0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.
охотно верю, был такой период в жизни. С таким темпом само похудеется...Ну тогда желаю не превратить домашнюю дорожку в вешалку для одежды) И найти возможность все же проконсультироваться с тренером насчет плана и продолжительности тренировок. Мне кажется, так будет эффективнее - когда знаешь для чего, в каком темпе и какой продолжительности выполняешь упраженения.
Оль, ну такэто при любой нагрузке и при любой диете, когда организм понимает, что его в чём то ограничивает, начинает откладывать запасы:)
Тут речь идет именно об аэробных нагрузках, т.е. тех, в которых сжигание жира осуществляется за счет кислородного окисления в митохондриях. При анаэробной нагрузке задействованы два других механизма - гликолиз и расщепление креатинфосфата
Тут речь идет именно об аэробных нагрузках, т.е. тех, в которых сжигание жира осуществляется за счет кислородного окисления в митохондриях. При анаэробной нагрузке задействованы два других механизма - гликолиз и расщепление креатинфосфата, в этом случае жир не является основным источником энергии.
При анаэробной нагрузке задействованы два других механизма - гликолиз и расщепление креатинфосфата
Реклама
Денис Русинов
Евгения Абросимова
Глазова Екатерина