фитнес клубы

[Катёна - счастливая]

"WC" мама предлагала мне абонемент на НГ подарить, я пошла в отказ. Не лежит у меня душа к таким заведениям.

Азур, почему? и к каким "таким заведениям"? :)))))

[Azzurro_Cupo]

Наверное, не так выразилась :))
Не люблю распиаренные заведения :)) Скажем так, это мои тараканы. Люблю старое и проверенное, в "Джоги" хожу еще с 199-лохматого года, когда они еще в СК "Динамо" находились, в Студенческом переулке. Нравится мне тренерский состав, он, конечно, меняется, но все достойные.
Бассейн - я брезгую, не хожу. Сауны - не особо люблю, хожу, но ОЧЕНЬ редко к друзьям в баню. Поэтому переплачивать за те услуги в которых я не нуждаюсь, не вижу смысла. Вот, как-то так :))

[Катёна - счастливая]

ясненько:) а про Джоги, да помню, мне лет 10-13 было во всю реклама его шла по нашим Нижегородским каналам:)..даже музычку из этой рекламы помню)))
по сути , мне Вёрд Класс тоже не принципиален был, просто он мне самый удобный по расположению, из Кстово мне в "ВК Родионова" удобнее всего добираться, да и пока я всем очень довольна и  сауной с бассейном пользуюсь с удовольствием)

[Aleksandra Vilkova]

узнала,я по поводу Блинова!!))
он в свободном доступе в "Манго" ...ну как в свободном...к нему лучше записаться заранее...недельки за две три))
одно занятие стоит( если не ошибаюсь) 500 руб.
Все кто у него был - в полнейшем восторге!!!

[Exspouse]

Саш, а ты сама что решила? Будешь туда ходить?

[Aleksandra Vilkova]

да. мне,конечно, далековато! Но я видела какой результат от занятий Блинова получаеют люди!))
всего 6 месяцев упроного труда и у тебя идеальная фигура!))

[Катёна - счастливая]

девочки,а как вы себе тренеров подбираете? по рекомендациям? я задумываюсь об индивидуалках, но как выбрать тренера..без понятия..пальцем в небо? может поспрашивать в клубе...не знаю в общем...
и ещё, девочки, кто фитнес-клубы посещает, вас не тестировали на аппарате Futrex? Это анализатор композиции тела, прибор, позволяющий определить процентное содержание жировой ткани и других составляющих тела человека(жир в % и кг, безжировая масса,жидкость в организме, рекомендуемое содержание жиров и т.д.) Меня тестировали..так интересно)

[Exspouse]

Ух ты, Саш! Тогда почаще появляйся в этой теме!))

[Aleksandra Vilkova]

я к нему собираюсь ходить с марта...
отзывы о нем просто великолепные!!!

[Exspouse]

Катен, в идеале д.б. тренер, специализирующийся на женском фитнесе. Но вот Блинов чуть ли не единственный достойный в городе.
Посмотри каких успехов достигли тренеры сами, чем занимались, просто пообщайся.
У нас в стоимость карты входили экскурсия по трен. залу и вводная персоналка. На экскурсию я попала к одному тренеру, пообщались ни тепло-ни холодно. А на след. день дежурил мой тренер. Дал мне во время занятий несколько советов. Я к нему на бесплатную персоналку сразу записалась, расспросила его все, что меня интересует - спортивный стаж, достижения, много ли работал с женщинами, рекомендации по питанию и построению тела сразу выспросила (общие вопросы, конечно). Так у него и осталась. И менять (в рамках своего клуба) его точно не буду.

ИМТ у нас тоже измеряют, я ни разу не делала. Что тебе сказали? Там говорят, какой у тебя вес должен быть?

PS: у вас в ВК персоналки дороговато получаются. Помню, Настик писала, что 1000 р одно занятие.

[Катёна - счастливая]

у меня в карту тоже входит первичный инструктаж и персоналка..вот завтра первое занятие, тренер уже звонил, завтра занимаемся..в общем пообщаюсь с ним..
а тестирование на аппарате футрекс это не ИМТ...в аппарат вводят тови личные данные(возраст, рост, вес) артериальное давление, тесты полученные при первичном мед тестирование( тесть на гибкость, на мышечную силу и проч, там много всего)...в общем всё это вводят и при помощи ИК технологии измерения, позволяет определить процентное содержание жировой ткани и других составляющих тела человека, провести анализ полученных данных с помощью встроенных программ и получить по результатам исследования различные отчеты с индивидуальными рекомендациями по питанию и физическим нагрузкам.ну это не просто математические расчёты, а датчик подносят к руке( к бицепсу или это трицепс? я пока не особо в этом разбираюсь ) и с помощью ИК излучения влучается, прибор выдает листочек с твоим составляющим
у меня получилось:
жира 20,2%- это норма,хороший показатель, лишнего жира нет.
безжировая масса,соотв-но - 79,8%
вода 59,5% - тоже норма
ещё количество безжировой массы , рекомендуемое кол-во употребления калорий, рекомендации по питанию, сжиганию ккал...в общем много всего...по тесту у меня всё хорошо...

[Катёна - счастливая]

PS: у вас в ВК персоналки дороговато получаются. Помню, Настик писала, что 1000 р одно занятие.

да да ,я  вкурсе....ещё тогда писала, была удивлена, что с 2006г они стоимость персоналок не увеличили

[Exspouse]

крутой тест! О таком комплексе впервые слышу!

[Катёна - счастливая]

я ,честно говоря тоже впервые услышала, меня тестировали в WC, 3 года назад, тоже жировая масса, мышечная и т.д., но такм как то по другому тестировали, тогда я была на 10кг больше и точно помню, что % жира был больше и был избыток жира, чем сейчас( но это логично,в принципе)
про Футрекс впервые услышала в этом WC...ради интереса покопалась в  и-нете, оказывается во многих фитнес-клубах его используют и во многих клиниках.в общем аппарат достаточно известен

[sol5]

Катен, мне подобные делали рассчеты, только на весах: говорили сколько
процентов жира, сколько мышц и воды, воды у меня всего 47% :( Очень мало.
Плюс сказали сколько ккал мой организм сжигает "ничегонеделая".
Не знаю, кажется, я что-то забыла, но примерно то же, что и у тебя.

[Катёна - счастливая]

Катен, мне подобные делали рассчеты, только на весах: говорили сколько
процентов жира, сколько мышц и воды, воды у меня всего 47% :(

мда..воды мало(..для женщин норма 55-60%

[sol5]

Тебе не говорили, случайно, как увеличить %? 

[Катёна - счастливая]

Тебе не говорили, случайно, как увеличить %? 

а жировой массы у тебя какой %?

[sol5]

нискажууууууууу, но меньше, чем мышц 

[sol5]

Просто мне про этот самый процент сказали, что, наверное, много соли ем,
посоветовали есть меньше соли. Я послушалась, ничего не изменилось, ну может на 1%
увеличилось все это дело. Говорят что все равно мало, другая спрашивает про
соль. Вывод: может вы слишком мало соли едите?