Сон перед свадьбой

Самый последний день перед свадьбой   — самый стрессовый день. Как ни начинаешь готовиться заранее ко «дню Х», все равно именно в последний день на невесту сваливается куча дел. Это и наряд, который надо отпарить, и маникюр ( по закону подлости сломавшийся ноготь), встреча приезжающих гостей и многое другое. Времени на все не хватает и часто невесты ложатся спать за полночь. А вставать иногда в 4 утра.
  

Запомните – никакие хлопоты не стоят того, чтобы отказаться от сна. Что же делать, как отвлечься от этого всего?

Не надо есть на ночь. Это правило, не лишнее и в обычной жизни, подходит именно для невест. Легкий ужин за 2 часа до сна  — это все, что надо. Салат из овощей, сыр, мясо индейки – не надо излишеств. Но и голодной не в коем случае не оставаться – иначе на следующий день у вас будет «петь» желудок.

Не надо приводить в порядок квартиру на ночь глядя. Конечно, на следующий день, хочется чтобы фотографии выкупа и встречи жениха и невесты получились не на фоне разбросанных носков. Постарайтесь привести квартиру в приличный вид днем, или поручить кому то, а то энергичные движения перед сном, полностью его прогонят.

Погуляйте вечером, проветрите квартиру. Свежий воздух – гарантия здорового сна.

Примите душ перед сном и на ночь выпейте травяного чая. Сейчас много успокаивающих, вечерних чаев, среди них вы найдете себе подходящий – любительница вы зеленого или классического черного.

Постарайтесь отвлечься от всех проблем, думайте о вашем общем будущем, о вашей свадьбе. С этими мыслями ваш сон будет максимально комфортен.

Мария Стекляннова 2012-11-01 22:32:51