ah
Название: Re: Диеты
Отправлено: BosiCom от 11 Март 2015, 22:19:59
Жирная еще задница,но я работаю в этом направлении))
Лен,ваще нельзя) Я не ем сахар уже 2 года(за исключением срывов раньше),не пью алкоголь вообще Последний раз-глоток шампанского на НГ,до этого в сентрябре бутылка пива Все)алко очень влияет)
Единственное я позволяю себе сладкое-это раз в 2-3 недели,съесть какой нибудь десерт)это психологическая разгрузка) Т.е. читмил,это когда человек правильно питается,и раз в неделю может позаолить себе разовый прием пищи(делают например в воскресенье) и кушают там например то,что давно хотели) Я вот на 8 марта съела пасту и медовик) Все,вечером покушала,в понедельник снова диета)
Название: Re: Диеты
Отправлено: Кудряшка13052011 от 11 Март 2015, 22:25:32
ac Жестоко) Я нежирная,но целлюлит есть. И отсутствием алкоголя за 2 с лишним года он не убрался . Жирное и жареное не люблю,макдональдс туда же. Но сладкое... :lalala:
Название: Re: Диеты
Отправлено: Zudik07 от 11 Март 2015, 22:33:32
Название: Re: Диеты
Отправлено: 777dasha777 от 12 Март 2015, 07:28:48
Молодец Галь! Я конечно на такие радикальные запреты не готова. Но сахар есть тоже перестала, иногда могу конфетку съесть и то редко. Тут что то калорий за день не добирала сильно, решила добить парой конфеток Мерси, угу, они показались мне жирные bm Ем мед (ложка утром в кашу) и сухофрукты в творожную запеканку. Даже хлебцы перестала есть почти клюквенные, не нужны стали перекусы. Вес правда встал зараза al
Название: Re: Диеты
Отправлено: Strekoz@ от 12 Март 2015, 10:17:41
Я вообще на весы не встаю, не показатель ни разу, я сейчас вешу столько же сколько полгода назад, а картина кардинально другая.
Название: Re: Диеты
Отправлено: 777dasha777 от 12 Март 2015, 10:19:30
ну одно дело ты занимаешься в тренажерке, тут понятно, я то нет ah
Название: Re: Диеты
Отправлено: 777dasha777 от 12 Март 2015, 10:24:22
.
Название: Re: Диеты
Отправлено: BosiCom от 12 Март 2015, 10:28:53
Лови)
Название: Re: Диеты
Отправлено: BosiCom от 12 Март 2015, 10:30:35
ac Жестоко) Я нежирная,но целлюлит есть. И отсутствием алкоголя за 2 с лишним года он не убрался . Жирное и жареное не люблю,макдональдс туда же. Но сладкое... :lalala:
Сладкое враг,да) Лучше фрукты,мед немного и сухофрукты немного В крайнем случае немного темного качественного шоколада,пару долек
Название: Re: Диеты
Отправлено: BosiCom от 12 Март 2015, 10:31:56
Молодец Галь! Я конечно на такие радикальные запреты не готова. Но сахар есть тоже перестала, иногда могу конфетку съесть и то редко. Тут что то калорий за день не добирала сильно, решила добить парой конфеток Мерси, угу, они показались мне жирные bm Ем мед (ложка утром в кашу) и сухофрукты в творожную запеканку. Даже хлебцы перестала есть почти клюквенные, не нужны стали перекусы. Вес правда встал зараза al
Я тоже не готова была))пришлось)) Если б можно было,я б ела в макдаке каждый день))
Название: Re: Диеты
Отправлено: 777dasha777 от 12 Март 2015, 11:05:45
Чего не доожно быть в составе хлебц? А то их так много в магазинах глаза разбегаются :zvezdocki:
Муки))дрожжей всяких
Вот dr.Korner хороший состав
Название: Re: Диеты
Отправлено: Ольга Яковлева от 12 Март 2015, 14:16:16
)) мужу попа номер два понравилась больше всех)
Название: Re: Диеты
Отправлено: 777dasha777 от 12 Март 2015, 14:24:55
Моему однозначно понравится 4 и 5, даже спрашивать не буду bm У меня 2+хорошая генетика al Кстати даже без тренажерки чувствую что мышцы увеличились что на попе, что на руках. Расти они конечно не будут в таком режиме, но я теперь знаю что они там есть 4ksu
Я кстати вернула в рацион хлеб, покупаю просто не из муки высшего сорта и без дрожжей, на солоде. Иногда ем вместо каши на завтрак с чем нибудь, сегодня с сыром вот творожным и икрой трески (чет так захотелось). В калорийность завтрака вписалась. Есть раньше времени не захотелось.
Название: Re: Диеты
Отправлено: BosiCom от 12 Март 2015, 14:30:38
Даш,я тоже хлеб тут ела,сначала брала специальный цельнозерновой,а пару раз просто бородинский,все ок))не разжирела) Тоже вместо каши утром
Название: Re: Диеты
Отправлено: Zudik07 от 12 Март 2015, 14:41:29
Корнер то хорошие,но такие жесткие,я их жевать устаю bm
Название: Re: Диеты
Отправлено: BosiCom от 12 Март 2015, 14:46:49
Странно))мне нормально)
Я еще одни ем,название забыла,посмотрю в магазине-напишу
Название: Re: Диеты
Отправлено: Zudik07 от 12 Март 2015, 15:25:11
Я брала еще на пробу хлебцы прямоугольные воздушные такие,похожи на кукурузные палочки.Фирму только не помню(( Вкусно их было с сыром кушать,ребенку даже понравились
Название: Re: Диеты
Отправлено: Кристина от 12 Март 2015, 15:37:18
Гы, перестала жрать по ночам, и пошел отвес потихонечку. Стараюсь придерживаться ПП. Пока не могу отказаться от мюслей и вчера немного мармелада харибо съела... Решила для себя, что до 12 могу съесть все, что очень очень хочется, и каждый вечер мечтаю, что утром съем пироженку) А утром то и не хочется ее, так и держусь пока)))
Название: Re: Диеты
Отправлено: BosiCom от 12 Март 2015, 18:41:49
Тань, Хлебцы-Молодцы еще норм по составу)
Кристюшка,ой,вот сладкое до 12 очередной миф)если ты в порядке в фигуре и просто поддерживаешь вес,то да,ок,и то немного Но когда цель худеть-запрет на все,увы,это факт,не нужно себя обманывать)
Название: Re: Диеты
Отправлено: Zudik07 от 12 Март 2015, 18:55:12
Ага,вот как раз сегодня их купила. Там в составе целые и пророщенные зерна пшеницы,ниче?
У меня другая проблема.По пятницам я делаю укол от которого меня мутит,и поэтому приходиться постоянно что то кушать.Видимо этот день у меня и будет загрузочным bm Что можно весь день хомячить? А кальцый глюконат можно, я им чаще всего спасаюсь
Название: Re: Диеты
Отправлено: Кристина от 12 Март 2015, 19:05:56
Кристюшка,ой,вот сладкое до 12 очередной миф)если ты в порядке в фигуре и просто поддерживаешь вес,то да,ок,и то немного Но когда цель худеть-запрет на все,увы,это факт,не нужно себя обманывать)
Сразу не получается) По факту то я не ела конечно, но вообще пока допускаю такие мысли... У меня детоксикация тортиков и шоколада сейчас происходит bm Честно, отказаться от сладкого очень трудно( Поэтому если и сорвусь, то лучше уж утром. До этого раз в неделю пекла тортики, и еще шоколадками с конфетками заедала. Отсюда и резкий скачок веса на 5 кг. До этого вес на 55 держался +-500 гр., а сейчас 60. Точнее 59 было позавчера, вчера 58,1, сегодня 57,6 - это по утренним показателям. А ну и ела я вплоть до 12 ночи) Вчера, когда есть хотелось выпила кефирчик, на запас еще яблоки держала, но не захотелось больше кушать.
Название: Re: Диеты
Отправлено: Кудряшка13052011 от 12 Март 2015, 23:06:28
Мне вот вес ни о чем не говорит. Ну, вешу я 69 кг . и что?
Название: Re: Диеты
Отправлено: Кристина от 12 Март 2015, 23:12:17
Мне говорит. Я не за весом гонюсь, а за внешним видом. Просто знаю, что пузо уйдет, если я около 53 буду весить. По весу ориентируюсь просто) А пока что жир отовсюду(
Название: Re: Диеты
Отправлено: Zudik07 от 12 Март 2015, 23:33:38
Ага,вот как раз сегодня их купила. Там в составе целые и пророщенные зерна пшеницы,ниче?
У меня другая проблема.По пятницам я делаю укол от которого меня мутит,и поэтому приходиться постоянно что то кушать.Видимо этот день у меня и будет загрузочным bm Что можно весь день хомячить? А кальцый глюконат можно, я им чаще всего спасаюсь
Я думаю что ничего,по коайней мере ела их и продолжала худеть)) Но я из вписывала в кбжу конечно
Фрукты,хлебцы помогут?
Насчет веса я уже давно не парюсь) Я весила 63-64 кг когда пришла в зал,сейчас мой вес 67 И сейчас я нравлюсь себе гораздо больше) Моя цель не цифра на весах,а отражение в зеркале)
Название: Re: Диеты
Отправлено: Zudik07 от 13 Март 2015, 08:35:43
Мне поможет все, что можно есть bm Ладно,поняла)) спасибо)