Желательные и нежелательные продукты в день свадьбы

Большинство невест начинает готовиться к свадебному мероприятию задолго до наступления знаменательного дня. Но все усилия можно свести на нет, если расслабиться в день свадьбы. Мы не будем говорить о снова набранных килограммах, а о расскажем  том, что ваша кожа и желудок почувствуют значительное недомогание, если вы не будете придерживаться некоторых ограничений0

.

Желательные продукты

Овсянка

Правильный завтрак утром перед свадьбой подарит вам уверенность и отличное настроение до конца праздничных торжеств. Ваша утренняя еда должна медленно повышать уровень сахара в крови, при этом оставляя долгое чувство сытости. В этом вам поможет тарелка овсянки.

Устрицы

Брачная ночь будет страстной, если шампанское закусывать устрицами, так как они богаты цинком, стимулирующим либидо и вызывающим всплеск тестостерона – гормона, который отвечает за сексуальное влечение как у новобрачной, так и у новобрачного.

Салат

Раздутые ноги не позволят вам плясать на свадебном мероприятии, а опухшие глаза способны качественно испортить свадебные фотографии. Кушайте салат из натуральных мочегонных продуктов, заправленный самым лучшим оливковым маслом. Особенно поможет половинка порезанного огурца с петрушкой и лимонным соком.

Фрукты

Овощи и фрукты считаются естественными увлажнителями, так как в их составе 60 процентов занимает вода. Особенно полезны манго, папайя и дыня, ведь в них содержится калий, участвующий в регулировании водно-солевого баланса. Употребляя эти продукты, вы не будете сонливой и вялой.

Семена чиа

Если клетки вашей кожи не напитаны таким веществом, как омега-3, кожа никогда не будет сиять. Наилучший источник омега-3 – это небольшие черные семена чиа. Можете добавить данные семена во фруктовый шейк, утреннюю овсянку или посыпать ими салат.

Нежелательные продукты  

Кофеин и пряности

Стимулирующее действие свадьбы на нервную систему известно всем. От напряжения и волнения можно даже вспотеть. Кофеин и пряные продукты стимулируют нейромедиаторы, что способствует повышенному потоотделению.

Сорбитол

Искусственный сахар в лимонаде, жевательных резинках, сладостях очень тяжело переваривается, вызывая метеоризм и расстройство желудка. Жвачка без сахара достаточно заманчивый продукт, но лучше употреблять сладкую натуральную еду, к примеру, свежие фрукты.

Газированная вода

В газировке содержится углекислый газ, который растянет ваш живот так, что вы будете чувствовать и выглядеть вздутой. Пейте простую воду с огурцом или лимоном вместо лимонада. Обильное употребление жидкости воспрепятствует обезвоживанию, а огурцы считаются натуральным мочегонным средством, которое предотвращает задержку в организме жидкости.

Ассорти из крестоцветных

Такие крестоцветные, как цветная капуста и брокколи, тяжелы для переваривания и способствуют повышенному газообразованию. Постарайтесь избежать этих овощей и бобовых, чтобы не произошло в день свадьбы неловкой ситуации.

Жирные сыры

Находящийся в коровьем молоке казеин может превратиться в желудке в вязкую массу, что становится самой распространенной причиной желудочно-кишечных расстройств.

PaXaN 2012-08-17 18:06:40