Готовимся к свадьбе: спокойствие, только спокойствие…

Такое грандиозное событие, как свадьба, способно вывести из равновесия даже самых хладнокровных и устойчивых людей. Несмотря на то, что свадьба приносит счастье и радость, в то же время она может пошатнуть налаженную гармонию в отношениях. Стресс подтолкнет к выяснению отношений, и любая мелочь может показаться невыносимой. Что же делать? Здесь придет на помощь йога для начинающих как способ достичь гармонии с собой и окружающим миром.

Для того, чтобы удачно и легко организовать свадьбу и в то же время сохранить отношения в семье, необходимо держать себя в руках, источать спокойствие и гармонию. Кроме того, такое мероприятие потребует огромного количества энергии. Если посещать занятия не хватает времени, то можно самостоятельно подобрать несколько упражнений, которые помогут именно вам.

Йога предоставляет прекрасный выбор дыхательных упражнений. Подберите одно или два, это поможет успокоиться, прийти вравновесие и принять трудное решение. Выполнять дыхательное упражнение лучше всего на свежем воздухе, можно на балконе. В крайнем случае, необходимо хорошо проветрить помещение перед занятием.

1. Очень важно правильно выполнять это упражнение. Следует отбросить все дела на эти пару минут и мысленно перенестись в какое-то красивое спокойное место. Так вы расслабитесь и успокоитесь.
2. Далее следует выбрать несколько несложных упражнений на разные группы мышц. Упражнение для шеи поможет привести мысли в порядок и снять сонливость и усталость.
3. Йога для спины снимет напряжение и придаст сил и энергии. Также необходимо упражнение для живота – оно обеспечит уверенность в себе и во время ответственного момента не будет никаких нежелательных сюрпризов.
4. Последним, но не менее важным, следует упомянуть упражнение на стопы. Оно поможет снять усталость со стоп после долгого дня. Ведь во время подготовки к свадьбе приходится побегать!

PaXaN 2013-12-20 10:19:43